J’ai pensé qu’il serait utile de créer une page de ressources où vous pourrez régulièrement venir pour aggrémenter et enrichir votre vie paléo. Je rajouterai à cette liste de nouvelles ressources au fil de l’eau.

Note : certains de ces liens sont des liens d’affiliation, cela veut dire que je touche une commission si vous décidez d’acheter un produit au bout d’un lien (cela ne vous coûte pas plus cher bien sûr). J’utilise toutes les ressources présentes sur cette page, je ne les recommande pas parce que je touche de petites commissions mais parce que je sais qu’elle sauront vous être utiles.

Livres paléo

Le Modèle Paléo (Mark Sisson) : Mark Sisson est l’un des auteurs les plus célèbre du monde paléo, son livre Le Modèle Paléo est la traduction de son best-seller « The Primal Blueprint ». Vous y trouverez de nombreuses explications pour comprendre le pourquoi du comment… un immanquable de tout paléovore !

Paléo Nutrition (Julien Venesson) : J. Venesson a écrit un livre fouillé, précis et argumenté d’études à propos de l’alimentation paléo. La deuxième partie du livre s’adresse aux sportifs d’endurance et/ou de force. Une référence francophone !

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Cuisinez Paléo avec Blandine : Plus de 120 recettes Paléo dans ce livre signé Blandine et Willfried, auteurs du site BMoove.com. L’écriture est dynamique, les recettes sont claires, le livre est coloré : ça respire la vitalité et ça fait plaisir !

 

 

Autres livres, non spécifiquement paléo

Le charme discret de l’intestin (Giulia Enders) : Ce livre parle d’un organe mal aimé, et mal compris : l’intestin. Il vous fera comprendre pourquoi on l’appelle notre « deuxième cerveau ». L’écriture est très agréable, sur le ton de l’humour : c’est un livre très instructif que l’on dévore, tout simplement.

Livres fitness

La Méthode Lafay (Olivier Lafay) : La Méthode Lafay est une référence francophone de la musculation sans matériel (dite « poids de corps »). Je l’utilise personnellement à l’heure où j’écris ces lignes ! (février 2015) C’est une approche plutôt classique de la musculation, idéale pour ceux qui souhaitent débuter en douceur.

 

 

La Méthode Lafay au féminin : Pour vous mesdames, la version féminine de la célèbre Méthode d’Olivier Lafay. Je ne l’ai pas testée 😉

Autres

Pour la Méthode Lafay vous n’avez besoin que d’une barre de traction. Si vous ne vous sentez pas l’âme d’un bricoleur (ou avez un propriétaire tatillon…) il existe une barre de traction qui permet d’éviter de percer des trous et qui est amovible. C’est celle que j’utilise ! Vous la trouverez chez Décathlon.