Un jour, un de mes amis en avait marre de sa routine, avait envie de découverte & d’aventures. La vie de bureau lui pesait.

Il a alors rassemblé tout son courage et, quelques mois plus tard, a annoncé à son chef qu’il allait prendre un congé sans solde pour partir faire le tour du monde.

Il s’en va.

Un an plus tard, le voilà de retour en France ; il est heureux, il est allé jusqu’en Amérique du Sud, et dans le Pacifique. Il a vu beaucoup de choses, fait plein d’expériences.

Il réintègre alors son entreprise à Toulouse, et se retrouve dans la même équipe qu’avant.

Bien sûr, personne d’autre n’a fait de tour du monde pendant ce temps. Ces anciens collègues sont exactement là où il les a laissés.

Certaines personnes sont curieuses et posent des questions ; mais d’autres sont beaucoup plus amères :

Alors, tu te retrouves au même point, retour à la réalité

Hé oui, la vie rattrape toujours les rêveurs

ça doit te faire drôle d’être à nouveau là…

C’est triste, mais c’est comme ça : aujourd’hui, on parle de ces personnes négatives qui n’ont pas envie de vous voir réussir, et comment affirmer vos choix de vie quand vous manquez de soutien.

Manger paléo, ou comment sortir du droit chemin

En mangeant paléo, la plupart des personnes perdent du poids et ressentent une énergie débordante.

Mais en faisant ce choix qui sort de l’ordinaire, comme mon ami et son tour du monde, vous allez à l’encontre du courant dominant. :

• Manger paléo implique une remise en cause des recommandations classiques en matière de nutrition (« il faut manger de bons produits laitiers pour avoir des os solides » « Manger sain, c’est une part de céréales dans son assiette à chaque repas »)
• Manger paléo va à l’encontre de notre culture, dans un pays où la baguette de pain, le croissant et le camembert sont quasi-sacrés….
• Manger paléo demande des efforts, aussi bien pour s’interroger sur certaines habitudes, que pour en changer

Sortir de ce « droit » chemin dérange.

Comme si les braves gens n’aimaient pas que, l’on suive une autre route qu’eux 🙂

De là, les réactions négatives ne tardent pas !

Pourquoi tant de réactions négatives ?

Quand je parle du paléo autour de moi (dans la vraie vie ou sur Internet), certaines personnes sont ouvertes et prêtes au changement : prêtes à retirer de leur assiette certains aliments qu’elles aiment, au prix d’une meilleure santé.

En mettant tout sur la balance (santé, poids, forme), je reste persuadé que c’est le bon choix.

Mais, tout le monde n’est pas capable de réaliser un tel changement.

Certaines personnes sont trop figées dans leurs habitudes, leurs certitudes, leur confort ; elles ne sont peut-être pas assez volontaires, et donc bloquées, paralysées dans leur situation.

Quand ces personnes voient quelqu’un de leur entourage (vous !) changer, vivre mieux, perdre du poids, il arrive qu’elles détestent cela.

De là, ces personnes n’hésiteront pas à tout faire pour vous tirer vers le bas, pour vous ramener là où elles sont.

Des personnes fermées, qui, loin d’être en bonne santé, loin d’être heureuses, n’ont pas envie de voir les autres réussir.

Elles pourront même chercher à vous faire changer d’avis, ou vous tenter pour que vous fassiez un écart :

Tu es sûr que tu ne veux pas de croissants ? Regarde, ils sont encore chauds…

Comment ça pas de gluten ? C’est la meilleure pizza de la ville : tu ne vas quand même pas passer à côté de ça à cause de ton régime….

Ah bon, pas de dessert ? Prends un yaourt au moins, ça va pas te tuer !

Pourquoi ce comportement ? C’est assez complexe, mais j’imagine que :

• En prenant en main sa santé, on met en lumière chez les autres des comportements qui ne sont pas sains
• En changeant sa vie, on met en lumière celles et ceux qui ne font rien
• En supprimant certains aliments, on remet en cause les certitudes, les habitudes de la majorité

D’une certaine manière, votre succès les renvoie à elles-mêmes, et elles sont jalouses.

La négativité est alors comme une échappatoire : si vous n’y arrivez pas, alors cela les justifiera dans leurs (mauvais) choix de vie.

La racine du problème

Tout le monde veut un corps de star, une santé de fer, une forme à toute épreuve : mais combien sont prêts à faire les efforts qui vont avec ?

Beaucoup de gens ne sont pas prêts à faire les efforts nécessaires. Beaucoup de gens ne sont pas prêts à manger paléo, ou ne s’en sentent pas capable.

La plupart cherchent encore des solutions à leurs problèmes de santé ou de poids, mais ils cherchent avant tout une formule magique, un produit miracle :

Gobez cette pilule, continuez de faire ce que vous avez toujours fait, et tout ira bien !

Tout ça pour dire que, si votre décision de manger paléo suscite des réactions parfois violentes, il ne faut pas vous décourager : le problème ne vient probablement pas de vous.

Après tout, si vos collègues ou vos amis rejettent votre façon de vous alimenter, c’est leur problème.

Vous n’êtes pas le problème.

Votre choix de manger paléo n’est pas le problème.

Votre décision n’est au pire qu’un élément déclencheur : vous amenez en surface quelque chose que ces gens ont déjà en eux.

Alors, quelles solutions à la négativité, au manque de soutien, à l’incompréhension de l’entourage ?

Cinq solutions pour mieux gérer la négativité de son entourage et gagner leur soutien

1. Surtout, ne soyez pas moralisateur

Lorsque vous commencez le paléo, vous en ressentez les bienfaits. Enthousiaste, votre réaction a peut-être été d’en parler à tout le monde autour de vous (famille, amis, collègues), de vouloir leur en faire profiter à leur tour.

Mais vous avez oublié que beaucoup de gens ne sont pas prêts à changer. Et peut-être avez-vous même été critique envers le gluten, les produits laitiers ?

Il y a des chances pour que votre interlocuteur l’ait pris comme une attaque personnelle, une remise en cause de ses choix.

Dans ce cas, rassurez-le ; n’imposez à personne votre vision du monde, votre décision de manger paléo. Beaucoup ne sont pas prêts et vous prêchez dans le désert.

Au lieu de cela….

2. Devenez un exemple à suivre

Si vos collègues, vos amis, votre famille n’adhèrent pas au paléo, ça n’est pas grave.

Concentrez-vous sur vous, prenez votre mal en patience, et devenez un exemple. Quand vous aurez perdu ces kilos en trop, quand vos pépins de santé auront disparus , quand vous aurez explosé physiquement, votre entourage reviendra certainement sur son jugement.

C’est du vécu : Jamila sur la page Facebook d’Expérience Paléo disait :
« Si le déclencheur est une démarche personnelle ton entourage verra vite les retombées positives pour toi et pour les tiens ! »

3. Focalisez-vous sur les quelques personnes qui vous aident

… plutôt que sur celles qui vous empêchent d’avancer.

Dans tout ce groupe d’amis, de collègues, il y en a peut-être certain(e)s qui sont moins sceptiques, plus ouverts.

Appuyez-vous sur ces personnes, plutôt que vous arrêter à celles qui vous mettent des bâtons dans les roues.

4. Exigez le respect

Et c’est peut-être le plus important.

À défaut de pouvoir convaincre votre entourage, exigez simplement le respect de vos choix.

Quand on cherche à vous descendre, à vous faire chuter de votre démarche de manger paléo, la bonne réponse est la suivante :

Arrête.

Tu es libre de tes choix alimentaires, comme je suis libre des miens.

Si tu souhaites manger du pain tous les jours, tu es libre.

Si je souhaite n’en manger que de temps en temps [lors d’un cheat day par exemple], c’est ma liberté. Si je souhaite l’arrêter complètement, c’est aussi mon droit.

Je ne t’impose rien, alors laisse-moi vivre ma vie.

Et de là, retour aux premiers points : ne soyez pas critique en retour envers leur alimentation, et devenez un exemple.

5. Soyez bienveillant, ouvert et patient

Enfin, quand votre entourage aura vu tous les changements que le paléo a amené dans votre vie, ils viendront vous demander des conseils : Voir, c’est croire !
Ce jour-là, soyez bienveillant et ouvert, et guidez-les à votre tour (www.experience-paleo.fr ;))

D’ici là, soyez patient !

Le début d’une nouvelle vie

Après son tour du monde, mon ami a eu un atterrissage assez difficile : pour autant, il ne regrette rien.

Quelque part, essuyer quelques remarques de collègues aigris le renforce dans l’idée qu’il a pris la bonne décision. Faire réagir, même violemment, implique que l’on a fait quelque chose. Cela vaut 1000 fois ne rien faire.

La Terre est ronde, forcément le voilà de retour au même point ; cependant son expérience reste.

Ça sera aussi son nouveau de départ : il a maintenant pour projet de traverser l’Atlantique en voilier !

Je lui souhaite beaucoup de bonheur, et tant pis pour celles et ceux qui se refusent à rêver ou à changer. Idem pour vous 🙂

Sylvain

PS : Et si vous ne trouvez pas autour de vous le soutien dont vous avez besoin, venez le chercher ici. Je crois en vous ; je crois en votre potentiel de changer, de prendre votre vie en main, pour le meilleur. Venez témoigner, venez trouver au sein de la communauté paléo francophone des gens qui vous comprendront, qui vivent les mêmes choses.

La communauté paléo francophone a du bon, elle est bienveillante, elle est pleine de ressources ; et ce n’est que le début 🙂

Commencez à manger paléo dès ce soir : Recevez Deux Semaines de Menus Paléo