Et ce n’est que la partie \u00e9merg\u00e9e de l’iceberg\u00a0: je re\u00e7ois beaucoup de messages de personnes ayant radicalement chang\u00e9 leur vie gr\u00e2ce au pal\u00e9o\u00a0!<\/p>\n
Malgr\u00e9 cela, l’alimentation pal\u00e9o souffre d’un probl\u00e8me majeur : son nom<\/strong>.<\/p>\n H\u00e9 oui, son nom\u00a0!<\/p>\n \u00ab\u00a0Pal\u00e9olithique\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n Dans l’imaginaire collectif, le r\u00e9gime pal\u00e9olithique, c’est le r\u00e9gime des hommes des cavernes<\/strong> (j’ai ma part de responsabilit\u00e9 : le logo de ce blog renvoie lui aussi \u00e0 cet imaginaire…)<\/p>\n Le risque : celui de s’arr\u00eater \u00e0 la forme (le nom, l’\u00e9tiquette) et en rejeter le fond.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Bien que je sois \u00e0 100\u00a0% dedans (vous vous en seriez dout\u00e9s…), la connotation \u00ab\u00a0homme des cavernes\u00a0\u00bb m’a toujours d\u00e9rang\u00e9 dans le pal\u00e9o. Cette \u00e9tiquette dessert l’alimentation pal\u00e9olithique.<\/p>\n Car souvent, des raccourcis sont faits : les gens s’imaginent que le but du r\u00e9gime pal\u00e9o, c’est d’aller vivre en for\u00eat et y manger de la viande crue en slip.<\/strong><\/p>\n Ou encore que vivre pal\u00e9o, c’est refuser le progr\u00e8s<\/strong>.<\/p>\n On peut entendre<\/p>\n \u00ab\u00a0mais attends, tu utilises une FOURCHETTE pour manger ? Mais ton r\u00e9gime c’est vraiment n’importe quoi, tu crois qu’ils avaient des fourchettes \u00e0 l’\u00e9poque ?\u00a0\u00bb<\/p>\n \u00ab\u00a0Et ton alimentation de chasseur-cueilleur, tu vas l’acheter au supermarch\u00e9 ? Pffff\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n C’est clair : \u00e7a vole bas<\/strong>, et ces attaques viennent rarement de gens en excellente sant\u00e9, en forme et bien dans leur corps ! (mais c’est une autre histoire<\/a>).<\/p>\n La t\u00e9l\u00e9vision ne nous aide pas beaucoup non plus : les rares reportages ont toujours fait passer les gens qui vivent pal\u00e9o pour des gens bizarres (par exemple, en filmant des s\u00e9ances de pal\u00e9o-fitness o\u00f9 des personnes enthousiastes d\u00e9placent des rochers ou marchent sur des troncs d’arbre).<\/p>\n Bien s\u00fbr, ce sont des attaques superficielles, sur la forme.<\/p>\n Mais le probl\u00e8me de ces critiques, est qu’elles font de l’ombre<\/strong> \u00e0 ce qu’est vraiment le pal\u00e9o\u00a0: une d\u00e9marche de vie saine, une remise en question<\/strong> de l’alimentation \u00ab\u00a0moderne\u00a0\u00bb.<\/p>\n Cette alimentation qui, parfois, souvent, nous rend malade (en surpoids voire ob\u00e8se, allergique, diab\u00e9tique, cardiaque, …).<\/p>\n En s’arr\u00eatant \u00e0 la forme, beaucoup risquent de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du fond.<\/p>\n Je vous propose donc d’oublier quelque temps le mot pal\u00e9o, et le pr\u00e9senter diff\u00e9remment.<\/p>\n Si, dans votre entourage, vous annoncer comme \u00ab\u00a0pal\u00e9o\u00a0\u00bb vous pose probl\u00e8me, dites simplement que vous avez d\u00e9cid\u00e9 de faire une \u00ab\u00a0exp\u00e9rience de vie saine\u00a0\u00bb<\/strong>, et que manger sainement passe par l’arr\u00eat des c\u00e9r\u00e9ales, des produits laitiers et des produits transform\u00e9s (le sucre en premi\u00e8re ligne).<\/p>\n Que manger sainement implique un retour aux aliments simples<\/strong>, issus directement de la nature, avec le moins de transformations possible.<\/p>\n Que ce qui est comestible<\/strong> (au sens d’assimilable par le corps) n’est pas forc\u00e9ment bon pour vous<\/strong>, et que vous cherchez \u00e0 faire le tri.<\/p>\n Ce message, cette approche, sont bien plus compr\u00e9hensibles pour votre entourage que le terme \u00ab\u00a0pal\u00e9olithique\u00a0\u00bb.<\/p>\n Cela vous \u00e9vite de devoir rentrer dans des discussions sur l’\u00e9volution, la g\u00e9n\u00e9tique, les slips, la viande crue, le progr\u00e8s, le fait que les hommes pr\u00e9historiques mourraient \u00e0 30 ans (r\u00e9fut\u00e9 ici<\/a>), etc.<\/p>\n Et surtout, cela permet de se focaliser sur la d\u00e9marche : vivre mieux !<\/strong> Le reste n’est que discussions…<\/p>\n Qu’en pensez-vous\u00a0? Avez-vous d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 d\u00e9rang\u00e9 par le terme \u00ab\u00a0pal\u00e9o\u00a0\u00bb\u00a0?<\/p>\n J’ai oubli\u00e9 de vous donner des devoirs de vacances, donc \u00e0 la place je vous propose un devoir de rentr\u00e9e \ud83d\ude42<\/p>\n Vous connaissez certainement autour de vous une personne qui gagnerait \u00e0 perdre du poids. Ou une personne qui rencontre de nombreux d\u00e9sagr\u00e9ments<\/a>\u00a0: des allergies inexpliqu\u00e9es, des douleurs au ventre, aux articulations, des probl\u00e8mes de digestion.<\/p>\n Si vous voyez dans votre entourage une personne qui pourrait b\u00e9n\u00e9ficier du pal\u00e9o, parlez-en avec elle<\/strong>. C’est ce que je vous demande aujourd\u2019hui.<\/p>\n Si le pal\u00e9o vous a aid\u00e9, d’une mani\u00e8re ou d’une autre, \u00e0 rendre votre vie meilleure, alors parlez-en aux personnes de votre entourage qui en ont besoin.<\/p>\n Au d\u00e9but, utilisez l’approche \u00ab\u00a0vie saine\u00a0\u00bb d\u00e9crite ci-dessus, sans forc\u00e9ment parler de pal\u00e9o<\/em>. Juste en expliquant que certains aliments ont (peut-\u00eatre) des effets n\u00e9gatifs sur l’organisme, et qu’il faut essayer de les retirer de son assiette, pour voir s’il y a un changement.<\/p>\n A la fin de la conversation, si\/quand la personne est convaincue de l’int\u00e9r\u00eat de faire un essai, vous pouvez toujours lui dire :<\/p>\n \u00ab\u00a0Ah oui au fait, des gens ont appel\u00e9 cette approche \u00ab\u00a0r\u00e9gime pal\u00e9olithique\u00a0\u00bb parce que \u00e7a rappelait ce que mangeait nos anc\u00eatres, mais bien s\u00fbr \u00e7a n’a pas d’importance ….\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n A vous \ud83d\ude42<\/p>\n Les exemples s’accumulent : si vous lisez les quelques t\u00e9moignages sur ce blog, vous vous rendrez compte que le r\u00e9gime alimentaire pal\u00e9olithique, \u00e7a \u00ab\u00a0marche\u00a0\u00bb : forme physique du tonnerre, perte de masse grasse, r\u00e9duction (voire disparition) de sympt\u00f4mes de maladies auto-immunes, etc.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2542,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[61],"tags":[50,17,27,18],"class_list":{"0":"post-2541","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-regime-paleolithique","8":"tag-etat-desprit","9":"tag-idees-paleo","10":"tag-resultats-regime-paleo","11":"tag-transition-paleo","12":"entry"},"yoast_head":"\n![\"Un](\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/hommedescavernes.jpg\")
<\/p>\nLe risque : s’arr\u00eater \u00e0 la forme et en rejeter le fond<\/h1>\n
S’arr\u00eater \u00e0 la forme<\/h2>\n
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<\/p>\nRejeter le fond<\/h2>\n
La solution : oublier le nom, et se focaliser sur la pratique.<\/h1>\n
Pour finir : un devoir de rentr\u00e9e<\/h1>\n