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Le forum Paléo Échanges, discussions et entraide autour du mode de vie paléo ! 2016-12-29T20:47:27+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/feed.php?f=8 2016-12-29T20:47:27+01:00 2016-12-29T20:47:27+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=574&p=7007#p7007 <![CDATA[Divers • Re: Meilleure gestion des émotions grâce au Paléo ?]]>
Je sais que je vais faire un écart demain, mais bon, je ne veux pas non plus me mettre la rate au court bouillon ! J'ai toute l' année pour me rattraper............... Je sais que je vais sûrement réagir au quart de tour mais bon, l' alimentation Paléo est à + de 80 % depuis 3 semaines, donc c'est plutôt pas mal pour un démarrage.

Belles fêtes à toi aussi :mrgreen:

Statistiques: Publié par JOLIEZOZIO — Jeu Déc 29, 2016 8:47 pm


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2016-12-29T20:43:25+01:00 2016-12-29T20:43:25+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=574&p=7006#p7006 <![CDATA[Divers • Re: Meilleure gestion des émotions grâce au Paléo ?]]>
Merci de m'avoir informée au sujet des intestins, parce que les miens sont très réactifs ! J'ai fait un écart et ils ont réagit violemment je dirai.... Expulsion des toxicités ingérées, donc, en fait je suis très sensible à tout ce que je viens d'éliminer....

Deuxième cerveau ....... Oui, un deuxième peut être utile pour gérer les erreurs alimentaires. Il y en aura d'autres, c'est certain.

Mais la tentation est beaucoup amoindrie, par contre, reprise de poids illico presto, ça ne pardonne pas. Au moins, je suis éclairée sur ce sujet, je sais pourquoi maintenant.

Belle fin d'année à toi, à bientôt.

Statistiques: Publié par JOLIEZOZIO — Jeu Déc 29, 2016 8:43 pm


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2016-12-29T13:12:57+01:00 2016-12-29T13:12:57+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=578&p=7004#p7004 <![CDATA[Divers • Re: Distribution gratuite de vitamine D3]]> Statistiques: Publié par CécileD — Jeu Déc 29, 2016 1:12 pm


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2016-12-29T12:47:11+01:00 2016-12-29T12:47:11+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=578&p=7003#p7003 <![CDATA[Divers • Re: Distribution gratuite de vitamine D3]]> Et depuis j'ai effacé le mail, sinon c'est pas drôle ! On peut aussi les joindre par tél au 01 86 86 00 85 pour bénéficier de cette offre de bienvenue.
Cécile ta remarque est juste, ce sont des commerçants avant tout avec, comme les autres, tout le lot de techniques de vente à la con que l'on retrouve maleheureusement partout, y compris dans le domaine de la santé naturelle...
Mais là pour le coup, c'est vraiment intéressant puisque, hormis les frais de port, ça ne coûte rien.

Statistiques: Publié par Didier — Jeu Déc 29, 2016 12:47 pm


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2016-12-28T18:04:59+01:00 2016-12-28T18:04:59+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=578&p=6999#p6999 <![CDATA[Divers • Re: Distribution gratuite de vitamine D3]]>

Statistiques: Publié par CécileD — Mer Déc 28, 2016 6:04 pm


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2016-12-28T18:01:15+01:00 2016-12-28T18:01:15+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=578&p=6998#p6998 <![CDATA[Divers • Re: Distribution gratuite de vitamine D3]]> Statistiques: Publié par CécileD — Mer Déc 28, 2016 6:01 pm


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2016-12-28T14:03:30+01:00 2016-12-28T14:03:30+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=578&p=6997#p6997 <![CDATA[Divers • Distribution gratuite de vitamine D3]]> Je vous invite à trouver ci-dessous un copié colé de la dernière lettre de Jean Marc Dupuis du site Santé Nature et Inovation qui propose, en lien avec le laboratoire cell' innov, une initiative très intéressante de distribution de vitamine D avec pour objectif d'alerter les autorités sur la nécessité de réagir face à la carrence globale dont souffre la population et ses conséquences en terme de santé.

N'hésitez pas à en profiter !!! J'ai pour ma part déjà passé commande ! ;)

Distribution gratuite de vitamine D3

Chère lectrice, cher lecteur,

En tant que rédacteur de santé naturelle, j’ai des contacts avec de multiples fabricants de compléments alimentaires dont j’utilise et recommande les produits.

J’ai réussi à convaincre l’un d’entre eux de réserver une partie de son chiffre d’affaires pour distribuer gratuitement de la vitamine D à la population.

Le but est de mettre un GRAND coup de pied dans la fourmilière en montrant aux autorités que, puisqu’elles ne font rien, une initiative collective venant du milieu de la santé naturelle lui-même fera mieux que toutes les campagnes officielles de prévention.

Je compte sur tous les lecteurs de Santé Nature Innovation pour y participer, et sur vous en particulier !!!

Le principe est simple.

Après tout, les laboratoires affirment, pour la plupart, avoir été créés pour aider les gens dans leur santé.

L’intérêt est clair : en distribuant gratuitement de la vitamine D, cela permet à ce laboratoire de se faire une énorme « coup de pub ». De faire découvrir à des milliers, ou des dizaines de milliers de personnes nouvelles (et donc potentiellement de clients nouveaux) l’intérêt de la supplémentation nutritionnelle pour la santé.

J’apporte bien sûr mon soutien – et ma caution – pleine et entière à ce projet.

Il s’agit d’une opération « gagnant-gagnant-gagnant ».
•Gagnant pour mes lecteurs, les patients et les citoyens, qui ont ainsi accès à une supplémentation gratuite en vitamine D, faisant baisser drastiquement leurs risques de cancer, dépression, sclérose en plaques, et bien d’autres maladies ;
•Gagnant pour le laboratoire, qui peut acquérir ainsi une notoriété et une réputation bien méritée sur son souci réel de protéger la santé de la population ;
•Et gagnant pour la Sécurité Sociale, qui ne débourse pas un centime, et qui réalisera d’importantes économies grâce aux maladies évitées.
Cela peut paraître trop beau pour être vrai.

Pourtant, c’est extrêmement sérieux et je le prouve :

Il vous suffit de suivre ce lien pour obtenir vous aussi votre cure de vitamine D gratuitement.
•Cette vitamine D est de la plus haute qualité disponible sur le marché,
•Il s’agit bien de la même vitamine D3 que celle qui se trouve au catalogue de ce fabricant, et non pas d’une fin de stock, d’une vitamine D bientôt périmée, ou de moindre qualité ;
•Vous pouvez la recevoir chez vous en économisant les 17,90 euros auxquels elle est vendue habituellement ;
•C’est une vitamine D3 100% naturelle sans additif de qualité pharmaceutique. Un système de dosage précis vous permet d’en prendre exactement la quantité quotidienne recommandée de 1500 UI.
•Ce laboratoire vous envoie la quantité nécessaire pour toute la saison, ce qui signifie que vous n’aurez pas à en racheter.
•Il s’agit d’un laboratoire reconnu qui a pignon sur rue, bien connu des lecteurs de Santé Nature Innovation (il s’agit des laboratoires Cell’innov dont je parle régulièrement dans mes lettres) ;
•Il n’y a aucune condition restrictive, vous n’avez pas besoin d’acheter quoi que ce soit en plus au laboratoire.
•Vous ne prenez à votre charge que les frais de port, qui sont inférieurs aux coûts habituellement demandés par les sociétés de vente par correspondance (7 euros seulement pour la France métropolitaine).
Profitez-en et parlez-en autour de vous. Ce type d’occasions ne se produit pas plusieurs fois dans une vie !!!

Agissez avant la rupture de stock !!
Je vous invite toutefois à vous dépêcher car, dès que la nouvelle se saura, il pourrait se produire un déferlement des demandes qui augmentera les délais, peut-être même une rupture de stock.

Tandis que les autorités de santé dépensent des milliards pour des médicaments inefficaces et dangereux, ces mêmes autorités « qui nous veulent tant de bien » restent étrangement silencieuses face au dramatique manque de vitamine D.

Des chercheurs américains spécialisés sur la vitamine D ont pourtant calculé que des dizaines de milliers de morts pourraient être épargnés chaque année si les Occidentaux normalisaient leur taux de vitamine D !! [1]

En effet, le manque de vitamine D :
•Concerne 80 % des Occidentaux et la quasi-totalité des personnes âgées ; [2]
•Augmente le risque de cancer jusqu’à 87 % (pour certains cancers)
•Multiplie le risque de dépression
•Augmente le risque de nombreuses autres maladies graves (sclérose en plaques, diabète de type 1, ostéoporose, asthme, infections).
La vitamine D influence plus de 200 gènes, ce qui expliquerait son importance dans de nombreuses maladies. C’est une substance qui intervient un peu partout dans le corps, et pas seulement pour la solidité des os comme on le croit d’habitude.
Les recommandations de l’Académie de Médecine restent lettre morte
Dans un rapport rendu public, l’Académie de Médecine Française (AMF) recommande d’augmenter considérablement l’apport journalier en vitamine D par complémentation nutritionnelle.

Ce rapport est resté lettre morte.

Loin de comporter des risques d’effets indésirables, prendre de la vitamine D ne comporte pourtant strictement aucun danger. Il ne peut rien vous arriver, en dehors d’aller mieux !!!

Pourquoi ce silence ??

Fournir à toute la population française une complémentation gratuite en vitamine D de qualité ne coûterait aux autorités que quelques centaines de millions d’euros, soit moins de 1 % du budget de la Sécurité sociale.

Les économies de santé, elles, se chiffreraient en milliards !!!

Selon le Professeur Bernard Salle, membre de l’Académie de Médecine : :

« Un taux de vitamine D suffisant diminuerait de 30 % le coût d’une fracture du col du fémur : 7 683 € pour un séjour hospitalier moyen de 15 jours, sans compter le séjour en rééducation et la comorbidité inhérente à cette pathologie, multipliés par les 80 000 cas recensés par an en moyenne en France.

Chez les sujets âgés, on éviterait aussi les complications coûteuses de la grippe hivernale. De même, les 2,4 à 6 milliards d’euros dus aux 50 000 cas d’infections nosocomiales, dont 4200 décès directs, pourraient être épargnés. »
A qui profite le crime ?
Mais force est de reconnaître que les autorités restent les bras croisés face au problème du manque de vitamine D. C’est un sujet qu’elles évitent soigneusement d’aborder.

Pourquoi cette attitude ?? A qui profite le crime ???

Je vous avoue ne pas avoir d’explication sur l’inaction des autorités. On peut soupçonner certains lobbys, qui auraient intérêt à nous rendre malades… Mais il n’y a pas vraiment depreuve tangible… Cela reste du domaine de la supposition.

C’est pourquoi, plutôt que d’attendre la mobilisation des autorités, j’ai décidé de mettre un grand coup de pied dans la fourmilière !!
21 excellentes raisons de prendre de la vitamine D, par le Dr Dominique Rueff
Le Dr Dominique Rueff, spécialiste en médecine orthomoléculaire, a récemment signalé dans sa lettre « 21 excellentes raisons de prendre de la vitamine D ». [3]

Grippe, maladies cardiovasculaires, sclérose en plaques, maladie de Parkinson, cancers, dépression, hypertension, problèmes d’os, asthme, il fait une liste impressionnante (et très inquiétante) des études qui montrent une augmentation des risques lorsqu’on est en carence de vitamine D.

« La vitamine D agit en stimulant l’absorption intestinale du calcium et sa fixation dans les os. Elle est principalement produite par le corps sous l’action des rayons ultraviolets UVB sur la peau. On la trouve également dans les poissons marins gras, mais, selon l’Académie de médecine, il faudrait manger 400 grammes de saumon par jour pour avoir un apport journalier optimal en vitamine D [1] ! », explique-t-il.

Il faut donc prendre un complément alimentaire quotidien de vitamine D, qui permet de restaurer le niveau entre 45 et 60 ng/mL (soit 1500 UI à 3000 UI par jour pour la plupart des personnes).
La complémentation en vitamine D est particulièrement importante en cette saison
Une étude réalisée en région Rhône-Alpes et en Gironde entre février et avril 2009 auprès de 281 hommes âgés de 19 à 59 ans a trouvé que 94 % d’entre eux manquent de vitamine D.

Plus d’un sur quatre (27 %) étant même en déficit sévère. Leur taux était inférieur à 12 ng/mL ! (il doit être idéalement entre 50 et 65 ng/mL).

En particulier, les personnes de plus de 70 ans synthétisent 4 fois moins de vitamine D qu’une personne jeune, à exposition comparable, à cause du vieillissement de la peau. Une personne âgée sortant peu sera presque automatiquement carencée.

Il faut savoir que, tant que vous êtes au nord de Rome, les rayons du soleil sont de toute façon trop inclinés, à partir du mois d’octobre et jusqu’en avril, pour vous permettre de fabriquer de la vitamine D.
Prévenir l’arthrite
N’oubliez pas que la vitamine D peut réduire le risque d’un très grand nombre de maladies, et en particulier les terribles maladies auto-immunes, qui font malheureusement de plus en plus parler d’elles.

Ce sont des maladies où le corps s’attaque lui-même, et qui sont très difficiles à traiter car on ne peut les arrêter sans affaiblir les défenses naturelles de l’organisme.

Mais les études ont montré que si ces problèmes ont déjà éclaté, ils pouvaient être efficacement contenus grâce à un meilleur taux de vitamine D dans le sang. Cela inclut la polyarthrite rhumatoïde mais aussi la thyroïdite de Hashimoto, la sclérose en plaques, la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique, le syndrome de Goujerot-Sjögren, le lupus ou le psoriasis.

Et ne craignez pas les dangers « imaginaires » de la vitamine D. Selon le journaliste scientifique Thierry Souccar, auteur de « Santé, Mensonges, Propagande » :

« D’après la littérature, il est possible de prendre jusqu’à 10 000 UI par jour pendant au moins 5 mois sans qu’il y ait de toxicité. Il faudrait probablement prendre entre 30 000 et 50 000 UI par jour pendant une très longue période pour être intoxiqué. L’intoxication typique à la vitamine D est due à des prises involontaires de centaines de milliers, voire de millions d’unités sur une période prolongée. Elle ne survient que très rarement. » [4]

A votre santé !

Jean-Marc Dupuis

Statistiques: Publié par Didier — Mer Déc 28, 2016 2:03 pm


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2016-12-27T11:29:01+01:00 2016-12-27T11:29:01+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=574&p=6996#p6996 <![CDATA[Divers • Re: Meilleure gestion des émotions grâce au Paléo ?]]>
Oui quand je parlais d'euphorie j'y voyais aussi le côté positif de l’enthousiasme !
Enthousiasme causé à la fois par la vertu expérimentée du Paléo, mais aussi par les processus de l'organisme
lié à cette nutrition.
On dit aussi que les intestins sont un deuxième cerveau, Notre alimentation est donc forcement lié à notre psychisme ou même à notre spiritualité.

Par exemple la cétose provoque aussi une euphorie si on va vers le cétogène, et le jeune est connu pour ces ouvertures spirituelles,
mais affûtait aussi l'esprit des chasseurs lors de la traque des animaux.

Par contre L'alimentation moderne apporte un contentement instantané, rapide et même un bien-être (mais éphémère), on le paie ensuite
par une baisse de tonus comme l'effet d'une drogue.

l'Enthousiasme est à cultiver surtout face à la pression sociale qui beigne dans la malbouffe, mais il faut être prudent face à l'euphorie
qui est plus passagère.

Bonne journée

Statistiques: Publié par pyero — Mar Déc 27, 2016 11:29 am


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2016-12-25T20:55:43+01:00 2016-12-25T20:55:43+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=574&p=6990#p6990 <![CDATA[Divers • Re: Meilleure gestion des émotions grâce au Paléo ?]]> Oui esprit plus "clair" et affûté, moins de coups de barre et de fatigue aussi, d'autant plus depuis le passage au paléo plutôt "cétogène", avec presque zéro sucre.
Bonnes fêtes à tous ! J'espère que vous "survivrez" aux repas familiaux pas toujours simples à gérer ;)

Statistiques: Publié par CécileD — Dim Déc 25, 2016 8:55 pm


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2016-12-24T11:42:31+01:00 2016-12-24T11:42:31+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=574&p=6989#p6989 <![CDATA[Divers • Re: Meilleure gestion des émotions grâce au Paléo ?]]>
Ce bouquin est hyper intéressant, j'aime beaucoup l' approche et l' analyse de Mark Sisson. Franchement, c'est stimulant de lire tout cela et au moins, on sait dans quoi on s'engage ! Et je n'en suis qu' au début.

Dire que je carburais au Co** light...................... Et à d'autres stimulants (sucre et céréales, pain etc), je me retrouve dans ces comportements malsains d'aujourd' hui où on s'offre un bonbon, ou une viennoiserie parce qu' on a faim, mais le corps n'est pas nourrit du tout.

En tout cas, ça dégoûte de la nourriture industrielle ou du "fait maison" à la farine blanche ou complète que proposent les boulangeries.

Au moins, c'est radical toutes ces explications, pas étonnant qu' après l' avoir lu, on adopte ses conseils et son mode de vie.

C'est tellement logique, en même temps, que je me demande pourquoi j'ai écouté les soit disant conseils éclairés de tous ces éminents médecins spécialisés de la nutrition qui me mettaient en échec, de régimes en régimes....... Et qui me faisaient culpabiliser de ne pas perdre un gramme alors que je ne consommais aucun corps gras, des légumes cuits à l'eau et 40 grs de pain complet ! Ben oui, il me manquait l' essentiel.

Et ils étaient pédants, méprisants, face à mon obésité persistante !

Heureusement que je n'ai pas succombé à l'opération qu' on m'a conseillée à maintes reprises : le by pass ! Des années de recherches et de témoignages m'ont prouvé que cette MUTILATION n'est pas la solution.

Enfin, l'essentiel est d'avoir des réponses et surtout une solution.

En fait, Pyero, en réfléchissant, il est vrai que je connais des moments d' euphorie. Normal, après toute cette vie de traversée du désert. Pouvoir manger des aliments bien cuisinés, frais et sains, y' a de quoi revivre et s'enthousiasmer :mrgreen:

Je te souhaite de belles fêtes de Noël, ainsi qu' à ceux qui passeront me lire, ou me laisser un petit mot.

Statistiques: Publié par JOLIEZOZIO — Sam Déc 24, 2016 11:42 am


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2016-12-23T11:50:41+01:00 2016-12-23T11:50:41+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=574&p=6988#p6988 <![CDATA[Divers • Re: Meilleure gestion des émotions grâce au Paléo ?]]> Bonnes fêtes !

Statistiques: Publié par pyero — Ven Déc 23, 2016 11:50 am


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2016-12-23T11:26:14+01:00 2016-12-23T11:26:14+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=574&p=6987#p6987 <![CDATA[Divers • Re: Meilleure gestion des émotions grâce au Paléo ?]]>
En tout cas, visiblement, j'avais bien ressenti les "effets" de ce mode d'alimentation puisque c'est précisé sur la couverture du livre de Mark Sisson, je viens de le recevoir hier justement.

Je vais certainement y vérifier ce que j'ai commencé à constater, alors que je ne fais que commencer cette expérimentation avec cette alimentation.

En tout cas, ça me convient parfaitement.

A quand la peau de bête et le nonos dans les cheveux :mrgreen: en guise de pince vintage ?

Il va falloir que je trouve de la fausse fourrure parce que je suis contre la vraie, bien plus belle sur le dos d'animaux magnifiques et VIVANTS !

Statistiques: Publié par JOLIEZOZIO — Ven Déc 23, 2016 11:26 am


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2016-12-23T11:03:39+01:00 2016-12-23T11:03:39+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=574&p=6986#p6986 <![CDATA[Divers • Re: Meilleure gestion des émotions grâce au Paléo ?]]>
C'est tout à fait vrai pour moi aussi, c'est pour moi l'essentiel du paleo avant tout !
Il y a pour moi un avant et un après cette découverte.
Mais je dirais que cela fonctionne par cycle, attention quand le mode est bien établi, l'euphorie des débuts est moins forte
même si le mental est plus solide.
Je dirais qu'au bout de 2/3 mois il faut redonner un coup de volonté, car on pourrait être tenté d'aller vers plus d’extrême en nutrition,
ou de changement pour rechercher à nouveau cette euphorie. Enfin c'est une expérience personnelle, je dirai qu'une activité physique est essentielle
pour bien stabiliser tout ça.

Statistiques: Publié par pyero — Ven Déc 23, 2016 11:03 am


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2016-12-13T17:05:49+01:00 2016-12-13T17:05:49+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=574&p=6973#p6973 <![CDATA[Divers • Meilleure gestion des émotions grâce au Paléo ?]]>
J'ouvre un sujet sur la gestion des émotions car je viens d' être confrontée à cela, alors que je commence tout juste avec cette alimentation.

Je suis une hyper sensible, pas une dépressive, juste empathique, sensible quoi.

J'ai eu un passage difficile, pas plus tard qu' hier, et pour la première fois depuis des années, je me suis affirmée : j'ai stop, j'ai dis non. J'ai pris position, je me suis affirmée car une situation m' a fait prendre conscience de mon seuil de tolérance, et, de non acceptation de la situation elle- même.

Habituellement, j'aurai sans doute pleuré, j'aurai été secouée d' envisager les conséquences de dire non, j'aurai été même dévastée, c'est certain.

Et là, non, juste en colère le temps de dire ce que j'avais à dire et puis, comment dire ? La tête froide, posée, et bien dans mes chaussons (j'avais pas de baskets aux pieds) .

Ca m'épate, je reste zen. Mes émotions ne partent pas tous les sens, je suis centrée, libre de dire ce qui est juste sans trembler.

Alors, je vous demande si vous aussi vous constatez un changement dans votre façon d' être, si vous êtes moins angoissé ou moins à fleur de peau avec cette alimentation ?
J'attends vos avis sur la question, parce que pour moi, c'est une vraie découverte, un retour à mon grand équilibre que je pensais envolé.........

Statistiques: Publié par JOLIEZOZIO — Mar Déc 13, 2016 5:05 pm


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2016-11-15T15:48:22+01:00 2016-11-15T15:48:22+01:00 http://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=506&p=6926#p6926 <![CDATA[Divers • Re: medoc a base de cortisone]]> Statistiques: Publié par cigogne32 — Mar Nov 15, 2016 3:48 pm


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