Les exemples s’accumulent : si vous lisez les quelques témoignages sur ce blog, vous vous rendrez compte que le régime alimentaire paléolithique, ça « marche » : forme physique du tonnerre, perte de masse grasse, réduction (voire disparition) de symptômes de maladies auto-immunes, etc.
Vous manquez de soutien ? (+ cinq solutions)
Un jour, un de mes amis en avait marre de sa routine, avait envie de découverte & d’aventures. La vie de bureau lui pesait. Il a alors rassemblé tout son courage et, quelques mois plus tard, a annoncé à son chef qu’il allait prendre un congé sans solde pour partir faire le tour du monde. […]
Glucides et paléo : l’art de trouver l’équilibre
Plusieurs lectrices et lecteurs du blog m’ont récemment contacté pour me faire part de difficultés lors de leurs débuts avec le paléo : perte de masse grasse (poids) trop rapide, manque de « jus » lors d’activités sportives, sensation d’être fébrile, ou sans énergie. Après quelques échanges, nous sommes venus à la conclusion que leurs difficultés proviennent d’une inadéquation […]
Question de lecteur : Transition franche, ou progressive ?
Un lecteur qui réfléchit sérieusement à se lancer dans l’aventure paléo m’a demandé : « Je veux perdre du poids en faisant paléo, dois-je vraiment arrêter le coca zéro ? »
« Les 30 Premiers Jours Paléo » : Lancement du livre
Comme annoncé en décembre, mon premier livre intitulé Les 30 Premiers Jours Paléo sort aujourd’hui publiquement ! Ce livre est une méthode claire qui vous guidera pas-à-pas dans votre première « Expérience Paléo » : vous y trouverez toutes les explications, tous les outils, tous les conseils pour débuter avec le style de vie paléo. Il n’y a […]