Chacun sait qu’il doit prendre soin de lui. La grande majorité des gens savent que leur santé est très importante. Mais après 4 ans à tenir un blog sur la santé, voici mon constat : peu de gens savent s’y prendre, c’est-à-dire bien faire les choses pour obtenir des résultats. C’est le thème du jour : passons […]
Je veux perdre du poids ! Conversation avec un ami
Mon ami Jean (32 ans) s’est retrouvé dans une situation assez classique : Ces dernières années, il s’est un peu laissé aller. Rien de catastrophique, à vrai dire. Juste les petits kilos « ordinaires » qui s’accumulent tranquillement après la trentaine. L’un après l’autre, de manière quasi imperceptible… Sauf bien sûr, quand on tombe sur une (plus ou moins) […]
L’été est fini : plus besoin de perdre du poids avec le paléo (+ un proverbe norvégien)
Ce n’est pas une news : si vous avez des kilos en trop, manger paléo permet de perdre du poids. Ainsi beaucoup s’y mettent au printemps, pour maigrir rapidement et rentrer dans leur maillot de bain. Et ça marche : si vous avez adopté le paléo avant l’été, vous avez sûrement réussi à perdre quelques kilos. Aujourd’hui, […]
Ce que ça coûte, ce que ça rapporte
Avez-vous déjà parlé de votre alimentation saine à quelqu’un qui mange n’importe quoi ? Si oui, vous savez que la réaction ressemble souvent à ça : « plus de céréales ou de produit laitiers ? Mais tu ne manges PLUS RIEN ! » « Moi je ne pourrais JAMAIS me passer de pain, de gâteau et de yaourt » « Je ne sais […]
Faites-vous partie de ces gens qui pensent que c’est une question de chance ?
Certains avant/après que l’on voit sur internet donnent envie. La transformation est telle, le changement est si radical que l’on peut se dire : « j’aimerais bien être comme lui/elle ». « J’aimerais bien y arriver » « il / elle a de la chance » Ces images ont un problème majeur : elles fixent un état à un instant t. […]