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perdre du poids sans se priver

Toutes les questions liées à la perte de poids grâce au paléo

perdre du poids sans se priver

Message par yolande » Mar Oct 28, 2014 1:46 pm

Ca ca marche. et oui sans me priver j ai perdu 21 livres avec la facon de manger paleo. En premier je dois vous dire que je n ai pas tout jeter les aliments non paleo , les aliments sont trop dispendieux pour etre jetes ou donnes.Au fur et a mesure qu un aliment est termine s il n est pas paleo je ne renouvelle pas et le remplace par quelque chose de paleo c est ma facon d agir si je ne l achete pas et bien je ne peux pas le manger.Une autre chose Je fais tous mes mets je vis seule alors ma facon de faire j ai achete un auto cuiseur electrique ca prend moins de temps de cuisson dont economie d electricite et je congele .Alors ca ne me coute pas plus cher qu avant paleo.
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Re: perdre du poids sans se priver

Message par brolychan » Mar Oct 28, 2014 2:08 pm

Alors, en 16 mois exactement, je suis passé de 112kg à 94.5kg (pesée de ce dimanche).
taille de pantalon: du 50 au 44 (bientôt 42 car il me tombe un peu)
taille de chemise tee-shirt: du XXL au L voir XL quand les manches sont trop étroites.
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Re: perdre du poids sans se priver

Message par yolande » Mar Oct 28, 2014 2:22 pm

bravo tu es bien parti moi je suis partie de taille 44 pouces a 35.5 de 184.4 livres a 163.2 je ne veux pas maigrir trop vite car j aurai bientot 77 ans et pas de ride une tres belle peau et si je maigris trop vite et bien ca risquerait de dire bienvenue au ride lol
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Re: perdre du poids sans se priver

Message par brolychan » Mar Oct 28, 2014 2:37 pm

Et bien moi, ca c'est fait naturellement juste en changeant mon style d alimentation, je ne fais pas attention aux calories, ni aux quantités.
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Re: perdre du poids sans se priver

Message par Asphodele » Mar Oct 28, 2014 6:02 pm

bonjour tous les deux,

J'aimerai savoir si vous avez réussi à perdre ce poids, uniquement en changeant votre alimentation ou si vous y avez associé une activité physique accrue ??

Car pour moi c'est la que la chose se complique, les efforts physique me sont quasi impossible suite à une intervention chirurgicale.
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Re: perdre du poids sans se priver

Message par brolychan » Mer Oct 29, 2014 11:40 am

Alors oui, je me suis mis au cross fit (pdc) deux mois apres donc ca aide plus quoique tu prends du poids car tu prends du muscle.
apres il y a des astuces pour palier au sport, prendre l'escalier au lieu de l ascenseur ou de l escalator.
aller à pied pour des trajets de moins de 500 m au lieu de prendre la voiture (oui oui ca arrive)
rien que cela c'est déjà bien
apres ca depend ausis beaucoup de ce que tu mangeais avant paléo, moi je mangeais n importe quoi donc ca m'a changé beaucoup.
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Re: perdre du poids sans se priver

Message par yolande » Jeu Oct 30, 2014 6:12 pm

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Re: perdre du poids sans se priver

Message par Asphodele » Ven Oct 31, 2014 12:32 am

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Re: perdre du poids sans se priver

Message par brolychan » Ven Oct 31, 2014 12:51 am

si tu es obliger de rester chez toi tu peux faire du pdc dans ton salon en regardant la tv
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Re: perdre du poids sans se priver

Message par Emmanuelle » Sam Nov 22, 2014 3:48 pm

salut!
moi jai fait des bêtises!
nous sommes 4 dans la famille, et bien sur il n'y a que moi qui mange paléo. J'achète des bonbons à mes filles, et depuis quelques temps, je pioche souvent dedans. :cry: Oui, je sais, c'est pas bien!
En suite monsieur mon mari, nous a ramené de l'excellente chacuterie traditionnelle, et pensant que c'est paléo: j'en mange....pas mal!
Alors je ne sais pas où j'ai commis mon erreur: j'ai commencé à reprendre du poid 4kg.
je m'en veux terriblement, du coup, j'ai stoppé bonbons et charcuterie, mais.... :?

et vous qu'en pensez vous?
Emmanuelle
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