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Le forum Paléo • Consulter le sujet - Prise de poids ...

Prise de poids ...

Ici on parle de la transition vers le paléo, des écarts, des rechutes, de l'entourage... bref, tout ce qui peut poser problème dans la tête, ou autour de soi.

Re: Prise de poids ...

Message par amandine » Mer Mars 25, 2015 10:30 am

j'avais trouvé cet article y a quelques temps, que j'avais déjà partagé sur le forum et qui va peut-être t'intéresser ;)

http://myhomebootcamp.net/blog/2012/07/ ... s-service/
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Re: Prise de poids ...

Message par Vanessa » Mer Mars 25, 2015 3:58 pm

très intéressant en effet, merci Amandine !
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Re: Prise de poids ...

Message par misslyam » Mer Mars 25, 2015 4:18 pm

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Re: Prise de poids ...

Message par brolychan » Mer Mars 25, 2015 10:15 pm

ah ok
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Re: Prise de poids ...

Message par buborek » Mar Mars 15, 2016 5:59 pm

Le coup du cortisol, c,est ce que nous a expliqué notre docteur.
Nous avons passé des mois de gros stress ( administratif tendance Kafka, cumulés avec des frères malades, l'un en chimio, l'autre avec endocardite... ), des soucis physiques pour mon mari ( re-problèmes cervicaux ).
Notre doc a dit que nos surrénales étaient épuisées, trop de cortisol, donc le fasting et finalement une ration calorique trop faible, ça induisait un stress supplémentaire, d'où blocage complet pour maigrir. D'où soucis de vésicule biliaire aussi...
Le corps ne veut plus en jouer.
Donc d'après lui, puisqu'on a déjà une alimentation qui est plutôt saine, il faut manger davantage, et au lieu de jeûner, il faut manger à horaires réguliers. Lui conseille donc un régime paleo tendance cétogène. Donc forcer un peu sur le gras.
Niveau activité physique, dans notre cas, il conseille plutôt de la marche tranquille, du yoga, du tai chi, du qi qong, de la méditation... Et d'aller danser une ou deux fois par semaine. :mrgreen:
Quand nous serons moins stressés, il sera temps de choisir des activités plus toniques.
Moi je recommence à jardiner en prime.
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Re: Prise de poids ...

Message par Didier » Mar Mars 15, 2016 9:49 pm

Dis donc il a l'air rudement bien ton médecin ! ;)
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Re: Prise de poids ...

Message par buborek » Mar Mars 15, 2016 9:58 pm

Ouais, il est vraiment bien. En fait, c'est notre médecin français qui nous suit toujours par Skype.
On est devenu amis. Il vient parfois chez nous.
C'est rare un médecin qui se remet autant en question, qui expérimente sur lui-même aussi ce qu'il lit et étudie.
Il ne mange plus de gluten depuis quelques années, pas trop de laitages. Il est dans la mouvance paléo.
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Re: Prise de poids ...

Message par brolychan » Jeu Mars 17, 2016 11:39 am

Et ben moi je dis bravo car des médecins qui contineunt a apprendre apres leur études ne sont aps tres legions
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Re: Prise de poids ...

Message par nana » Mer Juil 20, 2016 6:13 am

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