Découvrez le paléo

Cette rubrique du site vise à vous donner une vision globale du régime paléo. Bonne découverte !

Manger paléo au quotidien implique des changements et parfois des difficultés : on en parle ici.

Présentation générale : comprendre ce qu'est le régime paléolithique !

Gestion du stress ou du sommeil : tous les articles sur l'hygiène de vie paléo.

Le paléo n'aura bientôt plus de secret pour vous :

Vous mangez paléo mais manquez d’énergie ? (partie 2/2)

Note : Cet article est la suite de l’article publié lundi : Vous mangez paléo mais manquez d’énergie ? (partie 1/2). Cette série traite différentes causes possible de fatigue, alors que l’on mange paléo et que l’on s’attendrait donc à être en pleine forme ! Pour mémoire les 3 premières causes possibles étaient : Vous êtes en […]

Comment être malheureux ?

En milieu d’année dernière, j’ai fait un covoiturage avec un agent de sécurité de l’aéroport d’Orly (nous l’appellerons Marc). Son physique de videur faisait cliché : imaginez un homme d’1,90 m, crâne rasé, musclé, épais, solide. (malgré son apparence, le type était doux comme un agneau. Comme quoi…) Marc m’a dit qu’il était bodybuilder amateur ; il faisait […]

Expérience Paléo : Le Best of 2015

La fin d’année approche, du coup cet article un peu spécial sera un bilan de l’année 2015. Au cas où vous auriez raté quelque chose 🙂 2015 fut une année très riche ; Une année où le mode de vie paléo a encore gagné du terrain. Et pour 2016, je prédis que ça va continuer […]

Dans quel sens est votre entonnoir ? Stratégie d’un repas paléo

Dans un repas « classique », différents plats s’enchaînent : entrée, plat principal, fromage, dessert. Chacun de ces plats a sa place par rapport aux autres. C’est-à-dire, en termes d’importance (apport calorique, temps passé, « intérêt »), l’entrée représente environ 15 %, le plat de résistance 60 %, et le fromage/dessert 25 %. On peut bien sûr discuter de chacun de ces […]

Mettez-vous régulièrement ce super-aliment dans votre assiette ?

De manière tout à fait empirique (mais j’assume :)), on peut imaginer 3 catégories d’aliments : Dans le bas du tableau, les aliments pauvres d’un point de vue nutritionnel, les « calories vides ». Ces aliments correspondent à toutes les inventions modernes de l’homme, il s’agit de produits transformés qui n’apportent que du sucre, des produits chimiques, et […]

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