Aujourd’hui je m’adresse \u00e0 tous les Tom Cruise (et \u00e0 toutes les Tom Cruisette) qui acceptent chaque jour cette Mission Impossible : faire manger sainement ses enfants, pour leur bien, et pour leur sant\u00e9.<\/p>\n
Car bien s\u00fbr, tout comme un adulte, les enfants ont besoin de bien manger. Des aliments riches en nutriments, qui comblent leurs besoins.<\/p>\n
L\u00e0, je sais, je parle comme une pub chocapic. Sauf que l’on sait bien ce que \u00e7a fait, les bols de chocapic donn\u00e9s aux enfants.<\/p>\n
\u00c7a fait des enfants surexcit\u00e9s, tant que le bol de sucre qu’ils ont aval\u00e9 leur circule dans le sang. Et d\u00e8s que c’est fini, ils tombent en hypoglyc\u00e9mie. Ils n’ont plus d’\u00e9nergie. S’ils sont \u00e0 l’\u00e9cole, inutile d’essayer de leur apprendre quoi que ce soit : il n’y a plus personne au bout du fil…<\/p>\n
La solution, c’est \u00e9videmment une nouvelle dose de sucre, histoire de se relancer. Un BN \u00e0 la r\u00e9cr\u00e9 et c’est reparti !<\/p>\n
Bien s\u00fbr, tout comme les adultes, faire plusieurs fois par jour le yoyo insulinique c’est loin d’\u00eatre bon pour la sant\u00e9 de nos enfants.<\/p>\n
Alors comment faire ?<\/strong><\/p>\n Les priver de t\u00e9l\u00e9, les priver de bonbons, les priver de g\u00e2teaux, pains pizza, chips ?<\/p>\n Interdire, \u00e7a ne marche pas vraiment.<\/p>\n Parce qu’il y \u00e0 la cours de r\u00e9cr\u00e9. Et les autres enfants qui partageront ce qu’ils ont vu \u00e0 la t\u00e9l\u00e9, voire partageront les salet\u00e9s que leurs parents leur auront donn\u00e9.<\/p>\n Et bien s\u00fbr si vos enfants sont des ados, alors ils peuvent parfaitement aller s’acheter de la junk food d\u00e8s que vous avez le dos tourn\u00e9 (c’est \u00e0 dire, 90 % du temps).<\/p>\n Vous le savez : L’interdit renforce le d\u00e9sir. Interdisez \u00e0 vos enfants de fumer, et d\u00e8s qu’ils en auront l’occasion, il iront cloper dans un coin avec les copains (ne mentez pas, je vous ai vu sourire).<\/p>\n La solution \u00e0 la pub, \u00e0 l’imm\u00e9diatet\u00e9, \u00e0 la facilit\u00e9 ? L’\u00e9ducation. Le dialogue, l’\u00e9coute, la confiance.<\/p>\n Tr\u00e8s jeunes, les enfants comprennent qu’il y a diff\u00e9rents types d’aliments.<\/p>\n Vous pouvez tr\u00e8s t\u00f4t leur apprendre les bases de la nutrition. Leur expliquer qu’il y a des aliments \u00ab bons dans la bouche \u00bb mais qui ne sont PAS \u00ab bon pour moi \u00bb. Heureusement il y a des aliments \u00ab bons dans la bouche \u00bb qui sont \u00ab bons pour moi \u00bb.<\/p>\n Vous pouvez leur apprendre \u00e0 faire la diff\u00e9rence. Vous pouvez les faire participer \u00e0 la pr\u00e9paration de repas sains. Et en profiter pour les \u00e9duquer sur le sujet.<\/p>\n Comme pour les cigarettes. \u00c7a ne sert \u00e0 rien d’interdire de fumer. Par contre, vous pouvez expliquer l’impact sur la sant\u00e9, expliquer que c’est d\u00e9cevant de faire les choses en cachette, que \u00e7a n’apporte rien, que c’est mauvais pour soi, etc.<\/p>\n Bien s\u00fbr, les jeunes pourront toujours aller fumer ou manger au McDo (et ils iront).<\/p>\n Mais si vous avez plant\u00e9 dans leur t\u00eate la graine de \u00ab c’est pas bon pour moi \u00bb et que vous leur montrez l’exemple\u2026 t\u00f4t ou tard cette graine germera. T\u00f4t ou tard votre enfant fera les bons choix. Cela prendra peut-\u00eatre des ann\u00e9es\u2026 mais ce jour-\u00e0 vous aurez rempli votre devoir de parents.<\/p>\n![\"enfants](\"http:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/kids-cooking-300x200.jpg\")
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