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Accueil / résultats régime paléo

3 profils de gens qui « n’y arrivent pas » (et ce qu’il faut faire pour y arriver)

Le 25 juillet 2016 par Sylvain

Aide pour mieux manger

Chacun sait qu’il doit prendre soin de lui. La grande majorité des gens savent que leur santé est très importante. Mais après 4 ans à tenir un blog sur la santé, voici mon constat : peu de gens savent s’y prendre, c’est-à-dire bien faire les choses pour obtenir des résultats. C’est le thème du jour : passons […]

Dans la catégorie : Perdre du poids Tags : comprendre le régime paléo, essayer le régime paléo, perdre du poids avec le paléo, résultats régime paléo, transition vers le paléo

Je veux perdre du poids ! Conversation avec un ami

Le 23 juin 2016 par Sylvain

Céréales de petit déjeuner

Mon ami Jean (32 ans) s’est retrouvé dans une situation assez classique : Ces dernières années, il s’est un peu laissé aller. Rien de catastrophique, à vrai dire. Juste les petits kilos « ordinaires » qui s’accumulent tranquillement après la trentaine. L’un après l’autre, de manière quasi imperceptible… Sauf bien sûr, quand on tombe sur une (plus ou moins) […]

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L’été est fini : plus besoin de perdre du poids avec le paléo (+ un proverbe norvégien)

Le 22 septembre 2015 par Sylvain

Changement de saison et paléo

Ce n’est pas une news : si vous avez des kilos en trop, manger paléo permet de perdre du poids. Ainsi beaucoup s’y mettent au printemps, pour maigrir rapidement et rentrer dans leur maillot de bain. Et ça marche : si vous avez adopté le paléo avant l’été, vous avez sûrement réussi à perdre quelques kilos. Aujourd’hui, […]

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Ce que ça coûte, ce que ça rapporte

Le 2 avril 2015 par Sylvain

Bienfaits du regime paleolithique

Avez-vous déjà parlé de votre alimentation saine à quelqu’un qui mange n’importe quoi ? Si oui, vous savez que la réaction ressemble souvent à ça : « plus de céréales ou de produit laitiers ? Mais tu ne manges PLUS RIEN ! » «  Moi je ne pourrais JAMAIS me passer de pain, de gâteau et de yaourt » « Je ne sais […]

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Faites-vous partie de ces gens qui pensent que c’est une question de chance ?

Le 27 janvier 2015 par Sylvain

Certains avant/après que l’on voit sur internet donnent envie. La transformation est telle, le changement est si radical que l’on peut se dire : « j’aimerais bien être comme lui/elle ». « J’aimerais bien y arriver » « il / elle a de la chance » Ces images ont un problème majeur : elles fixent un état à un instant t. […]

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Ressources utiles

  • Deux semaines de menus pour découvrir le paléo sans faire d’erreurs
  • Liste de courses – produits d’épicerie
  • Les sources de glucides dans le paléo

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