{"id":3570,"date":"2015-10-19T10:50:35","date_gmt":"2015-10-19T08:50:35","guid":{"rendered":"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/?p=3570"},"modified":"2019-06-01T11:11:49","modified_gmt":"2019-06-01T09:11:49","slug":"regime-paleo-risque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/regime-paleo-risque\/","title":{"rendered":"Perdre du poids avec le r\u00e9gime pal\u00e9o : le vrai risque"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ulysse<\/strong>, vous connaissez\u00a0?<\/p>\n<p>Bien s\u00fbr il y a \u00ab\u00a0l&rsquo;Iliade et l&rsquo;Odyss\u00e9e\u00a0\u00bb d&rsquo;Hom\u00e8re. Ou, si vous \u00eates de ma g\u00e9n\u00e9ration, vous me r\u00e9pondrez plut\u00f4t <strong>Ulysse31<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3577\" src=\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/orig_ulysse_telemaque.jpg\" alt=\"Ulysse et T\u00e9l\u00e9maque\" width=\"600\" height=\"375\" srcset=\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/orig_ulysse_telemaque.jpg 600w, https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/orig_ulysse_telemaque-300x188.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>(Pourquoi le \u00ab\u00a031\u00a0\u00bb dans Ulysse31 d&rsquo;ailleurs ? Ulysse \u00e9tait-il \u00e0 Toulouse quand il a d\u00e9couvert MSN\u00a0??\u00a0<\/em><em>Si quelqu&rsquo;un peut m&rsquo;\u00e9clairer&#8230;)<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Hom\u00e8re<\/em> ou <em>Club Doroth\u00e9e<\/em>, ne vous inqui\u00e9tez pas : dans les deux cas \u00e7a marche \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Lisez la suite :\u00a0Vous allez voir comment vous pouvez <strong>suivre l&rsquo;exemple d&rsquo;Ulysse quand vous mangez\u00a0pal\u00e9olithique<\/strong>.<\/p>\n<p>En fait, il existe<strong> un risque sournois quand on suit le r\u00e9gime\u00a0pal\u00e9o<\/strong>. Et j&rsquo;esp\u00e8re que vous en avez conscience.\u00a0Si ce n&rsquo;est pas le cas, vous allez peut-\u00eatre faire cette m\u00eame erreur que font 95\u00a0% des gens.<\/p>\n<p>S\u00e9rieusement\u00a0: des milliers de pal\u00e9ovores se sont d\u00e9j\u00e0 fait avoir. Et des milliers se feront encore avoir.\u00a0C&rsquo;est pour \u00e7a que <strong>tellement de personnes \u00e9chouent avec les r\u00e9gimes en g\u00e9n\u00e9ral<\/strong>, et avec le pal\u00e9o en particulier.<\/p>\n<p>Cette erreur va peut-\u00eatre vous sembler b\u00eate ou \u00e9vidente. Elle est s\u00fbrement facile \u00e0 \u00e9viter, pour peu qu&rsquo;on en ai conscience et qu&rsquo;on ne tombe pas dans les pi\u00e8ges classiques.<\/p>\n<p>Rassurez-vous\u00a0: Ulysse va vous aider. Et pas besoin de se coltiner \u00e0 longueur de journ\u00e9e un robot gaffeur.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3573\" src=\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/ulysse31-nono.jpg\" alt=\"Ulysse31 - Nono\" width=\"600\" height=\"428\" srcset=\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/ulysse31-nono.jpg 600w, https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/ulysse31-nono-300x214.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Alors, vous voulez perdre du poids avec le r\u00e9gime pal\u00e9o ? Fa\u00eetes attention \u00e0 ce risque.<\/p>\n<h1>R\u00e9gime pal\u00e9o : le risque et le danger de la d\u00e9rive progressive<\/h1>\n<p>Ce risque, c&rsquo;est la d\u00e9rive progressive.<\/p>\n<p>C&rsquo;est le fait de <strong>glisser petit \u00e0 petit d&rsquo;une alimentation saine \u00e0 une alimentation moins saine<\/strong> (voire pas saine du tout).<\/p>\n<p>C&rsquo;est un risque sournois, car PERSONNE ne passe pas d&rsquo;une alimentation saine \u00e0 un grand n&rsquo;importe quoi (junk food, grignotage, etc.) du jour au lendemain.<\/p>\n<p>C&rsquo;est beaucoup plus subtil que \u00e7a. Et c&rsquo;est pour \u00e7a que <strong>c&rsquo;est pervers\u00a0et dangereux<\/strong>. La d\u00e9rive se fait graduellement, on glisse petit \u00e0 petit. Vous savez s\u00fbrement de quoi je parle\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>On rajoute un petit extra limite-pal\u00e9o ici, un petit suppl\u00e9ment l\u00e0.<\/li>\n<li>On est \u00e9nerv\u00e9 alors on fait un \u00e9cart sur le moment \u00ab\u00a0parce que merde\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>Ah, et puis samedi vous \u00eates invit\u00e9s chez des amis.<\/li>\n<li>Et dimanche vous mangez chez vos parents.<\/li>\n<li>Tant pis, on mangera pal\u00e9o lundi\u00a0! Ah non zut, lundi, vous \u00eates \u00e0 midi avec un client. Et un restau sans dessert, ce n&rsquo;est pas un restau. Et puis c&rsquo;est un client important, il faut l&rsquo;accompagner.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous voyez le topo. Ce n&rsquo;est pas du grand n&rsquo;importe quoi. C&rsquo;est juste une s\u00e9rie de petites choses.<\/p>\n<h2>Le probl\u00e8me avec ces petites choses&#8230;<\/h2>\n<p>Le probl\u00e8me avec ces petites choses est que, mises bout \u00e0 bout, elle peuvent suffire \u00e0 \u00e9corcher\u00a0votre alimentation saine.<\/p>\n<p>De 95\u00a0% de pal\u00e9o, vous passez \u00e0 90\u00a0%, puis 85\u00a0%. En quelques semaines ou quelque mois, votre alimentation s&rsquo;est d\u00e9j\u00e0 d\u00e9grad\u00e9e.<\/p>\n<p>Je vous rassure\u00a0: ce n&rsquo;est pas grave en soi, c&rsquo;est la vie. \u00c7a arrive \u00e0 tout le monde. Nous ne sommes pas des robots.<\/p>\n<p>Sauf Nono bien s\u00fbr.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3571\" src=\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/nono-clous.jpg\" alt=\"Un petit clou ?\" width=\"600\" height=\"451\" srcset=\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/nono-clous.jpg 600w, https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/nono-clous-300x226.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>(Nono est un robot. Mais lui, il mange des clous. Alors \u00e7a ne compte pas.)<\/em><\/p>\n<p>Pourtant, c&rsquo;est <strong>une fois qu&rsquo;on en est l\u00e0 que le plus gros est fait<\/strong>. C&rsquo;est ici que le risque se mat\u00e9rialise.\u00a0Car apr\u00e8s une s\u00e9rie d&rsquo;\u00e9carts, il y a <strong>moins d&rsquo;obstacles<\/strong> pour revenir \u00e0 son ancienne alimentation. La voie est libre, en quelque sorte.<\/p>\n<p>Les r\u00e9sultats que vous aviez obtenu au d\u00e9but sont d\u00e9j\u00e0 loin. Le poids que vous aviez perdu au d\u00e9but&#8230; est revenu. Les petits p\u00e9pins de sant\u00e9 que vous aviez r\u00e9gl\u00e9, recommencent \u00e0 appara\u00eetre.<\/p>\n<p>Alors vous vous dites\u00a0: <strong>\u00e0 quoi bon\u00a0?<\/strong>\u00a0\u00c0 quoi bon continuer de manger pal\u00e9o si \u00e7a ne marche plus\u00a0? \u00c0 quoi bon faire autant d&rsquo;efforts pour si peu de r\u00e9sultats\u00a0?<\/p>\n<p>Vous \u00eates peut-\u00eatre sur le point d&rsquo;abandonner le pal\u00e9o et de revenir \u00e0 votre ancienne alimentation.\u00a0Et c&rsquo;est dommage. Vous valez mieux que \u00e7a, et vous allez comprendre pourquoi.<\/p>\n<h1>Ce risque de d\u00e9rive quand on mange pal\u00e9o\u00a0est-il bien r\u00e9el\u00a0?<\/h1>\n<p>Le pire dans tout \u00e7a\u00a0? C&rsquo;est que rien n&rsquo;a vraiment foir\u00e9. Ce n&rsquo;est pas vous le probl\u00e8me. Vous ne manquez pas de motivation ou d&rsquo;envie.<\/p>\n<p>Le probl\u00e8me, c&rsquo;est que le monde n&rsquo;est plus pal\u00e9o. Notre environnement est taill\u00e9 pour nous faire prendre de mauvaises d\u00e9cisions.\u00a0Le syst\u00e8me est <strong>con\u00e7u<\/strong> pour nous faire chuter.<\/p>\n<p>Oui, <strong>le risque est bien r\u00e9el<\/strong> : une industrie enti\u00e8re travaille activement \u00e0 rendre ses aliments transform\u00e9s toujours plus app\u00e9tissants, toujours plus irr\u00e9sistibles.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3575\" src=\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/oreo-regime-paleo.jpg\" alt=\"Or\u00e9o et r\u00e9gime pal\u00e9o\" width=\"600\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/oreo-regime-paleo.jpg 600w, https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/oreo-regime-paleo-300x150.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><br \/>\n<em>\u00c7a croustille. C&rsquo;est gras. C&rsquo;est tr\u00e8s sal\u00e9 ou trop sucr\u00e9. Comment r\u00e9sister\u00a0??<\/em><\/p>\n<p>Des <strong>arm\u00e9es<\/strong> de publicitaires sont \u00e0 l\u2019\u0153uvre pour imprimer en MAJUSCULE des messages dans votre cerveau. Pour planter des graines qui vous feront c\u00e9der.<\/p>\n<p><strong>Gr\u00e2ce au r\u00e9gime pal\u00e9o, vous avez obtenus des premiers r\u00e9sultats<\/strong>. NE LES PERDEZ PAS\u00a0! Au contraire, p\u00e9rennisez-les.\u00a0Ancrez-les pour de bon. Et pour cela, appelons Ulysse \u00e0 la rescousse \ud83d\ude42<\/p>\n<h1>Que faire si je commence \u00e0 d\u00e9river\u00a0?<\/h1>\n<p>Vous vous souvenez du passage avec les sir\u00e8nes ?\u00a0Aux approximations pr\u00e8s de mes cours d&rsquo;histoire du coll\u00e8ge, voil\u00e0 le topo\u00a0:<\/p>\n<blockquote><p>Ulysse doit traverser un groupe de sir\u00e8nes. Or il sait que, quiconque entend leur chant tombe imm\u00e9diatement amoureux d&rsquo;elles et ne les quitte jamais.<\/p>\n<p>Ce qu&rsquo;il ne veut surtout pas, car Ulysse a une id\u00e9e fixe\u00a0: il veut rentrer chez lui et retrouver sa femme P\u00e9n\u00e9lope. C&rsquo;est son objectif et rien ne l&#8217;emp\u00eachera d&rsquo;y arriver. Pas m\u00eame des sir\u00e8nes franchement canon.<\/p>\n<p>Donc, Ulysse\u00a0demande \u00e0 son \u00e9quipage de l\u2019encha\u00eener au mat de son bateau. Et de ne le d\u00e9tacher\u00a0sous aucun pr\u00e9texte.<\/p><\/blockquote>\n<p>Les sir\u00e8nes sont irr\u00e9sistibles\u00a0! <strong>Un peu comme un paquet d&rsquo;Oreo ou un pot de Nutella<\/strong>. Et Ulysse sait bien que sa volont\u00e9 SEULE ne suffira pas.\u00a0Alors il utilise un\u00a0moyen radical pour s&rsquo;interdire de craquer.<\/p>\n<p>Finalement\u00a0:<\/p>\n<blockquote><p>Le bateau traverse le groupe de sir\u00e8nes. La plupart des membres d&rsquo;\u00e9quipages plongent pour les rejoindre. Ils sont perdus&#8230;<\/p>\n<p>Heureusement, le vent souffle dans le bon sens\u00a0et le navire continue sur sa trajectoire. Il sort sans encombres\u00a0de la zone dangereuse et laisse les sir\u00e8nes derri\u00e8re lui.<\/p>\n<p>Ulysse est sain et sauf\u00a0!<\/p><\/blockquote>\n<p>Si vous sentez que vous \u00eates en train de partir \u00e0 la d\u00e9rive, c&rsquo;est <strong>une bonne chose<\/strong>. Souvenez-vous, beaucoup de gens ne le remarquent pas, et c&rsquo;est pour \u00e7a que c&rsquo;est un risque sournois.<\/p>\n<p>Maintenant, vous pouvez r\u00e9agir.<\/p>\n<h2>R\u00e9agissez gr\u00e2ce \u00e0 la technique d&rsquo;Ulysse<\/h2>\n<p>R\u00e9agissez gr\u00e2ce \u00e0 la technique d&rsquo;Ulysse\u00a0: <strong>Interdisez-vous physiquement d&rsquo;acc\u00e9der \u00e0 ces aliments transform\u00e9s irr\u00e9sistibles<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3579\" src=\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Ulysse-et-les-sir\u00e8nes.jpg\" alt=\"R\u00e9sistez !\" width=\"570\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Ulysse-et-les-sir\u00e8nes.jpg 570w, https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Ulysse-et-les-sir\u00e8nes-300x132.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 570px) 100vw, 570px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Fait pas cette t\u00eate Ulysse&#8230; Tu vas \u00eatre plus fit que Pos\u00e9idon \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n<p>Construisez des <strong>barri\u00e8res<\/strong> qui viendront rattraper toute faille dans votre volont\u00e9 :<\/p>\n<ul>\n<li>Soit en <strong>\u00e9vitant d&rsquo;acheter ces trucs-l\u00e0<\/strong> (ne faites pas entrer le loup dans la bergerie). C&rsquo;est la m\u00e9thode la plus simple, mais pas toujours \u00e9vidente si vous ne vivez pas seul(e) et\u00a0que\u00a0votre entourage n&rsquo;est pas pal\u00e9o<\/li>\n<li>Soit\u00a0<strong>en briefant<\/strong>\u00a0vos proches<\/li>\n<\/ul>\n<p>C&rsquo;est l&rsquo;approche d&rsquo;Ulysse.<\/p>\n<p><strong>Parlez \u00e0 vos proches\u00a0des sir\u00e8nes<\/strong>, et demandez leur aide :<\/p>\n<ul>\n<li>Demandez qu&rsquo;ils ne laissent <strong>rien tra\u00eener<\/strong> qui ne soit pas pal\u00e9o<\/li>\n<li>Dites-leur, s&rsquo;ils mangent devant la TV, de\u00a0<strong>garder le paquet loin de vous<\/strong><\/li>\n<li>Voire carr\u00e9ment, <strong>rangez tous les aliments transform\u00e9s dans un placard ferm\u00e9<\/strong>. Mangez la cl\u00e9 (non je d\u00e9conne &#8211; il y a d&rsquo;autres moyens pour couvrir vos apports en fer). Rangez ces aliments loin, \u00e0 un endroit peu pratique d&rsquo;acc\u00e8s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c7a peut sembler extr\u00eame. \u00c7a l&rsquo;est. Mais si vous \u00eates addict (notamment au sucre), il faut mettre les moyens. Aux grands maux les grands rem\u00e8des\u00a0!<\/p>\n<p><strong>Autre solution<\/strong> : mettez en place un <a href=\"http:\/\/votre-experience-paleo.fr\/mon-paleo-sur-mesure\/\">suivi pr\u00e9cis de votre alimentation<\/a>. D\u00e9couvrez concr\u00e8tement <a href=\"http:\/\/votre-experience-paleo.fr\/mon-paleo-sur-mesure\/\">\u00e0 quel pourcentage de pal\u00e9o vous mangez<\/a>. En <strong>ouvrant les yeux<\/strong> sur la r\u00e9alit\u00e9 de votre alimentation,\u00a0vous ferez plus facilement les ajustements n\u00e9cessaires.<\/p>\n<h1>Le risque existe, alors pr\u00e9parez-vous<\/h1>\n<p>Ulysse est de bon conseil\u00a0: <strong>il est plus facile de faire les bons choix \u00ab\u00a0\u00e0 froid\u00a0\u00bb que quand on est dans le feu de l&rsquo;action<\/strong> (et qu&rsquo;on a d\u00e9j\u00e0 la main dans le paquet de Monster Munch).<\/p>\n<p>Pour r\u00e9sumer :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>R\u00e9fl\u00e9chissez en amont<\/strong> \u00e0 ce que vous pouvez modifier chez vous, autour de vous, pour rendre l&rsquo;acc\u00e8s aux aliments irr\u00e9sistibles plus difficile.<\/li>\n<li>Gardez aussi en t\u00eate que <strong>le probl\u00e8me n&rsquo;est pas votre manque de volont\u00e9<\/strong>. Donc inutile de culpabiliser.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le probl\u00e8me, c&rsquo;est qu&rsquo;une industrie enti\u00e8re travaille \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de ses tentations.\u00a0Alors il vous faut activement <strong>d\u00e9jouer ces pi\u00e8ges<\/strong>.<\/p>\n<p>Pour ne pas c\u00e9der aux <em>sir\u00e8nes<\/em> de la malbouffe \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Faites les bons choix \u00e0 froid et gardez le cap m\u00eame quand il y a de l&rsquo;orage\u00a0: votre ligne, votre sant\u00e9, votre forme sont entre vos mains\u00a0!<\/p>\n<p>A tr\u00e8s vite, et bon vent,<br \/>\nSylvain.<br \/>\n<hr>\r\n<div style=\"text-align: center;\">\r\n<iframe name=\"vis\" SRC=\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/vis3.html\" scrolling=\"no\" height=\"201\" width=\"550\" FRAMEBORDER=\"no\"><\/iframe>\r\n<\/div>\r\n&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ulysse, vous connaissez\u00a0? Bien s\u00fbr il y a \u00ab\u00a0l&rsquo;Iliade et l&rsquo;Odyss\u00e9e\u00a0\u00bb d&rsquo;Hom\u00e8re. Ou, si vous \u00eates de ma g\u00e9n\u00e9ration, vous me r\u00e9pondrez plut\u00f4t Ulysse31. (Pourquoi le \u00ab\u00a031\u00a0\u00bb dans Ulysse31 d&rsquo;ailleurs ? Ulysse \u00e9tait-il \u00e0 Toulouse quand il a d\u00e9couvert MSN\u00a0??\u00a0Si quelqu&rsquo;un peut m&rsquo;\u00e9clairer&#8230;) &nbsp; Hom\u00e8re ou Club Doroth\u00e9e, ne vous inqui\u00e9tez pas : dans les [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3577,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[69],"tags":[25,18],"class_list":{"0":"post-3570","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-perdre-du-poids","8":"tag-perdre-du-poids-avec-le-paleo","9":"tag-transition-paleo","10":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Perdre du poids avec le r\u00e9gime pal\u00e9o : le vrai risque - Exp\u00e9rience Pal\u00e9o - Adoptez le r\u00e9gime pal\u00e9olithique<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/regime-paleo-risque\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Perdre du poids avec le r\u00e9gime pal\u00e9o : le vrai risque - Exp\u00e9rience Pal\u00e9o - Adoptez le r\u00e9gime pal\u00e9olithique\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ulysse, vous connaissez\u00a0? 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Ulysse \u00e9tait-il \u00e0 Toulouse quand il a d\u00e9couvert MSN\u00a0??\u00a0Si quelqu&rsquo;un peut m&rsquo;\u00e9clairer&#8230;) &nbsp; Hom\u00e8re ou Club Doroth\u00e9e, ne vous inqui\u00e9tez pas : dans les [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/regime-paleo-risque\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Exp\u00e9rience Pal\u00e9o - Adoptez le r\u00e9gime pal\u00e9olithique\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/experiencePaleo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-10-19T08:50:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-06-01T09:11:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/orig_ulysse_telemaque.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"375\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylvain\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylvain\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/regime-paleo-risque\/\",\"url\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/regime-paleo-risque\/\",\"name\":\"Perdre du poids avec le r\u00e9gime pal\u00e9o : le vrai risque - Exp\u00e9rience Pal\u00e9o - Adoptez le r\u00e9gime pal\u00e9olithique\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-10-19T08:50:35+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-01T09:11:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#\/schema\/person\/d43605ef0d5681c1b27a4ba1fede1cf4\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/regime-paleo-risque\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/regime-paleo-risque\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/regime-paleo-risque\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Perdre du poids avec le r\u00e9gime pal\u00e9o : le vrai risque\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/\",\"name\":\"Exp\u00e9rience Pal\u00e9o - Adoptez le r\u00e9gime pal\u00e9olithique\",\"description\":\"Le r\u00e9gime pal\u00e9o, tout simplement\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#\/schema\/person\/d43605ef0d5681c1b27a4ba1fede1cf4\",\"name\":\"Sylvain\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7733f3d5cfd6fa1ed288bae35c163c7?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7733f3d5cfd6fa1ed288bae35c163c7?s=96&r=g\",\"caption\":\"Sylvain\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.experience-paleo.fr\"],\"url\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Perdre du poids avec le r\u00e9gime pal\u00e9o : le vrai risque - Exp\u00e9rience Pal\u00e9o - Adoptez le r\u00e9gime pal\u00e9olithique","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/regime-paleo-risque\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Perdre du poids avec le r\u00e9gime pal\u00e9o : le vrai risque - Exp\u00e9rience Pal\u00e9o - Adoptez le r\u00e9gime pal\u00e9olithique","og_description":"Ulysse, vous connaissez\u00a0? 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