Vous avez le sommeil agité et le réveil difficile ? Le manque de sommeil affecte vos journées ? Fatigue, manque de motivation, baisse de la concentration… Les troubles du sommeil peuvent être liés à la quantité de lumière qu’absorbe votre organisme. Manque de lumière naturelle ou exposition importante à la luminosité des écrans, votre horloge […]
Mode de vie paléo
Gestion du stress ou du sommeil : tous les articles sur l'hygiène de vie paléo.
FAQ Gratte Langue : Je réponds à toutes vos questions sur les gratte-langues
Mon précédent article parlait des changements récents dans mon mode de vie. L’un de ces changements est ma nouvelle habitude de me gratter la langue. Comme j’ai eu beaucoup de questions sur le sujet, j’ai décidé d’y répondre en vidéo : Dans cette vidéo, je réponds à ces questions : Qu’est-ce qu’un gratte-langue ? Pourquoi […]
Mode de vie paléo : Pourquoi j’ai fait ces 3 changements
Le modèle paléo n’est qu’un modèle. C’est à dire, un idéal vers lequel tendre, en prenant ce qui fonctionne pour soi. Or, nous changeons. Ce qui convenait à un moment donné ne conviendra peut-être plus dans le futur. Il donc sain et recommandé de revisiter périodiquement certaines habitudes pour faire les ajustements nécessaires. Ça tombe […]
Faut-il se brosser les dents quand on est paléo ?
Sans surprise, ce que vous mangez a un impact direct sur la santé de vos dents et de vos gencives. Le sucre est un exemple évident, mais il y en a d’autres. Certains aliments (les méchants) favorisent la prolifération de bactéries dans votre bouche, ce qui entraîne mauvaise haleine et autres problèmes dentaires. D’autres (les […]
Avez-vous pris de bonnes résolutions ? J’espère que non.
Je n’aime pas les résolutions du début d’année. Parce que « c’est le premier janvier » est une mauvaise raison pour changer. Dans ma salle de sport, j’ai vu arriver cette semaine plein de nouvelles têtes. Je sais déjà qu’en février, il n’y aura plus de ces « touristes de janvier ». Par contre les […]
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