{"id":4578,"date":"2019-04-22T06:20:23","date_gmt":"2019-04-22T04:20:23","guid":{"rendered":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/?p=4578"},"modified":"2019-05-09T00:08:45","modified_gmt":"2019-05-08T22:08:45","slug":"adopter-petit-dejeuner-sale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/","title":{"rendered":"Petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 | 3 bonnes raisons de l\u2019adopter"},"content":{"rendered":"

La France est l’un des rares pays o\u00f9 l’on mange sucr\u00e9 au <\/span>petit-d\u00e9jeuner<\/b>, <\/span>repas le plus important de la journ\u00e9e<\/span>. Fatigue, irritabilit\u00e9, sensation de faim vers 11 heures\u2026 <\/span>Et si l’on mangeait plut\u00f4t sal\u00e9 le matin ?<\/b> Source importante d\u2019<\/span>\u00e9nergie<\/b>, le petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9 assure<\/span> le bon fonctionnement du corps en favorisant la <\/span>sati\u00e9t\u00e9<\/b>,<\/span> tout en permettant une <\/span>perte de poids<\/b>. Adopt\u00e9 par les sportifs et vant\u00e9 par<\/span> l\u2019<\/span>alimentation healthy<\/b>, manger sal\u00e9 le matin permet d’obtenir de nombreux <\/span>bienfaits <\/b>qui agissent sur l’organisme<\/span>. <\/span>Vous h\u00e9sitez \u00e0 tenter l\u2019exp\u00e9rience ? D\u00e9couvrez <\/span>3 bonnes raisons d’adopter le petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9<\/b>.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

1- Prendre un petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9 pour faire le plein d\u2019\u00e9nergie<\/span><\/h2>\n

Le petit-d\u00e9jeuner est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme le repas le plus important. Pourquoi ? Car il procure l\u2019\u00e9nergie<\/strong> n\u00e9cessaire pour bien commencer la journ\u00e9e. En nous assurant plus d\u2019un quart de l\u2019\u00e9nergie journali\u00e8re n\u00e9cessaire, le petit-d\u00e9jeuner est un repas \u00e0 ne surtout pas n\u00e9gliger !<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s une nuit de sommeil et un r\u00e9veil l\u2019estomac vide, le repas du matin nous offre l\u2019occasion de recharger les batteries, s\u2019hydrater et faire le plein de nutriments. Et si on adoptait une nouvelle mani\u00e8re de manger le matin qui permettrait d\u2019\u00eatre encore plus efficace<\/strong> jusqu\u2019au d\u00e9jeuner ?<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Manger sal\u00e9 le matin<\/span> procurerait plus d\u2019\u00e9nergie qu\u2019un petit-d\u00e9jeuner classique. <\/span>En 2003, le docteur Richard Wurtman a d\u00e9montr\u00e9 que le petit-d\u00e9jeuner sucr\u00e9 traditionnel favorise la somnolence en fin de matin\u00e9e, contrairement au petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9 qui permet d\u2019\u00e9viter le fameux coup de barre<\/strong> de 11 heures. Les<\/span> prot\u00e9ines, pr\u00e9sentes dans le menu d\u2019un petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9, permettent \u00e0 notre corps de synth\u00e9tiser de la dopamine : c\u2019est ce qui va stimuler notre organisme pour \u00eatre en forme toute la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Comme pour un brunch<\/span>, l<\/span>es produits sont vari\u00e9s gr\u00e2ce \u00e0 un large choix d\u2019aliments que l’on prend plaisir \u00e0 d\u00e9guster, m\u00eame de bon matin. Fromage, avocat, <\/span>\u0153ufs<\/span> au plat… sont les meilleurs alli\u00e9s<\/strong> pour faire le plein de vitalit\u00e9<\/strong><\/a>, d\u00e8s le r\u00e9veil. Ce premier repas consistant booste l\u2019organisme et permet de d\u00e9marrer la journ\u00e9e du bon pied. <\/span>Gr\u00e2ce aux bienfaits<\/strong> d\u2019un bon petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9<\/a>, la concentration est plus grande et permet d’\u00e9viter une baisse de r\u00e9gime avant le repas du midi.<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

2- Manger sal\u00e9 le matin pour \u00e9viter les petits creux<\/span><\/h2>\n

Le<\/span> petit-d\u00e9jeuner traditionnel riche en glucides <\/span>contient <\/span>souvent <\/span>des aliments <\/span>tr\u00e8s sucr\u00e9s (croissants, confiture, pains au chocolat\u2026).<\/span> La sensation de faim<\/strong> r\u00e9appara\u00eet alors rapidement, car ce taux de sucre provoque un pic d\u2019insuline, le fameux petit creux<\/strong> ressenti en fin de matin\u00e9e.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Le petit d\u00e9jeuner pal\u00e9o<\/a> (sal\u00e9) privil\u00e9gie quant \u00e0 lui des aliments riches en prot\u00e9ines<\/strong>. La pr\u00e9sence de prot\u00e9ines permet de r\u00e9duire la vitesse d\u2019assimilation des aliments en augmentant le temps de digestion. La part r\u00e9duite de glucides permet de garder sa glyc\u00e9mie plus stable et procure une sensation durable de sati\u00e9t\u00e9<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Remplacer ou r\u00e9duire les glucides et le sucre, responsables d\u2019une variation trop importante de la glyc\u00e9mie et donc de sensation de faim dans la matin\u00e9e, permet de limiter cet effet et de rester efficace<\/strong> jusqu\u2019au d\u00e9jeuner. Plus rassasiant, le petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9 permet donc de tenir jusqu’au repas du midi, sans fringale. Les <\/span>\u0153ufs<\/span>, le saumon ou la charcuterie, souvent au <\/span>c\u0153ur <\/span>du petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9, sont une source importante de prot\u00e9ines et permettent ainsi de mettre fin aux grignotages<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Afin d\u2019adopter un petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9 sain, ces prot\u00e9ines doivent \u00eatre accompagn\u00e9es d\u2019autres aliments indispensables \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. L\u2019id\u00e9al est d\u2019associer ces prot\u00e9ines<\/strong> (le jambon, le blanc de dinde, les \u0153ufs…) \u00e0 de bonnes graisses<\/strong> (l\u2019avocat, les noix, la noix de coco\u2026) et de compl\u00e9ter le petit-d\u00e9jeuner avec des fruits\u00a0<\/strong><\/span>frais<\/strong> (qui apportent fibres, vitamines et min\u00e9raux) ou des l\u00e9gumes<\/strong><\/span>\u00a0(on s\u2019assure ainsi d\u2019une plus grande quantit\u00e9 de fibres).<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

3- Passer au petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9 pour perdre du poids<\/span><\/h2>\n

Le petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9 est un v\u00e9ritable alli\u00e9 pour perdre du poids<\/strong>. Le secret ? Consommer un petit-d\u00e9jeuner copieux et \u00e9quilibr\u00e9 permet de ressentir une faim mod\u00e9r\u00e9e<\/strong> au moment du d\u00e9jeuner. Vous aurez \u00e9galement plus de facilit\u00e9 \u00e0 d\u00eener l\u00e9ger le soir.<\/span><\/p>\n

Un petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9 peut \u00eatre compos\u00e9 d\u2019<\/span>\u0153ufs<\/span>, de pr\u00e9parations \u00e0 base d’avocat, de l\u00e9gumes et autres produits frais et sains pour la sant\u00e9<\/strong>. Il est donc compos\u00e9 d’aliments bien moins glucidiques\u00a0<\/strong>que le petit-d\u00e9jeuner \u00e0 base de produits sucr\u00e9s tels que les c\u00e9r\u00e9ales, les pains au chocolat ou les croissants. Et bonne nouvelle ! Le matin est l’un des rares moments de la journ\u00e9e o\u00f9 l’on peut s\u2019autoriser de manger plus g\u00e9n\u00e9reusement. Si on \u00e9vite le fromage ou la charcuterie avant de se coucher, on peut en manger de mani\u00e8re mod\u00e9r\u00e9e le matin.<\/span><\/p>\n

Adopter un petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9 est aussi l\u2019occasion d\u2019int\u00e9grer des l\u00e9gumes<\/strong> \u00e0 votre repas du matin, aidant ainsi \u00e0 atteindre les 5 fruits et l\u00e9gumes par jour, recommand\u00e9 par les nutritionnistes. Alors allez-y : avocat, haricots verts, salade\u2026 Les possibilit\u00e9s sont nombreuses ! L\u2019occasion pourquoi pas de titiller vos papilles et de sortir des sentiers battus, car il existe de nombreuses recettes de petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9 et healthy<\/strong>. Vous pouvez m\u00eame vous aventurer \u00e0 tester d\u2019autres recettes du monde, sautez sur l\u2019occasion !<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>En privil\u00e9giant une alimentation saine<\/strong> d\u00e8s le matin, vous respectez le rythme biologique de votre corps, tout en vous faisant plaisir<\/strong>.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Vous venez de d\u00e9couvrir <\/span>3 bonnes raisons d’adopter le petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9 \u00e0 votre routine<\/b>. <\/span>\u00c0<\/span> condition qu\u2019il soit sain et \u00e9quilibr\u00e9, d\u00e9buter la journ\u00e9e par un petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9 riche en prot\u00e9ines est id\u00e9al pour<\/span>\u00a0activer les neurones, \u00e9viter les fringales et favoriser la perte de poids<\/b>. Voil\u00e0 pourquoi de plus en plus de gens pr\u00e9f\u00e8rent manger sal\u00e9 d\u00e8s le r\u00e9veil.<\/span>
\n<\/span>Et vous, vous \u00eates plut\u00f4t <\/span>sal\u00e9 ou sucr\u00e9 le matin\u00a0<\/b>? L\u2019id\u00e9e de tester le petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9<\/strong> vous a-t-elle <\/span>s\u00e9duit ?\u00a0N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 tenter l\u2019exp\u00e9rience<\/strong> et \u00e0 partager votre ressenti<\/strong> en commentaire !<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La France est l’un des rares pays o\u00f9 l’on mange sucr\u00e9 au petit-d\u00e9jeuner, repas le plus important de la journ\u00e9e. Fatigue, irritabilit\u00e9, sensation de faim vers 11 heures\u2026 Et si l’on mangeait plut\u00f4t sal\u00e9 le matin ? Source importante d\u2019\u00e9nergie, le petit-d\u00e9jeuner sal\u00e9 assure le bon fonctionnement du corps en favorisant la sati\u00e9t\u00e9, tout en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1300,"featured_media":4594,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[59],"tags":[33,26,29],"class_list":{"0":"post-4578","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-petit-dejeuner-paleo","8":"tag-comprendre-le-regime-paleo","9":"tag-essayer-le-regime-paleo","10":"tag-petit-dejeuner-paleo","11":"entry"},"yoast_head":"\nAdopter petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 : 3 bonnes raisons de franchir le pas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Faut-il adopter un petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 ? Si oui, quels sont les avantages du petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 par rapport \u00e0 un petit d\u00e9jeuner sucr\u00e9 classique ?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Adopter petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 : 3 bonnes raisons de franchir le pas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Faut-il adopter un petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 ? Si oui, quels sont les avantages du petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 par rapport \u00e0 un petit d\u00e9jeuner sucr\u00e9 classique ?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Exp\u00e9rience Pal\u00e9o - Adoptez le r\u00e9gime pal\u00e9olithique\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/experiencePaleo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-22T04:20:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-05-08T22:08:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/petit-dejeuner-sal\u00e9-type-pal\u00e9o.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Charl\u00e8ne\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Charl\u00e8ne\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/\",\"url\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/\",\"name\":\"Adopter petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 : 3 bonnes raisons de franchir le pas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-04-22T04:20:23+00:00\",\"dateModified\":\"2019-05-08T22:08:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#\/schema\/person\/cd9d8582268915fa10d2c49b94795d16\"},\"description\":\"Faut-il adopter un petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 ? Si oui, quels sont les avantages du petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 par rapport \u00e0 un petit d\u00e9jeuner sucr\u00e9 classique ?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 | 3 bonnes raisons de l\u2019adopter\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/\",\"name\":\"Exp\u00e9rience Pal\u00e9o - Adoptez le r\u00e9gime pal\u00e9olithique\",\"description\":\"Le r\u00e9gime pal\u00e9o, tout simplement\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#\/schema\/person\/cd9d8582268915fa10d2c49b94795d16\",\"name\":\"Charl\u00e8ne\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f63db2b383dbe45d98cad3f99c03e57b?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f63db2b383dbe45d98cad3f99c03e57b?s=96&r=g\",\"caption\":\"Charl\u00e8ne\"},\"url\":\"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/author\/charlenerouxhotmail-fr\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Adopter petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 : 3 bonnes raisons de franchir le pas","description":"Faut-il adopter un petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 ? Si oui, quels sont les avantages du petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 par rapport \u00e0 un petit d\u00e9jeuner sucr\u00e9 classique ?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Adopter petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 : 3 bonnes raisons de franchir le pas","og_description":"Faut-il adopter un petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 ? Si oui, quels sont les avantages du petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 par rapport \u00e0 un petit d\u00e9jeuner sucr\u00e9 classique ?","og_url":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/","og_site_name":"Exp\u00e9rience Pal\u00e9o - Adoptez le r\u00e9gime pal\u00e9olithique","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/experiencePaleo","article_published_time":"2019-04-22T04:20:23+00:00","article_modified_time":"2019-05-08T22:08:45+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/petit-dejeuner-sal\u00e9-type-pal\u00e9o.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Charl\u00e8ne","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Charl\u00e8ne","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/","url":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/","name":"Adopter petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 : 3 bonnes raisons de franchir le pas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-04-22T04:20:23+00:00","dateModified":"2019-05-08T22:08:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#\/schema\/person\/cd9d8582268915fa10d2c49b94795d16"},"description":"Faut-il adopter un petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 ? Si oui, quels sont les avantages du petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 par rapport \u00e0 un petit d\u00e9jeuner sucr\u00e9 classique ?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/adopter-petit-dejeuner-sale\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 | 3 bonnes raisons de l\u2019adopter"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#website","url":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/","name":"Exp\u00e9rience Pal\u00e9o - Adoptez le r\u00e9gime pal\u00e9olithique","description":"Le r\u00e9gime pal\u00e9o, tout simplement","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#\/schema\/person\/cd9d8582268915fa10d2c49b94795d16","name":"Charl\u00e8ne","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f63db2b383dbe45d98cad3f99c03e57b?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f63db2b383dbe45d98cad3f99c03e57b?s=96&r=g","caption":"Charl\u00e8ne"},"url":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/author\/charlenerouxhotmail-fr\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1300"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4578"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4673,"href":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4578\/revisions\/4673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/experience-paleo.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}