Comment renforcer ses abdos?

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Re: Comment renforcer ses abdos?

Message par Quentin » Lun Jan 11, 2016 7:22 pm

Didier a écrit :Bon alors Quentin t'en est où ? ;)

Ba ça n'avance pas trop. En fait j'ai beaucoup de mal à écrire des articles en ce moment.
Ce n'est pas que je n'ai pas d'idée, c'est que je n'arrive pas à les formuler comme je l'aimerai.
Ce que j'aimerai faire passer aux gens au travers de mon blog c'est l'amour du mouvement. Bouger, pour le plaisir de bouger. Revenir à une manière de bouger "enfantine", "sauvage", "animale".
Aujourd'hui en ce qui me concerne je ne pratique plus que le parkour et le mouvement naturel (qui sont en fait plus ou moins la même chose).
Je n'ai plus aucune structure dans mes séances, pas d'exercice et encore moins de répétition ou de série. J'explore simplement mon corps et mon environnement. En fait mon objectif aujourd'hui est d'être le plus capable de mouvement.
Est ce que j'arrive à grimper dans cet arbre, cet immeuble, à passer cet obstacle, à porter cette pierre, ce tronc ?
Il n'y a plus aucun calcul, plus de filière énergétique, de séries, de temps de récupération, de muscle ou même de groupe musculaire, il n'y a plus que le mouvement, pour ce qu'il est. Posez vous cette question : qui est au service de qui, est ce que c'est le mouvement qui est au service du muscle ou est ce que c'est le muscle qui est au service du mouvement ?
Pour moi le mouvement n'est plus un moyen d'être en forme ou de sculpter son corps, c'est une fin en soi.

Aussi je me pose deux questions :
- est ce que cette approche intéresse quelqu'un ?
- si oui, comment réapprendre aux gens à bouger de manière instinctive ?
Quentin
 
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Re: Comment renforcer ses abdos?

Message par brolychan » Mar Jan 12, 2016 12:08 pm

je peux te comprendre, c'est difficile de retranscrire sur papier, du coup pourquoi en pas te filmer en pleins actions
Les images en disent loin aussi
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Re: Comment renforcer ses abdos?

Message par Quentin » Mar Jan 12, 2016 6:39 pm

Oui j'ai fait un premier film de "promotion" mais après avoir revu les images j'hésite beaucoup à la publier. Je ne le trouve pas assez "marquant".
En parlant de film marquant je conseille vivement de regarder celui d'Erwann le Corre pour Movnat si certains ne l'ont jamais vu.
https://www.youtube.com/watch?v=SKGF-ErsJiI
Ce qu'il me faudrait surtout à mon sens c'est un cameraman capable de filmer dans des endroits difficile d'accès, dans des arbres à 10m du sol, etc.
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Re: Comment renforcer ses abdos?

Message par CécileD » Mar Jan 12, 2016 9:26 pm

Eueueuhhh tu crois qu'on va faire des trucs à 10m du sol ???
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Re: Comment renforcer ses abdos?

Message par Quentin » Mer Jan 13, 2016 7:19 pm

CécileD a écrit :Eueueuhhh tu crois qu'on va faire des trucs à 10m du sol ???

Tu sais, je crois que tu serais impressionnée avec quelle facilité on peut réussir à grimper 2 ou 3m dans un arbre après seulement quelques entraînements (voir aucun).
Il n'y a rien de sorcier à ça, tous les enfants du monde ayant eu la chance de grandir à côté d'arbres savent le faire et tu l'as même, probablement, fait toi-même de nombreuses fois.

Ce qui me rend le plus triste n'est pas que de plus en plus d'adulte ne soient plus capables de grimper dans un arbre, ce qui me rend le plus triste c'est que plus personne (y compris moi jusqu'à peu) ne semble se souvenir combien c'est :
- possible
- facile
- utile
- amusant
- épanouissant

Je crois que la véritable barrière à nos mouvements n'est ni dans nos jambes, ni dans nos bras, ni même dans nos abdos que nous ne trouvons jamais assez bien dessiné. Non, la véritable barrière au mouvement est dans notre tête.
Quentin
 
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Re: Comment renforcer ses abdos?

Message par Didier » Mer Jan 13, 2016 11:08 pm

Mouais... mais quand la barrière en question s'appelle le vertige, c'est pas gagné ! J'ai fait une fois de l'accrobranche en me disant que c'était une question de volonté et que vertige ou pas vertige, oui j'en etais capable... total j'ai cru que j'allais juste mourir et crois moi, il est pas né celui qui me fera remonter a 10m dans un arbre ! :D
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Re: Comment renforcer ses abdos?

Message par brolychan » Ven Jan 15, 2016 12:23 pm

comme didier le vertige c'est chaud
apres franchement, ce n'est pas impossible ce qu il fait
je vois du trail, de la nage, de l'escalade et un peu de pancrace en milieu naturel.
Non ce qui nous manque (en tout cas pour moi) c'est le temps.
Perso je prends déjà sur ma pause dej pour pouvoir m entrainer donc si demain je voudrais aller faire du mov nat une bonne heure dans un coin un peu sauvage, il faudra que je le fasse ou tot le matin (genre 5h30) soit le soir quand j'ai fini toutes mes taches menageres (donc vers 22h30).
Et je pense que le top c'est de le faire a plusieurs et dans un environnement comme le sien, avec un parcours bien defini.
franchement a mois de 30 min de chez moi a part des terrains boisés plat il y a rien d autres donc ca limite grandement les possibilités.
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Re: Comment renforcer ses abdos?

Message par nana » Jeu Sep 29, 2016 3:04 pm

Didier a écrit :Mouais... mais quand la barrière en question s'appelle le vertige, c'est pas gagné ! J'ai fait une fois de l'accrobranche en me disant que c'était une question de volonté et que vertige ou pas vertige, oui j'en etais capable... total j'ai cru que j'allais juste mourir et crois moi, il est pas né celui qui me fera remonter a 10m dans un arbre ! :D

Victime du vertige j'ai fait de l'accrobranche également pour me "soigner" (en fait c'est difficile, il faut le travailler régulièrement). Et à un moment ben le cerveau a pris le dessus, j'ai attrapé l'arbre et bloqué tout le monde derrière. Jusqu'à ce que mon ami me raisonne... Après ? j'ai fait le parcours le plus haut ! même ma fille ne m'a pas suivie, elle qui n'avait aucun problème ! tellement fière que je me suis dit que c'était à refaire !

en fait, j'adorerais grimper aux arbres, petite on nous l'interdisait... je ne sais donc pas me hisser sur les branches (et pourtant je bosse à la salle...) :roll:
et ton blog m'intéresserait beaucoup Quentin !
nana
 
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