Faites-vous certaines de ces erreurs ? Pouvoir s’adapter aux besoins de chacun, c’est l’une des forces de l’alimentation paléo. Il existe ainsi 1001 façons de manger paléo et l’objectif de chacun doit être de trouver son alimentation optimale. Malgré cela, j’observe un certain nombres d’erreurs que font les débutants quand ils se lancent dans le paléo. […]
Mode de vie paléo
Gestion du stress ou du sommeil : tous les articles sur l'hygiène de vie paléo.
Hygiène de vie : l’ennemi #1 n’est pas celui que vous pensez
Pendant longtemps, mon hygiène de vie m’importait peu. Le sport ? Une activité inconfortable, qui donne des courbatures : à éviter Le sommeil ? Une perte de temps qui m’empêche de vivre ma vie : à minimiser. L’alimentation ? Pas compliqué : un gros plat de pâtes au fromage, midi et soir. Problème réglé, et en plus en ne dépensant […]
Des pratiques insolites pour devenir plus fort et en meilleure santé
(Note : cet article est la partie 2 d’une série sur le confort. Retrouvez la partie 1 : Surprenez-vous : De l’importance de l’inconfort) Mardi nous avons vu l’intérêt d’introduire de l’inconfort calculé dans nos vies. Aujourd’hui je partage avec vous des techniques pour exercer le « muscle du confort ». Mais avant ça, j’ai une petite anecdote à […]
Surprenez-vous : De l’importance de l’inconfort
(Lisez bien cet article jusqu’en bas, car il y a une bonne nouvelle pour vous à la fin !) J’adore la montagne. Pour son coté nature, le calme, l’air pur, les grands espaces. Mais aussi pour son côté rude : l’alpinisme est une discipline exigeante. Etre en montagne, c’est faire un effort. Passez une nuit dans […]
Panne de réveil : 5 raisons pour lesquelles c’est paléo !
La semaine dernière, j’ai fait une panne de réveil. C’est finalement assez banal, et cela a certainement dû vous arriver aussi, un jour ou l’autre… Mais cette fois-ci je me suis demandé en quoi c’était paléo 🙂 Et je suis venu avec ces 5 raisons : 1. Un réveil naturel Par définition. Pour une fois, ce […]
Commencez à manger paléo dès ce soir : Recevez Deux Semaines de Menus Paléo
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