régime paléolithique

Comprendre le régime paléolithique

Retrouvez ici des articles abordant le thème du régime paléolithique d'une manière générale.

Mon aliment béquille : le chocolat (et ce que j’ai fait pour arrêter)

En 2012 je faisais du support client. Mes journées étaient un flot continu de demandes, requêtes, plaintes, etc. Boulot assez intense nerveusement, stressant. Le soir ? Je ressentais le besoin de me réparer de la journée. Alors je compensais avec de la nourriture. Mon aliment béquille ? C’est le chocolat. Chaque soir je me tournais […]

Projet secret : je vous dis TOUT

Expérience Paléo existe depuis bientôt 5 ans. Hé oui… Vous êtes nombreux(se) à m’accompagner depuis longtemps. Certain(e)s me suivent même depuis le début ! Beaucoup d’entre vous m’écrivent pour avoir des conseils, et de plus en plus, pour avoir des recommandations d’objets qui viendraient complémenter, accompagner votre vie paléo. Pendant plusieurs années j’ai recommandé des produits […]

Ne restez pas (trop longtemps) un écureuil en Phase 1

Connaissez-vous ce père de famille ? Il s’est offert pour Noël dernier un super VTT. Sa femme pensait qu’il était hors de prix mais bon, il a répondu que ça faisait longtemps qu’il voulait « s’y mettre sérieusement ». L’automne arrive. Et entre le boulot, les enfants, les amis, la famille, la maison…. il n’a quasiment JAMAIS pris […]

La forme et la santé c’est simple : voici comment.

Quand on parle de fitness, de forme, de santé, trop de gens cherchent des choses compliquées. On s’imagine que la forme et la santé, c’est sorcier. Au contraire, c’est la chose la plus simple au monde. Cependant, des industries entières ont intérêt à rendre ça compliqué ou tordu : ceux-là ont plus en tête leurs profits […]

Protéines en poudre : mon Expérience Paléo

Pendant longtemps, j’ai été sceptique quant aux protéines en poudre. D’une part, parce que c’est un aliment transformé. Nos ancêtres n’avaient pas accès à de la protéine pure. En ce sens, c’est comparable au sucre : une invention moderne, un aliment raffiné. D’autre part, parce que je n’étais pas convaincu de leur intérêt. Pourquoi ne pas […]