\u00ab\u00a0Tu n\u2019as pas de chance de r\u00e9agir au gluten, moi heureusement, je n\u2019ai pas de probl\u00e8me\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n
Pourtant, en creusant un peu la discussion, la personne confesse parfois qu\u2019elle :<\/p>\n
- \n
- ne dort pas bien et\u00a0se r\u00e9veille plusieurs fois chaque nuit<\/li>\n
- se sent constamment fatigu\u00e9e<\/li>\n
- ressent des douleurs aux articulations ou\u00a0aux muscles<\/li>\n<\/ul>\n
Ou encore, elle a :<\/p>\n
- \n
- des crampes<\/li>\n
- des ballonnements<\/li>\n
- des douleurs inexpliqu\u00e9es aux intestins<\/li>\n
- des maux de t\u00eate<\/li>\n
- de l’acn\u00e9<\/li>\n
- des remont\u00e9es acides<\/li>\n
- des allergies<\/li>\n
- \u2026<\/li>\n<\/ul>\n
Et je ne parle pas de personnes du quatri\u00e8me \u00e2ge\u00a0!<\/p>\n
Il semble que de tr\u00e8s nombreuses personnes ressentent au quotidien ce genre de \u00ab\u00a0petits\u00a0\u00bb d\u00e9sagr\u00e9ments<\/strong>.<\/p>\n
Avec le temps (\u00ab\u00a0\u00e7a fait 15 ans que je dors mal\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0tous les matins au r\u00e9veil j\u2019ai mal aux articulations\u00a0\u00bb), beaucoup de gens ont tendance \u00e0 les accepter, \u00e0 se dire que c\u2019est normal.<\/p>\n
Ces petits d\u00e9sagr\u00e9ments ne sont pas<\/span> normaux\u00a0!<\/strong><\/p>\n
Et ils ne doivent pas \u00eatre n\u00e9glig\u00e9s ou minimis\u00e9s, car mis bout \u00e0 bout, ils pourrissent la vie.<\/p>\n
![\"Uncomfortable](\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/douleur-articulations-300x191.jpg\")
<\/p>\nDe l’acceptation…<\/h2>\n
Si vous avez lu mon histoire<\/a>, vous savez que j\u2019ai v\u00e9cu pendant des ann\u00e9es avec des allergies inexpliqu\u00e9es. Pour moi, ces allergies \u00e9taient devenues mon lot quotidien.<\/p>\n
Je vivais avec \u00e7a, je n\u2019avais pas le choix. En fait, j\u2019avais accept\u00e9 ces crises d’\u00e9ternuements \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition, comme le fait d\u2019avoir les yeux qui pleurent, le nez qui coule.<\/p>\n
C\u2019\u00e9tait la faute \u00e0 \u00ab\u00a0pas de chance\u00a0\u00bb, je n\u2019avais qu\u2019\u00e0 vivre avec.<\/p>\n
La m\u00e9decine m\u2019a propos\u00e9 des solutions s\u2019attaquant aux sympt\u00f4mes (antiallergiques, antihistaminiques, \u2026.). Sans le savoir, je suivais le sch\u00e9ma suivant\u00a0:<\/p>\n
Alimentation \u2192\u00a0sympt\u00f4mes\/d\u00e9sagr\u00e9ments \u2192\u00a0m\u00e9dicaments de confort \u2192\u00a0suppression des sympt\u00f4mes \u2192\u00a0sant\u00e9 (?) \u2192 alimentation \u2192 sympt\u00f4mes \u2192 \u2026.<\/strong><\/p>\n
Ce n\u2019\u00e9tait pas acceptable, j\u2019ai donc cherch\u00e9 ailleurs.<\/p>\n
… \u00e0 une prise de conscience<\/h2>\n
Quand j\u2019ai d\u00e9couvert le pal\u00e9o, ce fut une prise de conscience\u00a0: ce que je consid\u00e9rais comme \u00e9tant normal, ne l\u2019\u00e9tait en fait pas<\/strong>.<\/p>\n
Les petits p\u00e9pins de sant\u00e9 avaient des causes, et supprimer ces causes (dans mon cas, le gluten et la plupart des laitages) m\u2019a permis de supprimer ces d\u00e9sagr\u00e9ments.
\nEn fait, il \u00e9tait possible d\u2019\u00eatre bien, tout simplement. Ce fut une r\u00e9v\u00e9lation\u00a0!<\/p>\nJ\u2019aurais pu passer des ann\u00e9es \u00e0 me shooter de m\u00e9dicaments, et continuer \u00e0 perp\u00e9tuer des habitudes alimentaires qui me rendaient malade\u00a0;<\/p>\n
Au contraire, je suis parti sur un nouveau sch\u00e9ma\u00a0:<\/p>\n
Alimentation saine & r\u00e9fl\u00e9chie \u2192\u00a0absence de sympt\u00f4mes \u2192\u00a0sant\u00e9 (!) \u2192 alimentation \u2192 tout va bien \u2192 sant\u00e9\u00a0! \u2192 \u2026.<\/strong><\/p>\n
Reconna\u00eetre l\u2019anormalit\u00e9 de ces petits tracas de sant\u00e9<\/h2>\n
![\"Maux](\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/mal-de-tete-228x300.jpg\")
Si je n\u2019avais pas fait un jour l\u2019essai d\u2019une alimentation sans gluten, je n\u2019aurais jamais d\u00e9couvert la principale cause de mes allergies.<\/p>\nLe pal\u00e9o m\u2019a permis de prendre conscience de l\u2019anormalit\u00e9 de ma condition\u00a0: au risque de me r\u00e9p\u00e9ter, ces petits p\u00e9pins de sant\u00e9, ces d\u00e9sagr\u00e9ments du quotidien ne sont pas \u00ab\u00a0normaux\u00a0\u00bb<\/strong>\u00a0!<\/p>\n
Le fait qu\u2019ils perdurent depuis des ann\u00e9es ne les rend pas plus acceptables<\/strong>.<\/p>\n
Au lieu de les accepter comme une fatalit\u00e9, je vous propose de les refuser, et d\u2019agir.<\/p>\n
Prendre les choses en main…<\/h2>\n
Par agir, j\u2019entends devenir acteur de sa sant\u00e9, au lieu de subir ces d\u00e9sagr\u00e9ments.<\/p>\n
Pour cela, vous pouvez faire des essais\u00a0: par exemple, supprimer des aliments de son assiette pendant un mois, et noter les changements. R\u00e9introduire ces m\u00eames aliments, et voir leur impact sur votre sant\u00e9.<\/p>\n
Le t\u00e9moignage de Laur\u00e8ge<\/a>, r\u00e9cemment publi\u00e9 sur le blog, est un parfait exemple de cette d\u00e9marche d\u2019auto-exp\u00e9rimentation.<\/p>\n
… pour une nouvelle qualit\u00e9 de vie<\/h2>\n
R\u00e9gler les tracas de sant\u00e9 du quotidien prend du temps, mais le gain en qualit\u00e9 de vie est \u00e9norme\u00a0!<\/p>\n
Et l\u2019alimentation est certainement l\u2019une des premi\u00e8res choses \u00e0 regarder quand on souhaite am\u00e9liorer sa sant\u00e9, jour apr\u00e8s jour.<\/p>\n
Je vous souhaite donc d\u2019\u00eatre en bonne sant\u00e9. Pas seulement au sens de \u00ab\u00a0ne pas \u00eatre malade\u00a0\u00bb, mais au sens de \u00ab\u00a0lib\u00e9r\u00e9 de tous les tracas du quotidien<\/strong>\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Que votre corps se fasse oublier, et qu\u2019il soit au service de votre vie\u00a0!<\/strong><\/p>\n
Cr\u00e9dit photo : photo<\/a>, photo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Quand je parle d\u2019alimentation sans gluten et sans laitages autour de moi, j\u2019entends souvent cela\u00a0: \u00ab\u00a0Tu n\u2019as pas de chance de r\u00e9agir au gluten, moi heureusement, je n\u2019ai pas de probl\u00e8me\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1900,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[58],"tags":[48],"class_list":{"0":"post-1896","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-paleo","8":"tag-sante-et-paleo","9":"entry"},"yoast_head":"\n
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