{"id":2236,"date":"2014-04-09T08:30:17","date_gmt":"2014-04-09T06:30:17","guid":{"rendered":"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/?p=2236"},"modified":"2015-11-15T17:23:54","modified_gmt":"2015-11-15T16:23:54","slug":"paleo-anti-regime-express","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/paleo-anti-regime-express\/","title":{"rendered":"Pal\u00e9o, l’anti \u00ab\u00a0r\u00e9gime express\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

Le printemps est l\u00e0, et bient\u00f4t les magazines vont fleurir de r\u00e9gimes miracle\u00a0:<\/p>\n

\u00ab\u00a0R\u00e9gime express, deux kilos en une semaine\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0Op\u00e9ration \u00e9t\u00e9\u00a0: je rentre dans mon maillot\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0Objectif\u00a0: moins 3 kilos avant la plage\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Vous voyez de quoi je parle !<\/p>\n

Au-del\u00e0 de leur vision tr\u00e8s court-terme, une chose me d\u00e9range avec ces approches\u00a0: elles se concentrent sur les effets, les sympt\u00f4mes<\/strong>.<\/p>\n

Elles reposent sur l\u2019id\u00e9e selon laquelle, le cycle \u00ab\u00a0normal\u00a0\u00bb est\u00a0:<\/p>\n

Vous mangez mal pendant l\u2019ann\u00e9e \u2192\u00a0vous prenez du poids \u2192 l\u2019\u00e9t\u00e9 arrive \u2192 vous perdez du poids avec un r\u00e9gime express \u2192 l\u2019\u00e9t\u00e9 est fini \u2192 vous mangez mal \u2192 vous prenez du poids \u2192 \u2026<\/p>\n

Vous voyez le probl\u00e8me\u00a0?<\/p>\n

Le probl\u00e8me n\u2019est pas<\/strong> que l\u2019\u00e9t\u00e9 arrive, et la solution n\u2019est pas<\/strong> de faire un r\u00e9gime express.<\/p>\n

Le probl\u00e8me, c’est ce qui se passe le reste de l’ann\u00e9e<\/strong> (mauvaise alimentation). Et la solution, c’est d’attaquer le probl\u00e8me \u00e0 la racine<\/strong>, une bonne fois pour toutes, plut\u00f4t qu’agir sur les sympt\u00f4mes, ann\u00e9es apr\u00e8s ann\u00e9es, r\u00e9gimes apr\u00e8s r\u00e9gimes\u2026<\/p>\n

\"Oubliez<\/p>\n

Un concept universel<\/h1>\n

Il s\u2019agit l\u00e0 d\u2019un concept universel, qui s\u2019applique \u00e9galement \u00e0 l\u2019alimentation et la sant\u00e9\u00a0:<\/p>\n

    \n
  1. Pour se d\u00e9barrasser d\u00e9finitivement d\u2019un probl\u00e8me, il faut en \u00e9liminer les causes, plut\u00f4t que traiter les effets (sympt\u00f4mes)<\/strong>. Car si la cause est toujours l\u00e0, les effets reviendront t\u00f4t ou tard.<\/li>\n
  2. Traiter les effets<\/strong> (sympt\u00f4mes) est non seulement inefficace<\/strong>, mais \u00e9galement plus co\u00fbteux<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    1. \u00c9liminer les causes, plut\u00f4t que traiter les sympt\u00f4mes (effets)<\/h2>\n

    Imaginez une personne avec le teint terne, les dents jaunies, l’haleine d\u00e9fraichie.<\/p>\n

    Inacceptable\u00a0! Elle se met tous les jours de la cr\u00e8me sur le visage, va r\u00e9guli\u00e8rement se faire blanchir les dents, m\u00e2che du chewing-gum : il faut<\/span>\u00a0corriger \u00e7a.<\/p>\n

    Oui mais\u2026. peut-\u00eatre faudrait-il commencer par arr\u00eater de fumer plusieurs paquets de cigarettes par jour\u00a0?<\/p>\n

    \u00c9liminer les causes, plut\u00f4t que traiter les sympt\u00f4mes (effets).<\/p>\n

    La meilleure fa\u00e7on pour ne pas avoir \u00e0 perdre de poids avant l\u2019\u00e9t\u00e9 (sympt\u00f4me), c\u2019est de ne pas en prendre le reste de l\u2019ann\u00e9e (cause).<\/p>\n

    C\u2019est l\u00e0 que doivent se concentrer vos efforts<\/strong>\u00a0: manger simplement, manger sainement pour ne pas avoir besoin de r\u00e9gime express \u00e0 l\u2019approche de l\u2019\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

    2. Traiter les effets (sympt\u00f4mes) est toujours plus co\u00fbteux<\/h2>\n

    L\u2019autre volet de ce concept est le suivant\u00a0: il est toujours plus compliqu\u00e9 (et donc co\u00fbteux) de devoir r\u00e9gler un probl\u00e8me apr\u00e8s<\/strong> qu\u2019il se soit pleinement mat\u00e9rialis\u00e9.<\/p>\n

    Quelques exemples\u00a0:<\/p>\n