Manger paléo, qu’est-ce que c’est ? Entre les aliments paléo, les aliments déconseillés (souvenez-vous : il n’y a pas d’interdit), ou encore ceux à limiter, ce n’est pas toujours très clair. Alors aujourd’hui voyons ensemble ce que c’est (et ce que ce n’est pas) que suivre le régime paléolithique. Manger paléo, ce n’est pas dire non […]
Pain paléo : 5 excellentes raisons d’ARRÊTER
Vous mangiez sûrement du pain avant de tenter l’aventure paléo. Maintenant que vous suivez le régime ancestral, quoi de plus normal que de se faire du pain paléo ? Après tout, les recettes de pain sans céréale et sans lactose abondent. Un seul problème : manger régulièrement du pain paléo vous BLOQUE dans votre démarche de vie […]
L’été est fini : plus besoin de perdre du poids avec le paléo (+ un proverbe norvégien)
Ce n’est pas une news : si vous avez des kilos en trop, manger paléo permet de perdre du poids. Ainsi beaucoup s’y mettent au printemps, pour maigrir rapidement et rentrer dans leur maillot de bain. Et ça marche : si vous avez adopté le paléo avant l’été, vous avez sûrement réussi à perdre quelques kilos. Aujourd’hui, […]
Des pratiques insolites pour devenir plus fort et en meilleure santé
(Note : cet article est la partie 2 d’une série sur le confort. Retrouvez la partie 1 : Surprenez-vous : De l’importance de l’inconfort) Mardi nous avons vu l’intérêt d’introduire de l’inconfort calculé dans nos vies. Aujourd’hui je partage avec vous des techniques pour exercer le « muscle du confort ». Mais avant ça, j’ai une petite anecdote à […]
Surprenez-vous : De l’importance de l’inconfort
(Lisez bien cet article jusqu’en bas, car il y a une bonne nouvelle pour vous à la fin !) J’adore la montagne. Pour son coté nature, le calme, l’air pur, les grands espaces. Mais aussi pour son côté rude : l’alpinisme est une discipline exigeante. Etre en montagne, c’est faire un effort. Passez une nuit dans […]