Si je vous croise dans la rue et vous demande « Voulez-vous perdre 5 kilos avant l’été ? » Qu’allez-vous me répondre ? Probablement quelque chose comme : « Ah oui j’aimerais bien ! » Mais si je vous demande : « Pensez-vous être CAPABLE de perdre 5 kilos avant l’été ? » Votre réponse serait peut-être « Heu… Hé bien…. Disons que […]
La Nouvelle Méthode Pour Arrêter Les Écarts
Nous faisons tous des écarts. Parce que nous sommes humains, et c’est comme ça. Pourtant vous le savez bien : si les écarts créent un plaisir immédiat… ça ne dure pas et on le paye forcément derrière. Que ça soit en reprenant le poids que l’on a difficilement perdu. Où en ressentant de l’inconfort (nausées, maux […]
Si l’orgie alimentaire des fêtes vous stresse déjà, lisez ceci.
Où passez-vous le plus clair de votre temps ? Dans son livre les 7 habitudes des gens efficaces, l’auteur américain Stephen Covey développe un concept simple, mais aux conséquences très importantes. Une de ces choses qui est là, sous notre nez, qui s’applique dans tous les domaines de notre vie… et qu’on oublie sans cesse. Ce […]
Sucre : 3 choses importantes à savoir avant de craquer
Vous le savez : on retrouve le sucre dans un très grand nombre d’aliments… et ce n’est pas près de changer. Le délicieux goût qu’il donne à n’importe quel aliment, comme son faible coût de production, explique qu’il soit si prisé des industriels. Il n’est même pas cantonné aux produits sucrés : on le retrouve de plus […]
Vous mangez paléo mais manquez d’énergie ? (partie 1/2)
Avoir plus d’énergie : voilà peut-être l’une des raisons qui vous ont amené à vouloir tester le régime paléo. Vous en aviez peut-être assez d’être fatigué(e) du matin au soir. Ou peut-être avez-vous lu des témoignages de personnes qui étaient constamment épuisées et qui sont aujourd’hui en pleine forme grâce au paléo ? Dans tous les cas, […]