Manger Paléo

Manger paléo

Manger paléo au quotidien implique des changements et parfois des difficultés : on en parle ici.

Manger paléo, ce n’est pas ce que vous croyez

Manger paléo, qu’est-ce que c’est ? Entre les aliments paléo, les aliments déconseillés (souvenez-vous : il n’y a pas d’interdit), ou encore ceux à limiter, ce n’est pas toujours très clair. Alors aujourd’hui voyons ensemble ce que c’est (et ce que ce n’est pas) que suivre le régime paléolithique. Manger paléo, ce n’est pas dire non […]

Constipé ? 6 solutions 100 % paléo pour débloquer la situation

Brisons le tabou : en début de paléo, des dérèglements intestinaux (ralentissement du transit intestinal voire constipation) sont assez classiques. Ces perturbations sont liées au changement : vos intestins ont besoin de temps pour intégrer toute nouvelle alimentation. Même s’ils sont à anticiper, ces ralentissements n’en restent pas moins inconfortables… Comment aider vos intestins à se familiariser […]

Régime paléo : comment gagner le SOUTIEN de son entourage ? [podcast]

Quand vous décidez d’adopter le régime paléo, il se peut que votre entourage (conjoint, famille, amis, collègues, …) ait des réticences. Dans cette vidéo, je donne des conseils pour gagner le soutien de votre entourage quand vous adoptez le régime paléo : Résumé des conseils Savoir répondre aux questions fréquentes & aux idées reçues […]

Le paléo c’est de plus en plus facile

Bonjour à toutes et à tous ! Avez-vous ce même sentiment ? Je trouve que le paléo devient de plus en plus facile depuis quelque temps. En fait, c’est lié à la saison. Avec le printemps qui est là, on a de nouveau l’embarras du choix : les étals des marchés sont remplis de nouvelles […]

Vous envisagez de manger paléo végétarien ou paléo végan ? Lisez ceci.

La plupart des personnes qui mangent paléo le font parce que ce mode d’alimentation favorise la forme et la santé, en supprimant des groupes alimentaires qui posent problèmes (céréales, laitages et aliments transformés). Tandis que la démarche végétarienne/végétalienne (vegan) est généralement motivée par le respect de la condition animale. Ces deux démarches ne sont pas […]