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Le forum Paléo • Consulter le sujet - PDC...
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Re: PDC...

Message Publié : Ven Avr 03, 2015 6:59 pm
par Vanessa
je me suis inscrite sur freeletics avec le coach pour 3 mois. Hier j'ai fais les pompes et les squats pour déterminer mon niveau et avoir un programme personnalisé ... bon déjà, rien que ça j'avais les jambes en feu ... et ce matin, j'ai attaqué le premier entrainement ... autant vous dire que je souffre intensément des jambes dès que je fais un mouvement ! J'ai programmé 3 entrainements par semaine pour commencer. Prochain épisode, lundi ...

je suis étonnée de la satisfaction que je retire de cette nouvelle étape, au delà de la souffrance musculaire, je me sens très fière, même si pour l'instant je suis bien loin des fameux résultats spectaculaires qu'on obtient soit disant en 15 semaines :) J'ai demandé le programme endurance, pour insister sur le brûlage de graisse, on verra pour les muscles plus tard :D

Re: PDC...

Message Publié : Ven Avr 03, 2015 9:15 pm
par Didier
ben c'est super tout ça ! Bravo Vanessa ! ;)

Re: PDC...

Message Publié : Sam Avr 04, 2015 1:27 pm
par Sylvain
C'est un chemin, pas une destination ! Tant que tu tires des choses positives de cette expérience, tout va bien :)

Les muscles en feu, c'est le signe que tu en avais besoin. Le corps s'use quand on ne s'en sert pas.

bonne continuation :)

Re: PDC...

Message Publié : Lun Avr 06, 2015 1:23 pm
par Didier
de sages paroles que voilà ! ;)
ceci dit, en pleine prépa marathon, j'ai comme l'impression que mon corps s'use aussi de servir autant ! ;) :lol:

Re: PDC...

Message Publié : Lun Avr 06, 2015 5:36 pm
par brolychan
cool vanessa tres bon choix
en restant paélo et faisant tes 3 fois par semaines t inquiete que tu pourra arriver aux résultats dans 15 semaines

Re: PDC...

Message Publié : Mar Avr 07, 2015 12:58 pm
par Vanessa
hier j'ai fait mon second entrainement, j'avais encore mal aux cuisses de vendredi mais je n'ai pas voulu renoncé ... cette fois ci, par contre, j'ai bien fait l'échauffement et les étirements après, de plus je prends un complément naturel (rhumalgic de chez biotanica pour ceux que ça intéresse) et j'ai acheté de l'homéopathie en complément ... aujourd'hui, j'ai juste un peu mal, mais rien d'handicapant comme l'autre jour. C'est fou comme le corps s'adapte vite !!

Re: PDC...

Message Publié : Jeu Avr 09, 2015 3:50 pm
par brolychan
et ca va aller de mieux en mieux avec le temps surtout que tu n'as pas débuté avec le programme le plus facile

Re: PDC...

Message Publié : Ven Mai 01, 2015 2:02 pm
par Vanessa
Je suis dans la 4ème semaine de freeletics et je suis toujours vivante ! Par contre, je regarde les autres "débutants" et on n'a pas du tout le mm programme, en gros moi comparé à eux j'ai un programme pour mamie :) Mais je m'en fiche, je vois les résultats chez moi, la silhouette qui s'affine et se raffermie, je sens mes muscles et je me sens mieux ! Mais clairement, pendant les entrainements j'en ch.e grave ! Je dois être maso, parce que j'en redemande ! La vie est étrange quand même, il y a deux mois, j'aurais ri au nez de celui qui m'aurait parlé de sport ! :D :D :D

Re: PDC...

Message Publié : Lun Mai 04, 2015 9:00 am
par brolychan
comme quoi
en tout cas bravo

Re: PDC...

Message Publié : Ven Mai 08, 2015 4:44 pm
par Didier
Yeah !!! Bravo Vanessa ! ;)