Ne restez pas (trop longtemps) un écureuil en Phase 1

Connaissez-vous ce père de famille ?

Il s’est offert pour Noël dernier un super VTT. Sa femme pensait qu’il était hors de prix mais bon, il a répondu que ça faisait longtemps qu’il voulait « s’y mettre sérieusement ».

L’automne arrive.

Et entre le boulot, les enfants, les amis, la famille, la maison…. il n’a quasiment JAMAIS pris le temps d’aller faire un tour. Son vélo (comme plein d’autres jouets d’ailleurs) prend donc la poussière dans le garage….

Son erreur ?

Cet honnête homme a cru qu’investir dans du matériel ferait magiquement apparaître du temps libre. Qu’avoir un vélo cher dans le garage le motiverait à faire du vélo.

Mais ce n’est pas vrai. Ça ne marche pas comme ça.

AVOIR un vélo et FAIRE du vélo sont deux choses distinctes.

Certes, pour faire du vélo il faut avoir un vélo. Mais ça ne suffit pas, car il faut aussi du temps libre et de la motivation.

Ce qui ne s’achète pas ! Pour faire plus de vélo, seuls des choix conscients (mettre le vélo en haut des priorités) permettraient de changer les choses.

Ce n’est qu’un exemple. Alors quel est le lien avec le paléo ? Et quand est-ce qu’on parle d’écureuil ?

Ça arrive 😉

Le syndrome de l’accumulation

Dans le mode de vie paléo, l’équivalent de ce vélo serait de l’info.

Se renseigner sur un sujet, c’est comme avoir un vélo ; Mais faire du vélo, c’est utiliser ces informations, les mettre en pratique.

Cela ne sert à rien :

• D’avoir une belle bibliothèque remplie de livres sur la santé
• De s’abonner à tous les blogs paléo du monde
• De suivre tous les groupes Facebook de la Terre
• De collectionner toujours plus de recettes
• De vouloir tout lire, tout savoir…

… si tout cela ne vous permet pas d’avancer dans votre pratique. Car dans votre garage, vous avez maintenant une collection de vélo poussiéreux !

Vient le moment de parler du – tant attendu – écureuil.

Un écureuil normal accumule des noisettes en prévision de l’hiver. Riche idée ! Son plan ressemble à :

• Phase 1 : Accumuler des noisettes
• Phase 2 : Manger des noisettes

L’écureuil n’est pas con, car il a bien compris que l’accumulation de noisettes n’est pas une fin en soi. Et que tous les bénéfices (grignoter des fruits à coque en regardant la neige tomber, jouer avec ses copains, …) sont dans la Phase 2 !

S’informer, mais pas trop

Alors oui, pour quelque temps soyez un écureuil en Phase 1. Oui, achetez-vous ce vélo.

Informez-vous (la page Nouveau ? va vous aider) mais sachez rapidement dépasser ce stade pour vous lancer.

D’ailleurs si vous cherchez un plan d’action pour vous lancer, suivez le lien pour découvrir mon livre Les 30 Premiers Jours Paléo :

Lancez-vous, quitte à revenir chercher des réponses plus tard. Car la pratique amènera forcément des questions spécifiques 🙂

Accumuler trop de noisettes : un risque méconnu

A trop s’informer ( = à accumuler trop de noisettes) le risque est double.

D’abord, plus on a des connaissances sur un sujet, et plus on se sent ignorant. La nutrition, la santé, c’est complexe…

Plus on scrute des aliments, et plus on leur trouve de mauvais côtés.

Plus on cherche le meilleur programme de sport, et plus on tombe sur des informations contradictoires… au point de ne plus pouvoir choisir.

Au point s’y perdre. Trop d’information est paralysant.

Un peu comme si, après avoir collecté trop de noisettes, l’écureuil ne pouvait plus rentrer dans le trou de son arbre. C’est ballot.

Mais aussi, s’informer peut devenir une excuse pour ne pas se lancer.

Ne vous cachez pas derrière un

Je ne suis pas prêt(e), je lis encore lire tel livre, je consulte tel blog, je m’informe sur telle pratique… et ensuite, seulement, je m’y mets…

Car bien sûr, c’est sans fin. Il y a toujours un livre de plus à lire, un blog de plus à consulter…

Bref : Si vous n’êtes pas 100 % informé, ce n’est pas grave. N’utilisez surtout pas cela pour ne pas prendre votre santé en main.

Seules les araignées trouvent les vélos poussiéreux intéressants.

Seules les araignées trouvent les vélos poussiéreux intéressants. Pour le reste du monde, c’est quand on fait du vélo que c’est sympa !

Rien ne remplace la pratique : il n’y a que comme ça que vous obtiendrez des résultats. Il faut s’y mettre, sans chercher à être parfait(e) au début.

Alors, commencez par manger paléo, même mal. Et cherchez des réponses au fur et à mesure que les questions apparaissent, pour ajuster le tir.

Comme l’écureuil, mangez des noisettes et profitez de la Phase 2 🙂

N’oubliez pas : il y a un(e) Superman / Superwoman en vous 🙂

Commencez à manger paléo dès ce soir : Recevez Deux Semaines de Menus Paléo