Perdre du poids grâce au régime paléo :

La perte de poids avec le paléo est une (heureuse !) conséquence d'une meilleure santé.

Il est possible d'accélérer les résultats et perdre ses kilos en trop rapidement en mangeant paléo d'une certaine manière. Découvrez ici comment.

Paléo, l’anti « régime express »

Le printemps est là, et bientôt les magazines vont fleurir de régimes miracle : « Régime express, deux kilos en une semaine ! » « Opération été : je rentre dans mon maillot ! » « Objectif : moins 3 kilos avant la plage ! »

Les écarts, et une méthode très efficace pour les maîtriser

Le régime paléolithique propose une liste d’aliments de base, un cadre théorique. Or dans la pratique, il arrive forcément que l’on fasse des écarts. En fait, tout le monde fait des écarts. Même moi, figurez-vous 🙂 Ce n’est pas très grave, puisqu’en vertu de la règle des 80%, il est parfaitement envisageable de faire des […]

Revue du livre « FAT – Pourquoi on grossit ? » de Gary Taubes

Vous êtes trop gros ? Alors, vous diront la majorité des diététiciens, c’est que vous êtes soit : Un glouton, vous mangez trop Un paresseux, vous ne bougez pas assez Ou alors, pire encore, vous êtes une combinaison des deux : un glouton paresseux ! Partant de ce constat, la solution est évidente : pour maigrir, vous devez manger moins […]

Briser le tabou du gras

Je vais vous raconter une histoire : j’ai aidé il y a quelques mois une personne de mon entourage à maigrir grâce au régime paléolithique. Après lui avoir présenté les aliments à bannir et ceux à privilégier (pas de problème jusque là), je lui ai expliqué que nous allions réduire son apport glucidique et augmenter d’autant […]

Pourquoi grossit-on ?

Aujourd’hui, nous allons explorer le mécanisme de la prise de poids. Le but est de comprendre pourquoi on grossit. Pourquoi et comment l’organisme stocke-t-il de la graisse ? Comment y remédier ?

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Pour des résultats rapides, suivez ma méthode pas-à-pas pour perdre du poids grâce au régime paléo :