Vous souhaitez comprendre le « pourquoi ? » du régime paléo ? Aujourd’hui je vous propose une vidéo d’introduction au régime paléolithique, qui en résume les grands principes. Que vous soyez nouveau ou non, vous y apprendrez certainement quelque chose… de plus le sujet est traité avec beaucoup d’humour !
Briser le tabou du gras
Je vais vous raconter une histoire : j’ai aidé il y a quelques mois une personne de mon entourage à maigrir grâce au régime paléolithique. Après lui avoir présenté les aliments à bannir et ceux à privilégier (pas de problème jusque là), je lui ai expliqué que nous allions réduire son apport glucidique et augmenter d’autant […]
Aux critiques du régime paléo
J’ai lu un jour une statistique édifiante : elle disait qu’un enfant de 8 ans de nos jours, a consommé autant de sucre dans sa vie que… son grand-père ! Il est impossible de vérifier un tel chiffre, mais le message est là : nous avions, il n’y a pas si longtemps que ça, une alimentation raisonnable, simple, […]
Il n’existe pas de moment parfait
J’ai un scoop: Le moment parfait pour commencer à manger paléo et changer sa vie n’existe pas. Alors, je vous propose de commencer aujourd’hui !
Paléo ou pas ? Suivez le guide !
Dans cet article, je vous présente le régime paléo dans ses grandes lignes : quels sont les aliments autorisés ? Lesquels sont à éviter ?