{"id":4218,"date":"2016-09-08T05:30:16","date_gmt":"2016-09-08T03:30:16","guid":{"rendered":"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/?p=4218"},"modified":"2016-09-08T05:30:16","modified_gmt":"2016-09-08T03:30:16","slug":"ecureuil-phase-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/ecureuil-phase-1\/","title":{"rendered":"Ne restez pas (trop longtemps) un \u00e9cureuil en Phase 1"},"content":{"rendered":"<p><strong>Connaissez-vous ce p\u00e8re de famille\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>Il s&rsquo;est offert pour No\u00ebl dernier un super VTT. Sa femme pensait qu&rsquo;il \u00e9tait <em>hors de prix<\/em> mais bon, il a r\u00e9pondu que \u00e7a faisait longtemps qu&rsquo;il voulait \u00ab\u00a0s&rsquo;y mettre s\u00e9rieusement\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>L&rsquo;automne arrive.<\/p>\n<p>Et entre le boulot, les enfants, les amis, la famille, la maison&#8230;. il n&rsquo;a quasiment JAMAIS pris le temps d&rsquo;aller faire un tour. Son v\u00e9lo (comme plein d&rsquo;autres jouets d&rsquo;ailleurs) prend donc la poussi\u00e8re dans le garage&#8230;.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4220 aligncenter\" src=\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/velo-poussiere.jpg\" alt=\"Un v\u00e9lo qui prend la poussi\u00e8re\" width=\"509\" height=\"339\" srcset=\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/velo-poussiere.jpg 509w, https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/velo-poussiere-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 509px) 100vw, 509px\" \/><\/p>\n<p><strong>Son erreur ?<\/strong><\/p>\n<p>Cet honn\u00eate homme a cru qu&rsquo;<strong>investir dans du mat\u00e9riel ferait magiquement appara\u00eetre du temps libre<\/strong>. Qu&rsquo;avoir un v\u00e9lo cher dans le garage le motiverait \u00e0 faire du v\u00e9lo.<\/p>\n<p>Mais ce n&rsquo;est pas vrai. \u00c7a ne marche pas comme \u00e7a.<\/p>\n<p><em>AVOIR<\/em> un v\u00e9lo et <em>FAIRE<\/em> du v\u00e9lo sont deux choses distinctes.<\/p>\n<p>Certes, pour faire du v\u00e9lo il faut avoir un v\u00e9lo. Mais \u00e7a ne suffit pas, car il faut aussi <strong>du temps libre et de la motivation<\/strong>.<\/p>\n<p>Ce qui ne s&rsquo;ach\u00e8te pas\u00a0! Pour faire plus de v\u00e9lo, seuls des choix conscients (mettre le v\u00e9lo en haut des priorit\u00e9s) permettraient de changer les choses.<\/p>\n<p>Ce n&rsquo;est qu&rsquo;un exemple. <strong>Alors quel est le lien avec le pal\u00e9o\u00a0? Et quand est-ce qu&rsquo;on parle d&rsquo;\u00e9cureuil\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>\u00c7a arrive \ud83d\ude09<\/p>\n<h2>Le syndrome de l&rsquo;accumulation<\/h2>\n<p>Dans le mode de vie pal\u00e9o, l&rsquo;\u00e9quivalent de ce\u00a0v\u00e9lo serait de l&rsquo;info.<\/p>\n<p>Se renseigner sur un sujet, c&rsquo;est comme\u00a0<em>avoir<\/em> un v\u00e9lo\u00a0; Mais <em>faire<\/em> du v\u00e9lo, c&rsquo;est utiliser ces informations, les mettre en pratique.<\/p>\n<p>Cela ne sert \u00e0 rien\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>D&rsquo;avoir une belle biblioth\u00e8que remplie de livres sur la sant\u00e9<\/li>\n<li>De s&rsquo;abonner \u00e0 tous les blogs pal\u00e9o du monde<\/li>\n<li>De suivre tous les groupes Facebook de la Terre<\/li>\n<li>De collectionner toujours <a href=\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/recette-paleo\/\">plus de recettes<\/a><\/li>\n<li>De vouloir tout lire, tout savoir&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8230; si tout cela ne vous permet pas <strong>d&rsquo;avancer\u00a0dans votre pratique<\/strong>.\u00a0<span style=\"line-height: 1.5;\">Car dans votre garage, vous avez maintenant une <\/span><strong style=\"line-height: 1.5;\">collection de v\u00e9lo poussi\u00e9reux<\/strong><span style=\"line-height: 1.5;\">\u00a0!<\/span><\/p>\n<p>Vient le moment de parler du \u2013 tant attendu &#8211; \u00e9cureuil.<\/p>\n<p>Un \u00e9cureuil normal accumule des noisettes en pr\u00e9vision de l&rsquo;hiver. Riche id\u00e9e\u00a0! Son plan ressemble \u00e0\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Phase 1<\/strong>\u00a0: Accumuler des noisettes<\/li>\n<li><strong>Phase 2<\/strong>\u00a0: Manger des noisettes<\/li>\n<\/ul>\n<p>L&rsquo;\u00e9cureuil n&rsquo;est pas con, car il a bien compris que l&rsquo;accumulation de noisettes n&rsquo;est pas une fin en soi. Et que tous les b\u00e9n\u00e9fices (grignoter des fruits \u00e0 coque en regardant la neige tomber, jouer avec ses copains, &#8230;) sont dans la Phase 2\u00a0!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4221\" src=\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/ecur.jpg\" alt=\"Ecureuils\" width=\"650\" height=\"669\" srcset=\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/ecur.jpg 880w, https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/ecur-291x300.jpg 291w, https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/ecur-768x791.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<h2>S&rsquo;informer, mais pas trop<\/h2>\n<p>Alors oui, pour quelque temps <strong>soyez un \u00e9cureuil en Phase 1<\/strong>. Oui, achetez-vous ce v\u00e9lo.<\/p>\n<p>Informez-vous (la page <a href=\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/nouveau\/\">Nouveau\u00a0?<\/a> va vous aider) mais sachez rapidement<strong> d\u00e9passer ce stade pour vous lancer.<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>D&rsquo;ailleurs si vous cherchez un plan d&rsquo;action pour vous lancer<\/strong>, suivez le lien pour d\u00e9couvrir mon livre\u00a0<em>Les 30 Premiers\u00a0Jours Pal\u00e9o<\/em> :<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/votre-experience-paleo.fr\/les-30-premiers-jours-paleo\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/cover-left-150x150.jpg\" alt=\"Livre &quot;Les 30 Premiers Jours&quot;\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Lancez-vous<\/strong>, quitte \u00e0 revenir chercher des r\u00e9ponses plus tard. Car la pratique am\u00e8nera forc\u00e9ment des questions sp\u00e9cifiques \ud83d\ude42<\/p>\n<h2>Accumuler trop de noisettes\u00a0: un risque m\u00e9connu<\/h2>\n<p>A trop s&rsquo;informer ( =\u00a0\u00e0\u00a0accumuler trop de noisettes) <strong>le risque est double.<\/strong><\/p>\n<p>D&rsquo;abord, plus on a des connaissances sur un sujet, et plus on se sent ignorant. La nutrition, la sant\u00e9, c&rsquo;est complexe&#8230;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-4227 size-full\" src=\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/reading-dog-food-label-magnifier.jpg\" alt=\"Les aliments \u00e0 la loupe...\" width=\"200\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>Plus on scrute des aliments, et plus on leur trouve de mauvais c\u00f4t\u00e9s.<\/p>\n<p>Plus on cherche le meilleur programme de sport, et plus on tombe sur des informations contradictoires&#8230; au point de ne plus pouvoir choisir.<\/p>\n<p>Au point s&rsquo;y perdre.\u00a0<strong>Trop d&rsquo;information est paralysant.<\/strong><\/p>\n<p>Un peu comme si, apr\u00e8s avoir collect\u00e9 trop de noisettes, l&rsquo;\u00e9cureuil ne pouvait plus rentrer dans le trou de son arbre. C&rsquo;est ballot.<\/p>\n<p>Mais aussi, s&rsquo;informer peut devenir <a href=\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/arreter-excuses\/\">une excuse pour ne pas se lancer<\/a>.<\/p>\n<p>Ne vous cachez pas derri\u00e8re un<\/p>\n<blockquote><p>Je\u00a0ne suis pas pr\u00eat(e), je lis encore lire tel livre, je consulte tel blog, je m&rsquo;informe sur telle pratique&#8230; et ensuite, seulement, je m&rsquo;y mets&#8230;<\/p><\/blockquote>\n<p>Car bien s\u00fbr, c&rsquo;est sans fin. Il y a toujours un livre de plus \u00e0 lire, un blog de plus \u00e0 consulter&#8230;<\/p>\n<p>Bref\u00a0: <strong>Si vous n&rsquo;\u00eates pas 100\u00a0% inform\u00e9, ce n&rsquo;est pas grave.<\/strong> N&rsquo;utilisez surtout pas cela pour ne pas prendre votre sant\u00e9 en main.<\/p>\n<h2>Seules les araign\u00e9es trouvent les v\u00e9los poussi\u00e9reux int\u00e9ressants.<\/h2>\n<p>Seules les araign\u00e9es trouvent les v\u00e9los poussi\u00e9reux int\u00e9ressants.\u00a0Pour le reste du monde, <strong>c&rsquo;est quand on fait du v\u00e9lo que c&rsquo;est sympa !<\/strong><\/p>\n<p>Rien ne remplace la pratique : il n&rsquo;y a que comme \u00e7a que vous obtiendrez des r\u00e9sultats. Il faut s&rsquo;y mettre, <strong>sans chercher \u00e0 \u00eatre parfait(e) au d\u00e9but<\/strong>.<\/p>\n<p>Alors, commencez par manger pal\u00e9o, m\u00eame mal. Et cherchez des r\u00e9ponses au fur et \u00e0 mesure que les questions apparaissent, pour ajuster le tir.<\/p>\n<p>Comme l&rsquo;\u00e9cureuil, <strong>mangez des noisettes et profitez de la Phase 2 \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4222\" src=\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/ecureuil.jpg\" alt=\"Ecureuil Superman\" width=\"235\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>N&rsquo;oubliez pas : il y a un(e) Superman \/ Superwoman en vous \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Connaissez-vous ce p\u00e8re de famille\u00a0? Il s&rsquo;est offert pour No\u00ebl dernier un super VTT. Sa femme pensait qu&rsquo;il \u00e9tait hors de prix mais bon, il a r\u00e9pondu que \u00e7a faisait longtemps qu&rsquo;il voulait \u00ab\u00a0s&rsquo;y mettre s\u00e9rieusement\u00a0\u00bb. L&rsquo;automne arrive. 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