PDC...

[Vanessa]

je me suis inscrite sur freeletics avec le coach pour 3 mois. Hier j'ai fais les pompes et les squats pour déterminer mon niveau et avoir un programme personnalisé ... bon déjà, rien que ça j'avais les jambes en feu ... et ce matin, j'ai attaqué le premier entrainement ... autant vous dire que je souffre intensément des jambes dès que je fais un mouvement ! J'ai programmé 3 entrainements par semaine pour commencer. Prochain épisode, lundi ...

je suis étonnée de la satisfaction que je retire de cette nouvelle étape, au delà de la souffrance musculaire, je me sens très fière, même si pour l'instant je suis bien loin des fameux résultats spectaculaires qu'on obtient soit disant en 15 semaines J'ai demandé le programme endurance, pour insister sur le brûlage de graisse, on verra pour les muscles plus tard

[Didier]

ben c'est super tout ça ! Bravo Vanessa !

[Sylvain]

C'est un chemin, pas une destination ! Tant que tu tires des choses positives de cette expérience, tout va bien

Les muscles en feu, c'est le signe que tu en avais besoin. Le corps s'use quand on ne s'en sert pas.

bonne continuation

[Didier]

de sages paroles que voilà !
ceci dit, en pleine prépa marathon, j'ai comme l'impression que mon corps s'use aussi de servir autant !

[brolychan]

cool vanessa tres bon choix
en restant paélo et faisant tes 3 fois par semaines t inquiete que tu pourra arriver aux résultats dans 15 semaines

[Vanessa]

hier j'ai fait mon second entrainement, j'avais encore mal aux cuisses de vendredi mais je n'ai pas voulu renoncé ... cette fois ci, par contre, j'ai bien fait l'échauffement et les étirements après, de plus je prends un complément naturel (rhumalgic de chez biotanica pour ceux que ça intéresse) et j'ai acheté de l'homéopathie en complément ... aujourd'hui, j'ai juste un peu mal, mais rien d'handicapant comme l'autre jour. C'est fou comme le corps s'adapte vite !!

[brolychan]

et ca va aller de mieux en mieux avec le temps surtout que tu n'as pas débuté avec le programme le plus facile

[Vanessa]

Je suis dans la 4ème semaine de freeletics et je suis toujours vivante ! Par contre, je regarde les autres "débutants" et on n'a pas du tout le mm programme, en gros moi comparé à eux j'ai un programme pour mamie Mais je m'en fiche, je vois les résultats chez moi, la silhouette qui s'affine et se raffermie, je sens mes muscles et je me sens mieux ! Mais clairement, pendant les entrainements j'en ch.e grave ! Je dois être maso, parce que j'en redemande ! La vie est étrange quand même, il y a deux mois, j'aurais ri au nez de celui qui m'aurait parlé de sport !

[brolychan]

comme quoi
en tout cas bravo

[Didier]

Yeah !!! Bravo Vanessa !