[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4752: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4754: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4755: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4756: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
Le forum Paléo • Consulter le sujet - Mes 30 premiers jours

Mes 30 premiers jours

Créez ici un fil de discussion lorsque vous vous lancez dans vos 30 Premiers Jours Paléo : Partagez-y vos questions, vos menus, vos ressentis, et le reste !

Re: Mes 30 premiers jours

Message par CécileD » Lun Nov 02, 2015 9:51 am

Juste une petite remarque :attention au fruit le matin ça peut te donner faim dans la matinée
Perso après 1 an de paléo je ne supporte plus les écarts non paléo : hier nous étions invités à manger chez une amie. Bien qu'ayant déjà discuté de notre alimentation avec mon mari à de nombreuses reprises et qu'elle soit venue manger à la maison plusieurs fois, elle avait préparé des lasagnes au saumon et une tarte au pommes en dessert. Je n'y ai pas touché (seulement salade + fromage). Elle s'est un peu vexé mais il en va de mon bien être ! Mon mari n'a pas voulu la froisser, il a mangé de tout. Résultat : il était ballonné et somnolent tout l'après midi et limite nauséeux dans la soirée... A chacun de gérer les repas à l'extérieur !
Comment ça s'est passé finalement ?
CécileD
 
Message(s) : 657
Inscription : Mar Oct 28, 2014 10:26 am

Re: Mes 30 premiers jours

Message par Didier » Lun Nov 02, 2015 11:43 am

Didier
 
Message(s) : 998
Inscription : Mar Oct 28, 2014 8:40 am
Localisation : Nord

Re: Mes 30 premiers jours

Message par Alynea » Lun Nov 02, 2015 1:09 pm

Alors dans ce weekend, j'ai bien enchaîné 2 repas complètement anti-paléo qui ont eu pour résultat de me rendre à moitié malade. En effet, au final, quand le corps commence à s'habituer à une alimentation saine sans trop de sucre et sans céréales, il montre immédiatement qu'il n'est pas ravi quand on dévie.

Jour 13 (samedi) : boulot de 9h jusqu'à 14h30 donc
8h : 1 café gras + 1 pomme
13h : 1 pomme au boulot
de 17h à 00h00 à peu près, du grignotage composé de 2 cupcakes traditionnels qui étaient bons, bien sûr, mais qui m'ont au final un peu écœurée, pas mal de saucisson et de petites brochettes (champignon cru, concombre, tomate et fromage (mozzarella ou emmental) enrobé de jambon blanc), j'ai craqué pour une petite barre de twix et une bouchée de fondant au chocolat traditionnel, mais surtout quelques verres de mojito qui contenaient beaucoup de sucre.

Jour 14 (dimanche) :
12h : 1 petite part de gâteau au potiron et pépites de chocolat que j'avais amené + 1 tasse de cappuccino à la vanille nestlé (aïe aïe aïe ! J'ai longuement hésité pour celui là, mais après 1h à me sentir encore endormie et ma grosse envie de café (pas de gaz et une cafetière à l'italienne = pas de café), je me suis dit que ça pourrait peut-être me donner un peu de peps. Mais rien à voir.)
14h : raclette ! Beaucoup de fromage, 3 pommes de terre et pas mal de charcuterie.
21h30 : 1 petit bol de velouté de potiron qu'il me restait de vendredi.

Et je me sentais barbouillée depuis le réveil de dimanche.
Clairement, ça me donne encore plus envie de ne donner à mon corps que le meilleur !
Avatar de l’utilisateur
Alynea
 
Message(s) : 15
Inscription : Lun Oct 12, 2015 9:05 pm

Re: Mes 30 premiers jours

Message par CécileD » Lun Nov 02, 2015 2:17 pm

C'est sûr !
Et on peut se faire hyper plaisir tout en restant paléo... Ce weekend, envie de me faire plaisir et aussi de faire plaisir aux gosses : j'ai fait de petits moelleux au chocolat de "la mort" et heureusement que j'en ai fait seulement 1 par personne ! Avec 3 ingrédients : oeuf, beurre (je mange des laitages) et chocolat à 70%... ça faisait longtemps que je n'en avais pas mangé. On s'en est léché les babines... :D
CécileD
 
Message(s) : 657
Inscription : Mar Oct 28, 2014 10:26 am

Re: Mes 30 premiers jours

Message par Alynea » Lun Nov 02, 2015 9:09 pm

Ah le très fondant au chocolat de paléoh ! Je l'ai testé ce weekend justement, mais j'ai du rater des trucs parce que la consistance était pas terrible. Après, c'est très fort, mais plutôt bon !

Sinon, retour à la normale aujourd'hui !
Jour 14 :
9h30 : 1 café gras
12h15 : 2 petites endives et 1 navet cuits à l'huile d'olive + un peu de la sauce préparée pour les pâtes de mon homme : des lardons grillés, des échalotes, de la crème de coco et du coulis de tomate
19h30 : 1 gros steak + plein d'épinards à l'échalote et à la crème de coco, miam !
Avatar de l’utilisateur
Alynea
 
Message(s) : 15
Inscription : Lun Oct 12, 2015 9:05 pm

Re: Mes 30 premiers jours

Message par Alynea » Mer Nov 04, 2015 9:06 pm

Jour 15 :
10h : 1 café gras
12h30 : reste d'épinards de la veille
14h : une petite faim en fait, donc un bout de chute de jambon
20h : 1 saucisse de toulouse 1/2 + frites de patate douce et rondelles de panais au blanc d'oeuf et aux épices.

Jour 16 :
9h30 : 1 café gras
13h15 : truite et saumon fumé + chou rouge avec vinaigrette maison + poêlée de légumes (aubergine, navet, topinambour, endive) au paprika.
17h30 : 1/2 tartine "Le pain des fleurs" au sarrasin pour goûter (miam) + quelques noix de macadamia idem (moins miam)
20h30 : courge spaghetti à la carbonara (crème remplacée par crème/lait de coco) et c'était super bon !

Y'a-t-il un moyen de calculer sa masse grasse ?
Avatar de l’utilisateur
Alynea
 
Message(s) : 15
Inscription : Lun Oct 12, 2015 9:05 pm

Re: Mes 30 premiers jours

Message par CécileD » Jeu Nov 05, 2015 4:25 pm

Il faut une balance impédancemètre. Pas sûre de la fiabilité du résultat
CécileD
 
Message(s) : 657
Inscription : Mar Oct 28, 2014 10:26 am

Re: Mes 30 premiers jours

Message par Didier » Dim Nov 08, 2015 8:36 pm

Didier
 
Message(s) : 998
Inscription : Mar Oct 28, 2014 8:40 am
Localisation : Nord

Re: Mes 30 premiers jours

Message par CécileD » Lun Nov 09, 2015 7:07 pm

C'est pas cette recette que j'ai fait mais ça ressemble : il faut juste monter les blancs en neige
CécileD
 
Message(s) : 657
Inscription : Mar Oct 28, 2014 10:26 am

Précédent

Retour vers Vos 30 Premiers Jours Paléo

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 1 invité

cron