{"id":2402,"date":"2014-06-11T07:12:51","date_gmt":"2014-06-11T05:12:51","guid":{"rendered":"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/?p=2402"},"modified":"2019-05-09T00:27:55","modified_gmt":"2019-05-08T22:27:55","slug":"cookies-paleo-pas-magiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/cookies-paleo-pas-magiques\/","title":{"rendered":"Mauvaise nouvelle\u00a0: les cookies pal\u00e9o ne sont pas magiques"},"content":{"rendered":"

Dans son t\u00e9moignage publi\u00e9 r\u00e9cemment sur le blog<\/a>, Olivier nous explique que manger sal\u00e9 au petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 reste difficile pour lui, et que manger des cookies pal\u00e9o lui permet d\u2019apporter un c\u00f4t\u00e9 sucr\u00e9 \u00e0 son quotidien (ce qui a \u00e9t\u00e9 un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 de sa transition).<\/span><\/span><\/p>\n

Du coup, la recette de cookies farine de coco<\/a>\u00a0re\u00e7oit une attention toute particuli\u00e8re depuis la publication du t\u00e9moignage d\u2019Olivier\u00a0: des personnes m\u2019ont m\u00eame contact\u00e9 pour me montrer leur menu type, et pour le petit d\u00e9jeuner pal\u00e9o<\/a>\u00a0on pouvait lire \u201ccookies pal\u00e9o\u201d.<\/p>\n

Aujourd\u2019hui je ne viens pas avec une bonne nouvelle\u00a0: ces cookies pal\u00e9o ne sont pas le secret de la transformation d\u2019Olivier<\/strong>, et je ne tiens pas \u00e0 ce que l\u2019on s\u2019imagine cela.<\/p>\n

En d\u2019autres termes, les cookies pal\u00e9o ne sont pas magiques.<\/strong><\/p>\n

Il n\u2019existe pas de pilule magique<\/h2>\n

Bien s\u00fbr, \u00e7a serait g\u00e9nial de pouvoir trouver LE raccourci ultime\u00a0: gober une pilule avant d\u2019aller dormir, et se r\u00e9veiller avec 10 kg de graisse en moins, des abdos saillants, une forme du tonnerre.<\/p>\n

Ou encore, manger des cookies dans son canap\u00e9 et regarder son corps se sculpter\u00a0!<\/p>\n

Mais \u00e7a ne marche pas comme \u00e7a.<\/p>\n

Il n’existe pas de pilule magique. Et ceux qui vous en vendent\u2026. sont des charlatans.<\/p>\n

\"Le<\/p>\n

Quel est le secret alors\u00a0?<\/h2>\n

Le secret d\u2019Olivier, c\u2019est manger pal\u00e9o, jour apr\u00e8s jour.<\/strong><\/p>\n

C\u2019est l\u2019arr\u00eat du pain, des p\u00e2tes, du riz, des produits laitiers, des produits transform\u00e9s\u2026 et la consommation de beaucoup de l\u00e9gumes, de viandes, de bonnes graisses.<\/p>\n

Ajoutez \u00e0 cela un soup\u00e7on de patience<\/strong> (il y a presque 2 ans entre les diff\u00e9rentes photos d\u2019Olivier), de l\u2019exercice<\/strong> (Olivier a clairement un Profil 2<\/a>), de la<\/strong>\u00a0motivation<\/strong>, et l\u00e0, vous avez des r\u00e9sultats\u00a0;<\/p>\n

Les cookies pal\u00e9o\u00a0? Ils ne sont qu\u2019un d\u00e9tail dans tout cela, pas le secret.<\/p>\n

Le secret du pal\u00e9o, c\u2019est une r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale propre, et (\u00e9ventuellement, vous n\u2019\u00eates pas oblig\u00e9) des exceptions ma\u00eetris\u00e9es<\/a>.<\/p>\n

Mangez pal\u00e9o, et soignez la r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale\u00a0: voil\u00e0 le secret.<\/strong><\/p>\n

De l\u00e0, si vous pouvez vous passer de recettes de cookies pal\u00e9o<\/a>, c\u2019est id\u00e9al.<\/p>\n

Et si ce n\u2019est pas le cas, ces recettes de p\u00e2tisseries pal\u00e9o doivent rester de l\u2019ordre de l\u2019exceptionnel (5% de votre alimentation ou moins).<\/p>\n

Car bien s\u00fbr, m\u00eame si tous les ingr\u00e9dients qu’elles emploient sont approuv\u00e9s pal\u00e9o, au final peut-on vraiment parler d’alimentation pal\u00e9olithique\u00a0?<\/p>\n

On s’\u00e9loigne quand m\u00eame fortement de l’alimentation de chasseur-cueilleurs\u2026.<\/p>\n

Pourquoi cet article\u00a0?<\/h2>\n

Cet article est l\u00e0 afin de recentrer ce qu\u2019est le pal\u00e9o<\/strong>, et ne pas en donner une fausse image.<\/p>\n

Manger pal\u00e9o, ce n\u2019est PAS s’envoyer \u00e0 longueur de journ\u00e9e des p\u00e2tisseries estampill\u00e9es \u201cpal\u00e9o\u201d.<\/p>\n

Cela peut arriver, et c\u2019est moins \u00ab\u00a0pire\u00a0\u00bb que des p\u00e2tisseries industrielles, c\u2019est certain. Mais ce n\u2019est pas l’essence de ce mode de vie<\/strong>.<\/p>\n

Manger pal\u00e9o, c’est coller \u00e0 la r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, c’est s’engager chaque jour pour sa sant\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

C’est reconna\u00eetre la sup\u00e9riorit\u00e9 du long-terme face au court-terme. Les efforts que vous faites au quotidien payent sur le long terme\u00a0: manger pal\u00e9o doit s’inscrire dans le temps.<\/p>\n

Des v\u00e9g\u00e9taux, des animaux\u00a0; des aliments simples et nourrissants. Vous donnez \u00e0 votre corps ce dont il a besoin, et juste cela, et en retour votre corps vous en remercie.<\/p>\n

Simple, non\u00a0?<\/p>\n

Et si vous cherchez toujours un raccourci, un secret, j\u2019ai bien peur que la route soit longue et l\u2019arriv\u00e9e d\u00e9cevante\u00a0: vous ne trouverez rien de transcendant, car les cookies pal\u00e9o (comme tout autre \u00ab\u00a0pilule\u00a0\u00bb miracle) ne sont pas magiques.<\/p>\n

La sant\u00e9, la forme, la ligne se gagnent au quotidien, petit \u00e0 petit, jour apr\u00e8s jour.<\/strong><\/p>\n

La balle est dans votre camp \ud83d\ude42<\/p>\n

Cr\u00e9dit photo : photo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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