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Le forum Paléo • Consulter le sujet - Débarassez-vous de la culpabilité dans votre vie

Débarassez-vous de la culpabilité dans votre vie

Nouveaux inscrits, présentez-vous ici & racontez votre histoire : qui vous êtes, vos objectifs, comment vous en êtes venus au paléo, etc.

Re: Débarassez-vous de la culpabilité dans votre vie

Message par brolychan » Mer Sep 02, 2015 10:19 am

si on est vraiement trop tirailler par les produits laitiers, il vaut mieux en effet se pencher sur el chevre et la brebis
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Re: Débarassez-vous de la culpabilité dans votre vie

Message par Superkikim » Dim Sep 27, 2015 11:18 am

Bonjour à tous et merci pour vos réponses :)

Voilà plus d'un mois que je mange paléo autant que faire se peut. Petit bilan sur mon blog (lien en bas de message)
En résumé, bilan très positif.

@Quentin Oui tiens moi au courant de tes lectures. Le 5ème, je l'avais commencé mais jamais fini. J'ai eu d'autres lectures en cours de route. Il faudrait que je le reprenne. Mais il revient beaucoup sur les quatre. Et pour moi, ceux-ci sont les plus importants.

@Brolychan Je te rejoins tout à fait. Je travaille très loin de chez moi (5h de déplacement quotidiens), et donc je mange rarement à la maison. Il m'est arrivé de préparer mes repas et de les prendre avec mais c'est souvent fastidieux, et je ne suis pas un passionné de cuisine. Je vais donc très souvent au resto ou j'achète des choses toutes prêtes dans la grande distribution. Par chance, sur Zurich, on trouve de la salade de fruit FRAIS toute prête dans toutes les petites échoppes de la grande distributions dans les gares et proche des centres animés. Plus difficile pour les légumes, mais lorsque je vais au restaurant, je demande toujours une grande portion de légumes. Et je n'échappe pas au beurre du cuisinier, parfois à un sucre ou une farine ajoutée là ou je ne peux pas forcément la voir. Mais qu'importe. Je fais de mon mieux (voir le quatrième accord toltèque ;-) )

La perte de poids de ton père est impressionnante. Mais je la comprends parfaitement. Une fois qu'on a compris que toutes les calories que l'on prend dans le sucre raffiné et les sucres ajoutés sont des calories stériles, et qu'il en va de même avec les féculents, on se rend compte pourquoi en mangeant paléo, même des grandes quantités, même beaucoup de fruits dans mon cas, on continue de perdre du poids. Je suis à 6kg en 1 mois et demi. Le sport y est pour un peu, mais le fait que je ne mange partiquement plus aucun glucide transformé y est probablement pour la plus grande part.

Bref.... Je dois bouger, on m'attends. Je me suis inscrit pour des notifications de ce forum, mais je ne les reçois pas :( Je vais donc venir jeter un oeil plus souvent de manière proactive :)

Excellent dimanche à vous tous. La vie est belle ;)

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Re: Débarassez-vous de la culpabilité dans votre vie

Message par Didier » Lun Sep 28, 2015 4:51 pm

Ayant peu eu l'occasion de consulter ce forum cet ete, j'etais passe a cote de ton "roman" sur la culpabilite et je n'avais donc pas eu l'occasion de te souhaiter la bienvenue. Aussi, dans la serie mieux vaut tard que jamais : bienvenue !
Ayant grandi dans la plus pure culture judeo-chretienne, je maitrise bien cette culpabilite rempante qui habite encore beaucoup d'entre nous et qui est, mine de rien, le socle de cette culture ! Pour autant, meme si j'ai du beaucoup tracailler pour me defaire de ma satanee tendance a culpabiliser pour un oui ou pour un non, j'avoue ne m'etre jamais pose la question de l'alimentation sous cet angle... En tout cas pour ma part, a l'epoque ou je me gavais de tout et n'importe quoi a toute heure du jour et de la nuit, je ne peux pas dire que ca me faisait culpabiliser... Pire ! Je trouvais ca on ne peut plus normal et ne n'imaginais pas 3 secondes faire autrement ! Bref... a chacun sa culpabilite ! ;)
En tout cas felicitations pour tes debuts paleo : les resultats parlent d'eux meme et ca fait plaisir a voir ! Bonne continuation et au plaisir de te lire.
Didier
 
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Re: Débarassez-vous de la culpabilité dans votre vie

Message par Superkikim » Mar Sep 29, 2015 6:19 am

@Quentin
je n'ai pas répondu à la remarque sur la méditation. J'ai commencé modérément. Je médite maintenant le matin dans mon premier trajet en train. Je le fais à l'aide de méditations guidées que je trouve sur Youtube. 10 à 15 minutes max. J'en sens déjà les effets sur l'humeur.
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