Sans surprise, ce que vous mangez a un impact direct sur la santé de vos dents et de vos gencives. Le sucre est un exemple évident, mais il y en a d’autres. Certains aliments (les méchants) favorisent la prolifération de bactéries dans votre bouche, ce qui entraîne mauvaise haleine et autres problèmes dentaires. D’autres (les […]
Perdre 5 kilos : ENFIN une approche qui marche
Si je vous croise dans la rue et vous demande « Voulez-vous perdre 5 kilos avant l’été ? » Qu’allez-vous me répondre ? Probablement quelque chose comme : « Ah oui j’aimerais bien ! » Mais si je vous demande : « Pensez-vous être CAPABLE de perdre 5 kilos avant l’été ? » Votre réponse serait peut-être « Heu… Hé bien…. Disons que […]
Ce que l’on gagne à manger des sardines au petit déjeuner
Si vous lisez ce texte, il y a de fortes chances que vous ne soyez PAS un chat. Et si cette hypothèse est juste, alors manger du poisson au petit dej’ est probablement quelque chose qui vous repousse, voire vous dégoûte. Je le sais, parce que : Moi non plus, je ne suis pas un […]
Comment arrêter de se trouver des excuses ?
Nous avons tous en nous une petite voix. Vous savez, ce petit diablotin qui vit sur votre épaule ? Vu ce que le mien me raconte, je lui donne plutôt l’apparence d’un gremlins. Ah oui c’est moche ! Quelle tête à le votre ? D’autres appellent ce petit diablotin, leur cerveau reptilien. Quel que […]
La forme et la santé c’est simple : voici comment.
Quand on parle de fitness, de forme, de santé, trop de gens cherchent des choses compliquées. On s’imagine que la forme et la santé, c’est sorcier. Au contraire, c’est la chose la plus simple au monde. Cependant, des industries entières ont intérêt à rendre ça compliqué ou tordu : ceux-là ont plus en tête leurs profits […]