{"id":2559,"date":"2014-09-19T13:13:25","date_gmt":"2014-09-19T11:13:25","guid":{"rendered":"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/?p=2559"},"modified":"2015-11-05T20:20:22","modified_gmt":"2015-11-05T19:20:22","slug":"temoignage-cyril-sommeil-paleo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/temoignage-cyril-sommeil-paleo\/","title":{"rendered":"T\u00e9moignage de Cyril : sommeil, sant\u00e9 et pal\u00e9o"},"content":{"rendered":"

Dans cette s\u00e9rie d’articles, je vous propose des\u00a0retours d’exp\u00e9rience du r\u00e9gime pal\u00e9o<\/strong>.<\/p>\n

Il s’agit de donner la parole \u00e0 des internautes ayant fait un essai avec le r\u00e9gime pal\u00e9o pour recueillir leurs impressions, leurs difficult\u00e9s, etc.<\/p>\n

Si vous aussi, vous avez un t\u00e9moignage que vous souhaitez partager, n’h\u00e9sitez pas \u00e0\u00a0me contacter<\/a>.<\/p>\n

L’interview de la semaine: Cyril<\/h2>\n

Beaucoup de t\u00e9moignages sur ce blog concernent des pertes de poids spectaculaires, mais il ne faut pas oublier que le r\u00e9gime pal\u00e9o va au del\u00e0 de cela<\/strong>.<\/p>\n

Le mot \u00ab\u00a0r\u00e9gime\u00a0\u00bb est r\u00e9ducteur car les b\u00e9n\u00e9fices de sant\u00e9 ne sont pas que de la \u00ab\u00a0simple\u00a0\u00bb perte de poids.<\/p>\n

Le t\u00e9moignage de Cyril nous rappelle cela : insomniaque pendant de tr\u00e8s longues ann\u00e9es, le pal\u00e9o lui a permis de retrouver non seulement le sommeil, mais la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral et donc l’\u00e9quilibre de vie qui en d\u00e9coule<\/strong>.<\/p>\n

Merci Cyril pour m’avoir contact\u00e9 et propos\u00e9 ton histoire.<\/p>\n

Bonjour Cyril, peux-tu te pr\u00e9senter en quelques mots\u00a0?<\/h2>\n

Bonjour, je suis Cyril, je viens d\u2019avoir 39 ans. Je suis mari\u00e9 et p\u00e8re de deux enfants (des faux jumeaux). Je suis relieur.<\/p>\n

Pourquoi as-tu eu envie d’essayer le r\u00e9gime pal\u00e9o\u00a0?<\/h2>\n

\"T\u00e9moignageJe suis insomniaque depuis pr\u00e8s de 14 ans<\/strong> et ma sant\u00e9 n\u2019a fait que se d\u00e9grader surtout depuis 4 ou 5 ans : maux de jambes, de t\u00eate, rhumes, angines, gastro ent\u00e9rites, grippes, m\u00e9lancolie, pertes de m\u00e9moire, irritabilit\u00e9 et fatigue insupportable \u00e9taient mon lot quotidien.<\/p>\n

Souvent tu n\u2019es plus \u00e0 la hauteur pour t\u2019occuper de tes enfants, t\u2019as l\u2019impression d\u2019avoir 70 ans.<\/p>\n

Puis \u00e0 l\u2019automne 2013, j\u2019attrape mon premier rhume. Sans savoir pourquoi je fais une sorte de r\u00e9action allergique, mon nez coule abondament pendant plus de 15 jours, c\u2019\u00e9tait incroyable. Je me suis dit\u00a0:\u00a0\u00ab C\u2019est pas possible je ne veux pas revivre encore un hiver \u00e0 chopper tout ce qui traine\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p>\n

L\u00e0 subitement j\u2019ai la r\u00e9miniscence d\u2019un article sur le r\u00e9gime pal\u00e9o et je sens nettement mon corps me dire que c\u2019est ce qu\u2019il me faut.<\/p>\n

Je fais le saut, imm\u00e9diatement\u00a0!<\/p>\n

Depuis combien de temps suis-tu le r\u00e9gime pal\u00e9o, et quels r\u00e9sultats, changements as-tu pu observer ?<\/h2>\n

Ca fera bient\u00f4t un an en novembre 2014.<\/p>\n

Je n\u2019ai plus de douleurs aux jambes, plus de migraines, je suis d\u00e9bordant d\u2019\u00e9nergie et de joie, je suis positif, je ne suis plus essouffl\u00e9, je suis disponible pour les autres, j\u2019ai le corps d\u00e9li\u00e9 et depuis l\u2019allergie qui a tout d\u00e9clench\u00e9,\u00a0je ne suis plus tomb\u00e9 malade<\/strong>.<\/p>\n

Mon sommeil s\u2019est am\u00e9lior\u00e9, j\u2019ai arr\u00eat\u00e9 les somnif\u00e8re en juin,<\/strong> de toute fa\u00e7on je suis si rarement fatigu\u00e9 que m\u00eame une, deux ou trois mauvaises nuits n\u2019arrivent plus \u00e0 me mettre \u00e0 genoux\u00a0!<\/p>\n

Surtout, je suis disponible pour ma famille.<\/p>\n

Comment mangeais-tu avant\/apr\u00e8s ta d\u00e9couverte du pal\u00e9o ?<\/h2>\n

Je mangeais beaucoup de p\u00e2tes, de pain et de fromage. De la bi\u00e8re. Des sucreries aussi. Sinon je veillais \u00e0 manger des l\u00e9gumes et des fruits, mais les quantit\u00e9s \u00e9taient trop petites\u00a0!<\/p>\n

Maintenant une journ\u00e9e type ressemble \u00e0 \u00e7a\u00a0:<\/p>\n