Vous l’avez sûrement déjà remarqué : ce que l’on répète chaque jour a beaucoup plus d’importance que ce que l’on fait de temps en temps. Dans un couple : des petites attentions chaque jour valent mieux qu’un restau hors de prix une fois par an à la Saint Valentin… Dans le sport : s’entraîner 2-3 fois par semaine […]
La forme et la santé c’est simple : voici comment.
Quand on parle de fitness, de forme, de santé, trop de gens cherchent des choses compliquées. On s’imagine que la forme et la santé, c’est sorcier. Au contraire, c’est la chose la plus simple au monde. Cependant, des industries entières ont intérêt à rendre ça compliqué ou tordu : ceux-là ont plus en tête leurs profits […]
Des idées pour un Noël paléo
Cette année, ça doit changer : pas question de trouver sous le sapin des cadeaux à la c… J’ai en tête ces calendriers 2016 avec une blague par jour. Ou encore la variante avec des citations zen. Comme si c’était la solution à vos problèmes de stress ?! Pour éviter de tomber dans les cadeaux bateau (ou […]
Des pratiques insolites pour devenir plus fort et en meilleure santé
(Note : cet article est la partie 2 d’une série sur le confort. Retrouvez la partie 1 : Surprenez-vous : De l’importance de l’inconfort) Mardi nous avons vu l’intérêt d’introduire de l’inconfort calculé dans nos vies. Aujourd’hui je partage avec vous des techniques pour exercer le « muscle du confort ». Mais avant ça, j’ai une petite anecdote à […]
Surprenez-vous : De l’importance de l’inconfort
(Lisez bien cet article jusqu’en bas, car il y a une bonne nouvelle pour vous à la fin !) J’adore la montagne. Pour son coté nature, le calme, l’air pur, les grands espaces. Mais aussi pour son côté rude : l’alpinisme est une discipline exigeante. Etre en montagne, c’est faire un effort. Passez une nuit dans […]