Sans surprise, ce que vous mangez a un impact direct sur la santé de vos dents et de vos gencives. Le sucre est un exemple évident, mais il y en a d’autres. Certains aliments (les méchants) favorisent la prolifération de bactéries dans votre bouche, ce qui entraîne mauvaise haleine et autres problèmes dentaires. D’autres (les […]
Comment lutter contre la fatigue en hiver ?
Fatigué(e) la journée, du mal à s’endormir le soir : c’est là une situation presque banale, qui touche des millions de personnes en France. Passer des heures dans son lit à ne pas trouver son sommeil. Se réveiller plusieurs fois pendant la nuit. Puis se lever KO, sans énergie, sans entrain. Ne pas avoir envie […]
Comment passer la meilleure nuit de sommeil de votre vie
Si chaque matin, vous levant péniblement vous vous dites : « Argh….. ce soir, promis, je me couche tôt ! » avant de vous coucher bien trop tard le même soir… alors vous n’êtes pas seul(e). Nous avons tous ce rapport particulier au sommeil : D’un côté, nous savons parfaitement qu’une bonne nuit de sommeil est la base pour […]
Sucre : 3 choses importantes à savoir avant de craquer
Vous le savez : on retrouve le sucre dans un très grand nombre d’aliments… et ce n’est pas près de changer. Le délicieux goût qu’il donne à n’importe quel aliment, comme son faible coût de production, explique qu’il soit si prisé des industriels. Il n’est même pas cantonné aux produits sucrés : on le retrouve de plus […]
Vous mangez paléo mais manquez d’énergie ? (partie 2/2)
Note : Cet article est la suite de l’article publié lundi : Vous mangez paléo mais manquez d’énergie ? (partie 1/2). Cette série traite différentes causes possible de fatigue, alors que l’on mange paléo et que l’on s’attendrait donc à être en pleine forme ! Pour mémoire les 3 premières causes possibles étaient : Vous êtes en […]