J’adore la routine. J’adore quand les choses sont les mêmes, se répètent jour après jour. Quand certains éléments de ma vie sont prévisibles.
Pourquoi ?
Parce que ça me permet d’être plus efficace. Ça me permet de gagner un temps fou chaque jour. Et ça me permet d’être 100 % paléo, sans même y penser.
Prenons l’exemple du petit-déjeuner paléo.
Chaque jour c’est la même chose. Un café noir. Deux œufs aux plat cuits de la graisse de coco. Ou une boîte de sardines.
Pas besoin de réfléchir au menu. Pas besoin de réfléchir au mode de cuisson. Pas besoin de brancher le cerveau : tout se fait au radar.
Et pourquoi c’est génial ?
Parce que ce petit déjeuner est 100 % paléo. Parce qu’il me donne de l’énergie et me permet d’attaquer ma journée du bon pied. Et ainsi, chaque jour, je prends LE petit dej qui me convient.
Ce que je suis en train de vous dire ?
Que c’est applicable au reste des repas de la journée. Que c’est applicable aux autres éléments de votre hygiène de vie, comme le sommeil ou l’exercice.
Comment faire ?
Il vous faut trouver ce qui vous convient, ce qui marche pour vous. Vous assurer que c’est paléo. Et répéter chaque jour.
Et ainsi chaque jour, en mode automatique, parce que c’est votre routine, vous vivez paléo. Plus besoin de réfléchir, plus besoin de faire un effort particulier. Vous vivez paléo par défaut, vous êtes en mode optimal MALGRÉ VOUS. Chaque jour vous améliorez votre santé.
Bien sûr, vous aviez sûrement des habitudes avant de manger paléo. Pain beurre confiture. Café croissant jus d’orange. Les pizzas du vendredi soir. Un snickers glacé devant la télé. Vous voyez le topo.
Ces habitudes qui sont devenues des réflexes au fil des ans. Ces habitudes qui vous ont amené à prendre des kilos, à perdre en vitalité, peut-être même à développer des maladies vraiment pas sympa.
Ces habitudes qui font que vous n’aimez pas forcément ce que vous voyez dans le mirroir.
Vous l’avez compris : le but est de mettre en place dans votre vie de nouvelles habitudes.
Des habitudes qui vous conviennent, et qui sont alignées avec vos objectifs, notamment vos objectifs de perte de poids.
Pour vous aider à prendre conscience de votre alimentation actuelle, et mettre en place de nouvelles habitudes plus saines, j’ai créé ce programme.
Pour qu’à votre tour vous adoriez votre routine ! Parce que cette routine sera celle qui, jour après jour, vous amènera à plus de résultats, à plus d’équilibre, vers une vie meilleure.
Commencez à manger paléo dès ce soir : Recevez Deux Semaines de Menus Paléo
