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Les boissons Paléo

Un doute par rapport à un aliment ? Une question sur les graisses, les glucides, les protéines ? Et on mange quoi le matin avec le paléo ?

Les boissons Paléo

Message par Raven » Dim Mai 15, 2016 12:37 pm

Bonjour à tous,

je me demandais si il y avait certaines boissons a éviter. (sans parler des sodas ou autres boissons chimiques)
Je bois principalement de l'eau pétillante rozana (pour son apport en magnésium) et pas du tout d'eau plate. Est-ce un problème ?
Concernant les jus de fruit :
Je sais qu'il est recommandé de consommer une certaine quantité de fruits en raison de leur teneur en glucide. Quelle est la quantité exacte déjà ?

Personnellement, j'étais un grand consommateur de jus de fruit industriel mais j'essaie de les remplacer par un jus de fruit naturel (jus d'orange pressé).
En plus de cela, j'aime beaucoup consommer au moins une barquette de fraise par jour.

Qu'en pensez vous?
Et qu'en est-il pour vous?

Merci :)
Raven
 
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Re: Les boissons Paléo

Message par Didier » Lun Mai 16, 2016 10:10 pm

Tous les jus de fruit sont à éviter, y compris les "faits maison", pour la bonne et simple raison qu'en ne buvant que le jus du fruit, tu te prives de ses fibres qui permettent l'assimilation progressive du fructose et donc t'évitent le beau pic de glycémie que tu t'envoies quand tu ne bois que le jus seul.
Didier
 
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Re: Les boissons Paléo

Message par Raven » Mar Mai 17, 2016 8:01 am

Décidément on en apprend tous les jours.
Merci Didier, c'est bien dommage :/
Raven
 
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Re: Les boissons Paléo

Message par CécileD » Mar Mai 17, 2016 12:42 pm

Perso j'évite les jus de fruits TOUS les matins mais un smoothie de temps en temps... avec du lait de coco miam ! J'ai une centrifugeuse donc de temps en temps je fais un pomme/carotte/concombre par exemple. Il y a moins de fruit...
Par contre, un de ces jours j'investirai bien dans un extracteur pour faire des jus de légumes et mes propres purées d'oléagineux...
1 barquette de fraise par jour ça ne me paraît pas dingue ; à la saison des fraises je n'en suis pas loin ;)
CécileD
 
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Re: Les boissons Paléo

Message par Guillaume » Ven Août 19, 2016 12:39 pm

Pense bien à les prendre bio Cécile alors, les fraises étant tous les ans dans le "top 3" des fruits et légumes contenant le plus de résidus de pesticides ;)
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Guillaume
 
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Re: Les boissons Paléo

Message par CécileD » Ven Août 19, 2016 1:30 pm

Salut Guillaume, oui je prends bio au maximum... J'ai un magasin Naturéo pas loin avec un choix pas mal... Et je filtre aussi en essayant de prendre le maximum de local, ou au moins France (bon, sauf pour les bananes et les avocats !)
CécileD
 
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Re: Les boissons Paléo

Message par Superkikim » Lun Août 22, 2016 9:07 am

Cécile,

ne gaspille pas ton argent dans un extracteur. Les extracteurs sont des appareils à la marge largement surévaluée, et qui n'apportent pas de plus value le justifiant.

Les meilleurs résultats sont obtenus avec un simple mixer. C'est 6 à 7 fois moins cher.

Voici un excellent reportage et test sur le sujet par notre émission romande de défense des consommateurs:

http://www.rts.ch/emissions/abe/test/75 ... -test.html
Superkikim
 
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Re: Les boissons Paléo

Message par CécileD » Lun Août 22, 2016 9:35 am

Merci Superkikim
De toute façon j'ai d'autres priorités car c'est vraiment trop cher...!
CécileD
 
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Re: Les boissons Paléo

Message par Didier » Mar Août 23, 2016 12:03 pm

J'ai pour a part investi dans un extracteur et ne le regrette vraiment pas !
Didier
 
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