J’ai une histoire à vous partager aujourd’hui. Il y a 9 ans, j’ai commencé à m’intéresser de près à la santé. Et plus particulièrement, à la nutrition et à l’exercice. (avant cela, je mangeais plus ou moins n’importe comment, et j’étais quasiment sédentaire) Cet intérêt m’a amené à créer Expérience Paléo. De fil en aiguille […]
Sport et paléo fitness
La Nouvelle Façon de Voir le Sport
Le sport est parfois utilisé comme une excuse pour mal manger : Ce soir je mange mal, mais demain je vais courir ! Ou encore, avez-vous déjà eu ce genre de raisonnement ? « je mange mal » → « je fais du sport pour éliminer » → « j’ai bien bougé, j’ai mérité un réconfort » → « je mange mal » → « je […]
Du MacDo au paléo : philosophie de la recharge après le sport
J’ai une confession à vous faire : quand j’étais étudiant, j’allais au MacDo après la piscine. Ça partait bien pourtant : nous étions un petit groupe d’étudiants, et voulions bouger un peu plus. Nous avions donc décidé d’aller nager les mercredis. Tous ensemble, histoire de se motiver. Le seul hic : nous allions régulièrement « recharger les batteries » au […]
Passez l’été en mode paléo
Avec ses longues journées qui favorisent les activités de plein air, avec un large choix de fruits et légumes colorés, l’été est certainement la plus « paléo » des saisons. Que vous restiez chez vous ou que vous ayez la chance de partir en vacances, profitez de cet été pour vivre paléo à 100 % : retrouvez dans […]
Question de lecteur : paléo et course à pied
Plusieurs lecteurs et lectrices m’ont contacté pour me poser la question de la compatibilité du paléo avec la course à pied : Je suis une grande adepte de la course à pied et je viens de commencer votre programme alimentaire paléo qui me convient parfaitement 😉 J’avais déjà une bonne alimentation mais là avant une course je mangeais une bonne assiette de pâtes ! […]
Commencez à manger paléo dès ce soir : Recevez Deux Semaines de Menus Paléo
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