je me suis inscrite sur freeletics avec le coach pour 3 mois. Hier j'ai fais les pompes et les squats pour déterminer mon niveau et avoir un programme personnalisé ... bon déjà, rien que ça j'avais les jambes en feu ... et ce matin, j'ai attaqué le premier entrainement ... autant vous dire que je souffre intensément des jambes dès que je fais un mouvement ! J'ai programmé 3 entrainements par semaine pour commencer. Prochain épisode, lundi ...
je suis étonnée de la satisfaction que je retire de cette nouvelle étape, au delà de la souffrance musculaire, je me sens très fière, même si pour l'instant je suis bien loin des fameux résultats spectaculaires qu'on obtient soit disant en 15 semaines

J'ai demandé le programme endurance, pour insister sur le brûlage de graisse, on verra pour les muscles plus tard
