[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/feed.php on line 173: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/feed.php on line 174: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
Le forum Paléo Échanges, discussions et entraide autour du mode de vie paléo ! 2015-05-12T15:03:34+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/feed.php?f=4&t=283 2015-05-12T15:03:34+01:00 2015-05-12T15:03:34+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=283&p=4006#p4006 <![CDATA[Re: Traction]]> . J'ai trouvée une barre de traction aux puces, il reste plus qu'à l'installer et après on va sûrement rire.
Je retiens ce que m'a dit Mickael : paume en avant pour travailler les muscles du dos.

Statistiques: Publié par sandix — Mar Mai 12, 2015 3:03 pm


]]>
2015-05-06T09:30:27+01:00 2015-05-06T09:30:27+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=283&p=3931#p3931 <![CDATA[Re: Traction]]> il ya tellement d exo
j'avais fais une recherche sur Google pour le meilleur positionnement d une barre a traction et j'avais trouvé assez rapidement sur des forums de muscu, c'est encore le mieux car c'est constamment en évolution

Statistiques: Publié par brolychan — Mer Mai 06, 2015 9:30 am


]]>
2015-05-04T18:55:45+01:00 2015-05-04T18:55:45+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=283&p=3913#p3913 <![CDATA[Re: Traction]]> j'ai les bras trop longs. A 45 cm je suis debout. :lol:

Bon bêtise à part et le fait que j'ai des bras de singes.
Il vaut mieux que je fasse des tractions les jambes non pliées en fait ? Droite comme un piquet.

Statistiques: Publié par sandix — Lun Mai 04, 2015 6:55 pm


]]>
2015-05-04T16:19:47+01:00 2015-05-04T16:19:47+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=283&p=3908#p3908 <![CDATA[Re: Traction]]> il faut que tu ne puisses pas touché terre bras suspendus

Statistiques: Publié par brolychan — Lun Mai 04, 2015 4:19 pm


]]>
2015-05-04T13:33:27+01:00 2015-05-04T13:33:27+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=283&p=3903#p3903 <![CDATA[Re: Traction]]> Il m'a fallu 4 mois pour dire que j'ai des abdos mais à ce moment je ne connaissais pas le crossfit et c'est dommage car depuis que je travaille tout les groupes de muscles je sens qu'il y a une vrai efficacités et ça fini par se voir au vu des commentaires de mes proches. Je reste une "crevette" quand même. :lol:

Merci Michael pour le lien. :)
Je vais me faire une barre de traction sur la terrasse, ce sera plus pratique que d'aller sur un parcours de santé. Et je pourrais essayer tous les jours :lol:
D'ailleurs j'ai aucune idée de la hauteur ou du diamètre de la barre pour que ce soit confortable.

Statistiques: Publié par sandix — Lun Mai 04, 2015 1:33 pm


]]>
2015-05-04T09:01:56+01:00 2015-05-04T09:01:56+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=283&p=3896#p3896 <![CDATA[Re: Traction]]> Statistiques: Publié par brolychan — Lun Mai 04, 2015 9:01 am


]]>
2015-05-01T14:55:38+01:00 2015-05-01T14:55:38+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=283&p=3867#p3867 <![CDATA[Re: Traction]]>
Si tu es motivé et que tu veux vraiment t'améliorer en traction, je te conseil ce site qui est très complet:

Avec de l'entraînement et de la patience, tu y arriveras ;)

Statistiques: Publié par Mickaël — Ven Mai 01, 2015 2:55 pm


]]>
2015-05-01T07:59:39+01:00 2015-05-01T07:59:39+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=283&p=3856#p3856 <![CDATA[Traction]]> ça me désespère de ne pas arriver à isser 52 malheureux kg en haut d'une barre.
Comment vous avez fait votre première traction ?
Y'a-t-il une technique d'entrainement ?

Statistiques: Publié par sandix — Ven Mai 01, 2015 7:59 am


]]>