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Le forum Paléo • Consulter le sujet - Prise de poids ...
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Re: Prise de poids ...

Message Publié : Mer Mars 25, 2015 10:30 am
par amandine
j'avais trouvé cet article y a quelques temps, que j'avais déjà partagé sur le forum et qui va peut-être t'intéresser ;)

http://myhomebootcamp.net/blog/2012/07/ ... s-service/

Re: Prise de poids ...

Message Publié : Mer Mars 25, 2015 3:58 pm
par Vanessa
très intéressant en effet, merci Amandine !

Re: Prise de poids ...

Message Publié : Mer Mars 25, 2015 4:18 pm
par misslyam

Re: Prise de poids ...

Message Publié : Mer Mars 25, 2015 10:15 pm
par brolychan
ah ok

Re: Prise de poids ...

Message Publié : Mar Mars 15, 2016 5:59 pm
par buborek
Le coup du cortisol, c,est ce que nous a expliqué notre docteur.
Nous avons passé des mois de gros stress ( administratif tendance Kafka, cumulés avec des frères malades, l'un en chimio, l'autre avec endocardite... ), des soucis physiques pour mon mari ( re-problèmes cervicaux ).
Notre doc a dit que nos surrénales étaient épuisées, trop de cortisol, donc le fasting et finalement une ration calorique trop faible, ça induisait un stress supplémentaire, d'où blocage complet pour maigrir. D'où soucis de vésicule biliaire aussi...
Le corps ne veut plus en jouer.
Donc d'après lui, puisqu'on a déjà une alimentation qui est plutôt saine, il faut manger davantage, et au lieu de jeûner, il faut manger à horaires réguliers. Lui conseille donc un régime paleo tendance cétogène. Donc forcer un peu sur le gras.
Niveau activité physique, dans notre cas, il conseille plutôt de la marche tranquille, du yoga, du tai chi, du qi qong, de la méditation... Et d'aller danser une ou deux fois par semaine. :mrgreen:
Quand nous serons moins stressés, il sera temps de choisir des activités plus toniques.
Moi je recommence à jardiner en prime.

Re: Prise de poids ...

Message Publié : Mar Mars 15, 2016 9:49 pm
par Didier
Dis donc il a l'air rudement bien ton médecin ! ;)

Re: Prise de poids ...

Message Publié : Mar Mars 15, 2016 9:58 pm
par buborek
Ouais, il est vraiment bien. En fait, c'est notre médecin français qui nous suit toujours par Skype.
On est devenu amis. Il vient parfois chez nous.
C'est rare un médecin qui se remet autant en question, qui expérimente sur lui-même aussi ce qu'il lit et étudie.
Il ne mange plus de gluten depuis quelques années, pas trop de laitages. Il est dans la mouvance paléo.

Re: Prise de poids ...

Message Publié : Jeu Mars 17, 2016 11:39 am
par brolychan
Et ben moi je dis bravo car des médecins qui contineunt a apprendre apres leur études ne sont aps tres legions

Re: Prise de poids ...

Message Publié : Mer Juil 20, 2016 6:13 am
par nana