Manger Paléo

Manger paléo

Manger paléo au quotidien implique des changements et parfois des difficultés : on en parle ici.

Épicerie de base du « paléovore »

Si le régime paléo met clairement l’accent sur les produits frais, avoir une solide épicerie (produits à plus longue conservation) vous facilitera grandement la vie, et vous dépannera le jour où vous aurez oublié de faire les courses. Voici donc une liste de d’aliments que vous devriez toujours avoir chez vous si vous suivez le […]

Question de lecteur : Fréquence des repas

Un lecteur du blog m’a récemment adressé la question suivante : J’aurais voulu connaître la fréquence des repas d’un régime paléo. Est-ce toutes les 3 heures ou cela fonctionne autrement ? C’est une excellente question, du coup je partage la réponse ici 🙂

Gérer ces situations où il est difficile de manger paléo

Il y a des questions qui reviennent souvent quand on commence le régime paleo : « quid de toutes ces situations où il me sera difficile/impossible de manger paléo ? » « Je mange paléo chez moi mais dès que je sors (restau/bar), c’est fini, je craque » Comment gérer ces situations ? Quelle est la bonne attitude à adopter ?

Bien préparer sa transition, un gage de réussite

Il y a quelques semaines, j’étais chez un ami (Alexandre) et lui vantais les mérites du régime paléolithique : meilleure santé, perte de masse grasse, plus d’énergie, moins de fringales, etc. Ayant des problèmes récurrents de digestion (ballonnements, douleurs intestinales, coliques, etc.), Alexandre m’a alors confié qu’il souhaitait faire un essai avec le régime paléo pendant […]

Cuisiner en 5 étapes un repas du régime paléo

Avoir devant soi un stock de supers recettes de cuisine est une chose très utile lorsque l’on choisit de prendre le temps de cuisiner (par exemple, lorsque l’on a des amis à dîner). Toutefois dans la vie quotidienne, l’objectif est souvent de faire au plus vite, au plus simple. Ainsi (et c’est peut-être votre cas aussi), […]