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Le forum Paléo Échanges, discussions et entraide autour du mode de vie paléo ! 2015-06-05T17:42:40+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/feed.php?f=7&t=288 2015-06-05T17:42:40+01:00 2015-06-05T17:42:40+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4373#p4373 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]> Statistiques: Publié par Eve — Ven Juin 05, 2015 5:42 pm


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2015-06-05T14:04:10+01:00 2015-06-05T14:04:10+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4366#p4366 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]>

Ca se prépare la veille, dans un plat creux, tu mets les blancs de poulet crus et en entier, tu recouvres d'huile d'olive avec du curry (perso j'ai mis des épices de Provence).
Le lendemain, tu fais cuire le poulet dans une poêle tout simplement.

J'ignore si c'était le produit qui était de meilleure qualité que d'habitude ou le fait d'avoir "trempé" dans l'huile d'olive, mais j'ai trouvé ça délicieux !!
J'avoue humblement que la photo de Blandine était nettement mieux présentée, mais c'est une Pro. :lol:

Pour ne pas gaspiller, avec l'huile d'olive, j'ai refait une ratatouille dans la foulée.

Statistiques: Publié par Erin — Ven Juin 05, 2015 2:04 pm


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2015-06-05T12:07:59+01:00 2015-06-05T12:07:59+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4362#p4362 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]> il faut faire mariner la viande crue ou la cuire avant?

Désolée je débute^^"

Statistiques: Publié par Elsa — Ven Juin 05, 2015 12:07 pm


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2015-06-05T10:31:29+01:00 2015-06-05T10:31:29+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4361#p4361 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]>

Statistiques: Publié par Erin — Ven Juin 05, 2015 10:31 am


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2015-06-05T10:20:53+01:00 2015-06-05T10:20:53+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4360#p4360 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]>

Statistiques: Publié par Didier — Ven Juin 05, 2015 10:20 am


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2015-06-05T07:00:48+01:00 2015-06-05T07:00:48+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4356#p4356 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]>

Statistiques: Publié par Elsa — Ven Juin 05, 2015 7:00 am


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2015-06-04T22:17:02+01:00 2015-06-04T22:17:02+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4353#p4353 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]>

Statistiques: Publié par Didier — Jeu Juin 04, 2015 10:17 pm


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2015-06-04T20:49:33+01:00 2015-06-04T20:49:33+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4350#p4350 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]> Par contre, j'ai toujours détesté les viandes blanches, trop sèches au goût.Je préfère au goût la viande rouge , au bleu, pour un e vg , c'est un comble, mais là , je ne parle que de goût.Je commence avec de petits quantités et je vais opter pour les oeufs comme tu le dis et les crustacés.

Statistiques: Publié par Eve — Jeu Juin 04, 2015 8:49 pm


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2015-06-04T18:30:25+01:00 2015-06-04T18:30:25+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4343#p4343 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]>
Tu viens juste de faire un grand changement, il est normal qu'il te faille un peu de temps pour t'y habituer. Moi j'ai commencé avec le poisson, et je te conseille le poulet, donc le gout est relativement neutre, tu peux, pour t'inciter à en manger, cuisiner ta viande de milles et unes façons! Ajoutes-y tes épices, sauces, herbes et bonnes graisses préférées :)
Tu as aussi les oeufs! Personnellement je les ai toujours adoré, mais si tu n'aimes pas trop les omelettes, oeufs brouillés, oeufs à la coque etc....tu peux en glisser dans des préparations, comme des pancakes pour le petit déjeuner :)

Voilà, en espérant t'avoir aidé :) et laisse tomber le soja, non seulement c'est moins bon mais en plus c'est très transformé et pas très net. :geek:

Statistiques: Publié par Elsa — Jeu Juin 04, 2015 6:30 pm


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2015-06-03T20:49:03+01:00 2015-06-03T20:49:03+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4334#p4334 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]> Ces derniers temps ont été difficile , mes amis me reprochent violemment de remanger des protéines animales (pour des raisons éthiques, d'exploitation animale). Si j'ai décidé de m'orienter vers le paléo, c''est essentiellement pour de gros problèmes santés( ex:j'ai des trous dans les os à juste 40 ans, une maladie chronique rare...).Cela-dit, leur attitude me fait énormément culpabiliser et je n'arrive pas aux quantités minimales de protéines, aujourd'hui, en protéines, j'ai mangé une petite tranche de saumon cru(50g à peine) et du tofu(pas paléo).
Si vous avez des conseils pour dépasser ce sentiment de culpabilité, ça m'aiderait beaucoup!

Statistiques: Publié par Eve — Mer Juin 03, 2015 8:49 pm


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2015-05-20T14:04:42+01:00 2015-05-20T14:04:42+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4129#p4129 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]> ben avant c'était un énorme bol d'avoine le matin avec plein de fruits séchés, une banane, du lait de soja, des noix, du beurre de cacahuètes, à 11h je mangeais encore des bananes, le midi plein de féculents avec des légumes et un chouia de graisses, à 4h des tartines de beurre de cacahuètes et le soir pareil que le midi! :lol: donc effectivement mon corps doit bugguer!
J'ai lu qu'au bout de quelques semaine le corps devenait bruleur de graisses et que l'on perdait du poids, mais est-ce que ce processus est annulé si le dimanche midi (dans mon cas), on mange non paléo?

Statistiques: Publié par Elsa — Mer Mai 20, 2015 2:04 pm


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2015-05-20T13:45:52+01:00 2015-05-20T13:45:52+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4127#p4127 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]>
L'objectif du paléo n'est pas de finir avec la peau sur les os mais d'être en bonne en santé et bien dans sa peau ! (et en plus ça rime ! :D)
3 semaines dans tous les cas c'est peu et tu as tout le temps pour trouver ton rythme de croisière ! Tu sais moi, après 3 semaines de paléo, je mangeais des quantités de fruits et de noix bien plus importantes que celles que tu prends et ça s'est régulé petit à petit, le temps que mon corps s'habitue aux nouvelles quantités de glucides que j'avais décidé de lui donner, à des années lumière de ce qu'il avait toujours connu !!!

Statistiques: Publié par Didier — Mer Mai 20, 2015 1:45 pm


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2015-05-20T11:45:43+01:00 2015-05-20T11:45:43+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4126#p4126 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]> (si je vous avais fait la liste de tout ce que je mangeais étant végé.....vous seriez tombé de votre chaise! :lol: ).

Je suis paléo depuis 3 semaines donc je pense aussi que je vais manger moins par la suite :)

Mon objectif là, c'est de manger moins de fruits (max 3 portions par jour), et ne prendre de dessert qu'à UN repas sur 3 :) je vais limiter les noix aussi.

Je n'ai pas beaucoup à perdre, en fait j'ai prit 5 kilos en devenant végé (passant de 55 à 60kg pour 1m69), je ne suis pas du tout en surpoids mais je me dis que en mangeant paléo je devrais retrouver mon poids de forme, mon poids d'avant végé :p
Après, je pense que si je mange à ma faim (et qu'au bout de quelques semaines je mange des quantités NORMALES de nourritures), et des aliments sains, alors mon corps trouvera naturellement son poids de forme, peut-être qu'il restera ainsi, après tout j'ai finit par apprécier mes formes :lol:

Statistiques: Publié par Elsa — Mer Mai 20, 2015 11:45 am


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2015-05-20T09:40:25+01:00 2015-05-20T09:40:25+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4125#p4125 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]> Statistiques: Publié par Didier — Mer Mai 20, 2015 9:40 am


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2015-05-20T08:06:50+01:00 2015-05-20T08:06:50+01:00 https://experience-paleo.fr/forum/viewtopic.php?t=288&p=4122#p4122 <![CDATA[Re: Mais que m'arrive-t-il?]]> Statistiques: Publié par brolychan — Mer Mai 20, 2015 8:06 am


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