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Le forum Paléo • Consulter le sujet - Ca fait 30 jours

Ca fait 30 jours

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Ca fait 30 jours

Message par JOLIEZOZIO » Lun Jan 09, 2017 1:18 pm

Bonjour,

Cela fait 30 jours aujourd' hui que je me suis lancée dans cette aventure.
En obésité morbide depuis de longues années, après avoir essayé tous les régimes possibles depuis de longues années, j' adopte cette alimentation et redécouvre le plaisir de m' alimenter, sans culpabilité.

Ce que j'ai constaté : mon teint a changé après une semaine, je suis moins livide :? , si, si, je vous assure ! Mes ongles sont moins fragiles, ma peau plus tonique, mes cheveux ne tombent plus autant, j'ai perdu beaucoup de cellulite sur l'ensemble du corps et surtout autour du ventre, à l'intérieur des genoux, même mes doigts ont dégonflés.

Maintenant au point de vue santé : je dors mieux, plus de fringales permanentes, je suis beaucoup plus en forme, je me sens plus ancrée, moins triste, plus sûre de moi car mon alimentation est équilibrée à présent et je sais que cela joue dans la perception de soi et dans le fait de ne plus être affamée et ma nourrie en permanence.

J'ai mangé beaucoup de clémentines ces derniers jours et j'ai constaté une reprise de poids sur la balance, à moins que cela ne vienne d'une crème aux oeufs que j'ai consommé le week end dernier, sucrée au xylitol ?

Donc, je reste à 114 kgs, mais avec de la cellulite en moins, du punch en plus et un excellent moral.

Ce que je vise, plus que la perte de poids, c'est de retrouver une vie normale, j'entends par là, de sortir de l'enfer des régimes qui ont dégradés ma santé, ma silhouette et mon moral.

Je remonte la pente et pour moi c'est l'essentiel.

J'ai aussi rencontré de vraies personnalités authentiques sur ce forum, et çà, c'est la cerise sur le gâteau ;)
JOLIEZOZIO
 
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Re: Ca fait 30 jours

Message par Didier » Lun Jan 09, 2017 1:26 pm

N'étant pas par nature un as de la synthèse, je vais essayer de faire un effort et me limiterai à 2 mots (ou presque) ;)
- MERCI (de nous faire partager ton expérience) ;
- BRAVO (pour le chemin déjà parcouru et la motivation qui reste intacte)
Didier
 
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Re: Ca fait 30 jours

Message par CécileD » Lun Jan 09, 2017 4:53 pm

Et je rajouterai :
ne te focalises pas trop sur le poids indiqué sur la balance. C'est très "en dent de scie" mais ça n'empêche pas de perdre du gras, même si ça "remonte".La quantité d'eau dans notre corps fluctue beaucoup, et est aussi corrélée aux hormones si tu vois ce que je veux dire...
Par contre, essaie quand même d'être raisonnable dans tout ce qui est de goût sucré, y compris les fruits, ça te permettra vraiment de décrocher du sucre... Il vaut mieux se faire un en-cas avec des fruits rouges (hors cerises) qui sont moins sucrés ; souvent framboises et myrtilles sont dispo en surgelés. Et n'ai pas peur du gras ! Après des années de régime c'est dur de se reconditionner (je sais de quoi je parle) mais le bon gras est vital et te fera te sentir plus rassasiée également.
Bonne continuation ! ;)
CécileD
 
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Re: Ca fait 30 jours

Message par pyero » Mar Jan 10, 2017 4:41 pm

Félication !
Et la preuve que le mode Paleo est bon sur le long terme,
c'est l'ancienneté des membres.
Recemment, je suis tombé sur un ancien collègue de boulot qui s'y est mis et sa transformation a été assez bluffante
il a même créé un blog
pyero
 
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Re: Ca fait 30 jours

Message par JOLIEZOZIO » Mar Jan 10, 2017 7:15 pm

Bonsoir et un grand merci pour vos encouragements et vos conseils.

Il est certain que je n'en suis qu' au tout début et que la perte de poids suivra et sera sans doute beaucoup plus significative quand j'aurai perdu de la masse grasse et côté bourrelets, y 'en a pour un moment :lol: parce que j'ai des réserves !

Mais ce qui est certain, c'est que le confort est de se sentir déjà beaucoup plus en forme et de constater un changement qui se voit extérieurement aussi.

Je viens de passer sur le blog de Julien j'ai oublié son nom de famille mais il a écrit un bouquin très détaillé sur l' alimentation Paléo et j'ai vu qu' il conseille des compléments alimentaires que vais acheter.

Bref, je continue mes recherches sur le sujet et tout va très bien, même si mon chéri a méga craqué ce week end et qu' il a encore mangé des viennoiseries au petit dèj, il a diminué d' un sucre dans son café, au lieu de 3, il n'en met plus que 2 :o :? comme il me l'a fait remarquer, alors on va dire que c'est un début, et que je poursuis cette voie toute seule, pour l'instant.....

Sinon, il est certain que mon envie de faire une tarte au citron meringuée ne s'est pas concrétisée pour éviter de reprendre du xylitol, je me suis fait plaisir avec la crème aux oeufs et au lait de coco.

Sinon, je suis très salée, donc j'apprécie les repas quotidiens, et côté poids, ce n'est pas bien grave, de toutes façons, je continue et je viendrai vous donner des nouvelles de ma progression !

Merci à vous de vous être arrêté sur ma page et de m'avoir laissé un tit commentaire, ça fait bien plaisir :mrgreen:
JOLIEZOZIO
 
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