Manger paléo, qu’est-ce que c’est ?
Entre les aliments paléo, les aliments déconseillés (souvenez-vous : il n’y a pas d’interdit), ou encore ceux à limiter, ce n’est pas toujours très clair.
Alors aujourd’hui voyons ensemble ce que c’est (et ce que ce n’est pas) que suivre le régime paléolithique.
Manger paléo, ce n’est pas dire non
Ne vous trompez pas ! Quand vous mangez paléo, vous ne dites pas non :
- Au lait
- Aux yaourts
- À la crème fraîche
- Ou encore au fromage.
Suivre un régime paléolithique, ce n’est pas refuser de manger :
- Du pain
- Du Nutella
- Des croissants
- Des pâtes
- Des biscuits
- Des frites. Non !
Vous ne dites pas adieu :
- À la bière
- Aux chips
- Aux gâteaux apéro
- Au jus de fruits
- À la pizza.
Ce n’est pas à tout ça que vous dites non. En fait, c’est un grand OUI que vous dites :
Manger paléo, c’est dire oui
Quand vous mangez paléo, vous dites oui :
- Oui à des légumes pleins de vie
- Oui à de la bonne viande
- Oui à de délicieux poissons et fruits de mer
- Oui à d’apétissants fruits de saison
- Oui à des aliments sains et nourrissants
La liste est longue !
En disant oui à ces aliments paléo, vous décidez de dire :
- Oui à plus d’énergie pour faire plus de choses
- Oui à une image de vous-même qui vous donne le sourire
- Oui à une meilleure digestion
- Oui à une meilleure vie
- Oui à la santé. Tout simplement.
En fait, si jamais vous devez dire non (ça arrive de temps en temps) : Rappelez-vous que ce n’est pas à ces profiteroles que vous dites non.
En fait vous dites non :
- À des kilos en plus
- À des allergies
- À des douleurs à l’estomac
Vous refusez de faire entrer dans votre vie :
- Des remontées acides
- Des ballonnements ou des diarrhées
- Des coups de pompes après les repas
- De l’acné
- Des douleurs aux articulations.
Voilà le vrai enjeu.
Manger paléo, c’est se faire du bien et prendre soin de soi
Gardez en tête que manger paléo ce n’est pas se priver. Le but n’est pas de se torturer.
Le but est de se faire du bien, prendre soin de soi.
Manger paléo, vivre paléo, c’est s’engager pour soi. C’est décider que la santé, la forme et la ligne sont des priorités dans votre vie.
C’est reconnaître que ces priorités valent LARGEMENT de décliner certaines catégories d’aliments.
Bref, un petit non dans l’instant, mais un grand OUI pour le futur.
Alors, que dites-vous ?
Dites oui aux futurs articles 🙂
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