Débuter le cross fit

[Didier]

Tout est dit !
Du moment que ce que tu fais te convient, je ne vois pas où est le problème !
Perso, en complément de la course à pieds que je continue à pratiquer en moyenne 3*/semaine, je fais du renforcement musculaire de base à la maison sur fond de tractions/pompes/abdos/gainage et ça me va très bien !
J'ai bien essayé de me lancer dans des entrainements de type crossfit/HIIT/Tabata.... mais franchement ça me saoûle et je n'y prends aucun plaisir !
Quant à la méthode Lafay, je la trouve trop compliquée à suivre... moi pour faire des pompes, ça me va bien de me contenter du sol (parquet ou carrelage selon l'humeur ) et l'idée d'assembler les 2/3 des éléments de mon mobilier me décourage d'avance !

[brolychan]

tu me diras moi aussi
ja i la chance d avoir une salle au boulot où ja i pu leur faire commander une chaise romaine du coup ca et une chaise suffit

[robben020]

c'est très bien! mais il faut assurance chat aussi penser à la nutrition pendant mes pauses, je prends des barres de Sensbar c'est original et avec de la farine de grillons. J'ai vu plusieurs blogueurs crossfit en déguster!

bonjour, je suis pris de crampes est ce le régime?
merci!!

[CécileD]

certainement un manque de quelque chose... essaie de prendre du magnésium pour voir si ça améliore la situation