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Le forum Paléo • Consulter le sujet - Bilan des 7 mois

Bilan des 7 mois

Toutes les questions liées à la perte de poids grâce au paléo

Bilan des 7 mois

Message par Christophe » Lun Oct 12, 2015 7:15 pm

Bonjour
Voici mon bilan au bout de 7 mois de paleo à 99% :
81 kg dont 23 % mg en mars
70 kg dont 16 % mg mi octobre
Vais je arrêter de maigrir...ma femme commence à me trouver un peu maigrichon...
Au niveau sport j ai dû stopper un peu : tendinite à la hanche suite aux sprints
Une belle entorse aussi
Vivement les vacances que je puisse reprendre la muscu pdc...
J espère tenir le coup cet hiver : temps maussade ne donne pas envie de faire la gym Paléo,
Légumes un peu moins fun...bcp de tentations :raclettes, fondues...
Sinon je viens de finir le bouquin de Mark sisson : une révélation...
Voilà c est tout...
Christophe
 
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Re: Bilan des 7 mois

Message par Elsa » Lun Oct 12, 2015 11:36 pm

comment ça c'est tout? ;) félicitation pour ta perte de masse grasse!

d'ailleurs comment vous faites pour la déterminer?
Se satisfaire du naturel
Elsa
 
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Re: Bilan des 7 mois

Message par Christophe » Mar Oct 13, 2015 5:36 am

Une balance impedancemetre tanita.
Tu rentres plusieurs données ....taille, sexe et tu montes dessus, elle te donne l info. Certaine calcule aussi la masse d eau de muscle...
Bonne continuation
Christophe
 
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Re: Bilan des 7 mois

Message par Didier » Mar Oct 13, 2015 8:35 am

Félicitation Christophe et merci pour ce retour. Encore un témoignage qui démontre qu'en appliquant le paléo sérieusement, avec un peu de persévérance malgré des débuts difficiles, on arrive à des résultats tangibles !
Oui le bouquin de Sisson est très bien, c'est le 1er que j'aie lu en l'occurrence. Cela dit, je te conseille aussi la lecture de paléo nutrition de J. Venesson, plus axé sur l'aspect nutrition en lien avec le sport, qui est une véritable mine d'informations ! Tout est expliqué, argumenté... Perso je suis fan !
Didier
 
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Re: Bilan des 7 mois

Message par pyero » Mar Oct 13, 2015 11:25 am

Félicitation et niveau bien-être général quel bilan ?
pyero
 
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Re: Bilan des 7 mois

Message par Christophe » Mar Oct 13, 2015 12:13 pm

Tout va bien, je n'ai même plus les malaises d'hypoglycémie vers les 10h du matin...je continue une petite collation noix, amandes, noisettes dans la matinée quand j'ai faim...
Sensation de légèreté, perte de gras au niveau du ventre fulgurante, quelques planches et hop bientôt les à abdos...ça fait du bien au moral
Voilà
Bonne continuation
Christophe
 
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Re: Bilan des 7 mois

Message par Sylvain » Mar Oct 13, 2015 2:54 pm

Bravo Christophe !

En effet le changement de saison et les mois froids sont moins propices à l'activité physique. Garde quand même la motivation pour bien manger car ça serait dommage de faire machine arrière maintenant.

Perso les mois froids j'adore me cuire des ou des currys, faire mijoter des viandes pendant des heures jusqu'à ce qu'elles soient fondantes... il y a de quoi se faire plaisir ! Les courges (butternut, ) aussi sont un super renouveau dans l'assiette.

Bonen continuation !
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Felicitations, cela donne de l'espoir.

Message par Angélica » Dim Juin 26, 2016 3:49 pm

Bonjour, , j'ai commencé le paléo hier et pour l'activité, j'ai nagé. Je souffre de terribles maux de dos et de tête, et très peu d'énergie.J'y vais avec beaucoup de force et ton bilan m'a donné encore plus de force. :D Grand merci et en avant. à quand le prochain bilan ?
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