Perdre du poids grâce au régime paléo :

La perte de poids avec le paléo est une (heureuse !) conséquence d'une meilleure santé.

Il est possible d'accélérer les résultats et perdre ses kilos en trop rapidement en mangeant paléo d'une certaine manière. Découvrez ici comment.

Le pain au chocolat que vous avez mangé hier m’importe peu (et deux bonnes nouvelles)

Prenez un instant pour examiner ce qu’il y a autour de vous ; votre conjoint, vos enfants, votre travail, vos possessions matérielles, votre environnement et… votre corps, votre forme, votre santé. Toutes ces choses ont un point en commun. Voyez-vous lequel ? Toutes ces choses sont sorties de votre tête. Toutes ces choses sont des conséquences de […]

Mauvaise nouvelle : les cookies paléo ne sont pas magiques

Dans son témoignage publié récemment sur le blog, Olivier nous explique que manger salé au petit déjeuner salé reste difficile pour lui, et que manger des cookies paléo lui permet d’apporter un côté sucré à son quotidien (ce qui a été un élément clé de sa transition). Du coup, la recette de cookies farine de […]

Les sources de glucides du régime paléolithique

L’article de cette semaine vient en complément de deux articles précédemment publiés : Glucides et Paléo : L’art de trouver l’équilibre Glucides et Paléo : Quatre Profils pour se situer Vous trouverez ici un aperçu des principales sources de glucides dans l’alimentation paléolithique. Il en existe bien sûr de nombreuses autres sources de glucides (fruits, […]

Glucides et paléo : 4 Profils pour se situer

Cet article fait suite à celui publié mardi : Glucides et Paléo : l’art de trouver l’équilibre. En substance, l’un des enjeux du style de vie paléo est de trouver la bonne quantité de glucides à consommer. Celle-ci dépend de votre niveau d’activité, et de votre objectif (perte de masse grasse ou non). Suite à la lecture […]

Glucides et paléo : l’art de trouver l’équilibre

Plusieurs lectrices et lecteurs du blog m’ont récemment contacté pour me faire part de difficultés lors de leurs débuts avec le paléo : perte de masse grasse (poids) trop rapide, manque de « jus » lors d’activités sportives, sensation d’être fébrile, ou sans énergie. Après quelques échanges, nous sommes venus à la conclusion que leurs difficultés proviennent d’une inadéquation […]