Paleofitness et mouvement naturel

Tout ce qui touche à la forme et au fitness en mode paléo : endurance (course à pied, natation, triathlon), force (musculation, crossfit), et tout le reste.

Paleofitness et mouvement naturel

Message par Quentin » Jeu Août 27, 2015 6:51 pm

Est ce que certains d'entre vous se sont déjà essayé ou pratiquent le paléofitness ?
Quentin
 
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Re: Paleofitness et mouvement naturel

Message par moniot » Jeu Sep 10, 2015 8:49 pm

Je m'inspire en autodidacte du programme de préparation de MovNat pour mes sorties. J'ai pu récupérer une bonne souplesse tout en gardant de la puissance pour évoluer en tout terrain. Le plus gros de boulot est de perdre du poids pour me permettre de progresser en trois dimensions, pour grimper et bondir. J'ai encore le sucre de certains féculents et de la bière de chez moi qui me permettent de garder une couche d'isolant autour de l'abdomen :D Sans rire ; si je grimpe assez facilement avec point d'appuis, j'aimerais me préparer à grimper plus facilement.

MvM
moniot
 
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