petit jeu

Ce qui ne rentre pas ailleurs

petit jeu

Message par brolychan » Jeu Fév 19, 2015 12:48 pm

Un pote m 'ayant envoyé une promo mac do
j'ai fais les curieux et je suis tombé sur l'AJR et je me suis dis c'est pas possible, il raconte des conneries et non ce sont bien ceux de l oms.

donc pour faire ca bien j'ai pris les bases d un hommes adultes francais moyen

175 cm
77.1 kg
13% de masse graisseuse
35% de masse musculaire

AJR
calories : 2000
lipides : 70 gr
dont acides gras saturées :20 gr
glucides : 260gr
donc sucres : 90gr
proteines : 50gr
sel : 6 gr

donc par rapport au poids
AJR
calories : 25.94/kg
lipides : 0.91gr/kg
dont acides gras saturées :0.26 gr/kg
glucides : 3.37gr/kg
donc sucres : 1.17gr/kg
proteines : 0.65gr/kg
sel : 0.08 gr/kg

donc pour moi qui fait 87kg
AJR
calories : 2256.81
lipides : 78.99 gr
dont acides gras saturées :22.57 gr
glucides : 293.39gr
donc sucres : 101.56gr
proteines : 56.42gr
sel : 6.77 gr

et la réalité (ce sont des suppositions par rapport a ce que je mange)
AJR
calories : ?
lipides : 90 gr
dont acides gras saturées : 30gr
glucides : <50gr
donc sucres : <10gr
proteines : 90gr
sel : ?

en fait je suis un LGP de (40-20-40)
brolychan
 
Message(s) : 1205
Inscription : Mar Oct 28, 2014 11:58 am
Localisation : pagny le chateau

Retour vers Divers

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 1 invité

cron