Bilan des 1 an

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Bilan des 1 an

Message par Christophe » Mar Mars 08, 2016 6:06 pm

Bonjour
Voici mon retour d'une année en tentant le plus possible d'adopter le mode de vie Paléo.
Si je suis arrivé à supprimer le sucre et les céréales les pâtisseries etc...je mange encore du bacon, jambon et de la viande de supermarchés (faute de temps et d'argent) copieusement accompagné de légumes de mon marché dominicale...
Je me sui mis au paléo fitness et j'attend mes vibram avec impatience.
Côté poids j'ai stabilisé à 70 kg et 17 % Mg (46 ans) contre 81 kg et 23% il y a un an jour pour jour.
Voilà
Bonne soirée à tous
Christophe
 
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Re: Bilan des 1 an

Message par Didier » Mer Mars 09, 2016 8:33 am

Hé bien félicitations Christophe ! Chouette bilan que voilà !
Pour la viande, mon conseil serait de réduire les quantités : partons du principe que tu manges de la viande quotidiennemen ; si tu limites à 3 ou 4 fois par semaine, tu pourras t'autoriser, pour le même budget, à acheter du bio, nourri à l'herbe, etc. Bref c'est gagnant gagnant ! ;)
Didier
 
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Re: Bilan des 1 an

Message par CécileD » Ven Mars 11, 2016 1:48 pm

Super !
CécileD
 
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Re: Bilan des 1 an

Message par brolychan » Lun Mars 14, 2016 2:32 pm

cool
tu fais comment pour calculer le % de masse graisseuse
brolychan
 
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Re: Bilan des 1 an

Message par Christophe » Lun Mars 14, 2016 4:53 pm

Balance impedancemetre.
Tanita c'est le top.
Voilà
Merci pour vos retours.
Christophe
 
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Re: Bilan des 1 an

Message par brolychan » Mar Mars 15, 2016 11:43 am

ah avec une balance
j en ai une aussi mais elle doit déconner car je suis à 24-26 ce qui me parait énorme
je prends plus le tour de taille + IMC pour me faire une idée

pour ma part 1.82m 85kg
tour de taille à 87-88
brolychan
 
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Re: Bilan des 1 an

Message par JOLIEZOZIO » Lun Déc 12, 2016 12:30 pm

Bonjour Christophe, ton bilan est positif dis donc ! Et ton énergie ? Ta santé et le moral ? Tu constates des améliorations ? Parce que cette alimentation, d'après ce que j'ai lu, ne concerne pas uniquement la perte de poids, même si, visiblement , c'était ce que tu recherchais.
Bravo, en tout cas.
JOLIEZOZIO
 
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